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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏

…營養素也流失得更多。建議還是採用少油快炒或快速燙煮的方式較為理想。 **★白菜薏仁飲** **材料：** 大白菜200公克、熟薏仁100公克、腰果20公克、鹽適量。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454
防視力惡化！5大絕招遠離傷害

…要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。 **方法2／眼睛休息不可少** 幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約4…
http://www.top1health.cn/Article/145/22441
消除駝背O型腿！靠牆法美姿有魅力

…後腳跟貼合牆壁。 **2.小腿** 將兩腳小腿輕靠牆壁為理想狀態。  **3.臀部** 縮緊臀部，以將下腹部往內側壓的感覺站立。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/249/22361
冬至防寒防濕！6食材補元陽不冰冷

…日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 **傳統養生** 傳統養生非常重視冬至這…
http://www.top1health.cn/Article/203/22362
大雪時節怎進補？吃6食材暖身禦寒

…*【保溫增濕】** 禦寒保暖，以保持室溫在16.20℃最為理想。居室保持合適的濕度，最好在30％-40％，過於乾燥容易使上呼吸道黏膜水分丟失，防禦功能降低，咽喉乾燥。特別是使用暖…
http://www.top1health.cn/Article/203/22295
紙杯計算法瘦身？快學韓星減重4招

…入水果、第2杯裝入玄米或五穀米，第3杯裝入少油少鹽的菜餚。最理想的是照三餐使用這個方法。 **3：1天分為5餐** 在2年內減下32kg的新人歌手朴寶藍。她的飲食清單並不只…
http://www.top1health.cn/Article/249/22264
溫差大埋殺機！7秘訣保護心血管

…> ![年長者或患有三高疾病的人，冬天更要按時量血壓，控制理想血壓值，預防心血管疾病惡化。][71177] 3.**控制三高：**有三高問題且正在服藥的民眾，除了養成健康的…
http://www.top1health.cn/Article/28/22253
緊身≠禦寒　保暖首重好循環

…間保有空氣流通。穿過分貼身的衣物容會阻斷這樣的空氣對流，較不理想。  ![穿緊身衣物會隔絕了空氣的對流，反而容易悶出汗、發疹子。][70795] *…
http://www.top1health.cn/Article/249/22162
全身潰爛臉無膚！女患天疱瘡羞見人

…出現小傷口，遲遲無法癒合，被診斷為天疱瘡，多年來病情控制都不理想，連前胸、後背，甚至臉上都陸續長滿水泡、潰瘍，簡直可以用體無完膚來形容，所幸接受生物製劑治療，終於找回光滑健康的皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/32/22156
社會孤島？逾3成國人感到孤寂無助

…「個人價值」層面中，則認為「成就表現」和「能力特點發揮」不夠理想。值得注意的是，有超過1／3的受訪者對於未來表示不樂觀，且隨著年齡的增長，有悲觀加劇的趨勢，認為未來會更好的…
http://www.top1health.cn/Article/245/22123
衣服晾室內　恐感染「麴菌」生肺病

…，濕衣服會提高室內水分含量高達30％，潮濕的環境卻是黴菌孢子理想的繁殖條件。 **麴菌感染呼吸道　可透過血液從肺部擴散至全身** 麴菌(Aspergillus)是一種黴菌…
http://www.top1health.cn/Article/232/22104
不留毒！營養師獨家蔬果清潔術公開

…怎麼做才不會反而將農藥吃下肚呢？其實運用家裡的自來水，就能有理想的清潔效果啦！以下根據不同的蔬果種類，一步步教你清洗、處理，跟著營養師一起做吧！ ![][69549] **…
http://www.top1health.cn/Article/273/22100
吃對沒煩惱！更年期必吃9大食物

…可以提升免疫力、抗癌，而高纖、熱量低的特性，還可以幫女性維持理想體態。此外，用菇類來烹調食物可以增加菜餚的風味，能讓更年期女性減少鹽及調味料的攝取量。 **本文出自和平國際《…
http://www.top1health.cn/Article/145/22097
遠離脂肪肝！蘋果燕麥豆漿護肝降脂

據統計發現，國人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝，若為妥善控制、治療恐演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，嚴重威脅健康！陳彥甫營養師表示，想要預防、降低罹患脂肪肝的機率，除了維持均衡飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/22098
防心血管疾病！更年期少吃加工品

…調整對策** 停經以後的婦女，建議進行體重自我管理，維持在理想範圍內，因為身體新陳代謝變慢，形成易胖體質，常有婦女戲稱「我什麼都沒吃，光喝水也會變胖」，因此若飲食無節制，再加上日…
http://www.top1health.cn/Article/145/22074