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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

老人喝4種飲品　高血脂不上身

…榨成糊狀，加溫開水飲用。 **3.南瓜汁：** 南瓜營養豐富，果實內含有糖類（包括澱粉、葡萄糖、果膠、果糖、膳食纖維等）、維生素、蛋白質、多種氨基酸、脂肪等成分。且南瓜脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540
手作芒果輕食　芒果米漢堡壽司正夯

…![芒果米漢堡。（攝影／駱慧雯）][37910] **芒果營養豐富　享受美味正當時** 芒果的營養豐富，除富含維生素、胡蘿蔔素及礦物質外，且經研究指出芒果含有植物生化素保健…
http://www.top1health.cn/Article/122/14425
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…吃什麼才能顧身材又吃得清爽呢？日式料理中常見的「蕎麥麵」就是營養豐富又不怕發胖的優良碳水化合物，主要在於它豐富的膳食纖維及維生素，加上又是低升糖指數的食物，適合減重者食用。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
蒜味逼人！巧用牛奶綠茶除口臭

大蒜的營養豐富，具有殺菌、抗氧化的保健功能，加上其獨特的味道，成為料理時不可或缺的食材，不過許多人擔心口腔殘留濃厚、難以消除的大蒜味，始終避「蒜」唯恐不及。營養師表示，口中的蒜臭味…
http://www.top1health.cn/Article/80/14190
水果熱量炸彈！1顆芒果＝1碗白飯

…冰箱，除了可能影響後熟，還會影響芒果品質、風味。 **營養豐富需控制份量** 大林慈濟醫院營養師陳佑豪也指出，芒果有「熱帶水果之王」美譽，不同品種的芒果營養成分大致相似…
http://www.top1health.cn/Article/101/14043
擊退煩躁心情！10個減壓食材

營養豐富具有滋養效果的食物，不僅對身體對心理也是有影響的。為了過著沒有壓力的平穩生活，確實的飲食是不可缺少的。攝取具有滋養效果的東西可以減少壓力的侵襲，相反地垃圾食物則會讓壓力的侵…
http://www.top1health.cn/Article/245/13993
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…外食也可以蒸、煮、滷，代替油炸物。 **3. 多色蔬菜營養豐富** 蔬菜中富含天然的植物營養素，每種顏色的蔬菜例如紫紅色的紫菜、白色的高麗菜、黃綠色的青江菜等，都有擁有許多…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
吃花生增壽　每天不超過20顆

…應以20顆為限。（攝影／黃志文）][36211] **花生營養豐富　古稱長生果** 中醫理論認為花生具有養生保健的效果，可潤肺化痰、滋養調氣、止血生乳、調和脾胃、補充營養、…
http://www.top1health.cn/Article/80/13907
豆腐怎麼搭？配海帶木耳最營養

說到低熱量又營養美味的食物，絕對不能不提到豆腐，黃豆製品不僅營養豐富，在超級食物名單中名列前幾位，還是常見又容易搭配的食材，不論是夏天吃涼拌小菜或是冬天煮火鍋，都有豆腐的蹤跡。不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/13764
孕婦癢癢！陰道感染喝蔓越莓汁

…蜜或糖食用。將蔓越梅洗淨後與優酪乳一起放入果汁機中攪拌均勻，營養豐富。 **食用蔓越莓注意事項** 蔓越莓會干擾肝臟代謝凝血劑作用，所以服用抗凝血劑者，不要喝蔓越莓汁…
http://www.top1health.cn/Article/17/13758
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…升抗氧化能力，有助於抗發炎、預防心血管疾病。 **紅藜營養豐富　健康好處多多** 台灣原生種植物的紅藜，因富含澱粉酵素的特性，常被原住民當作釀製小米酒的酒麴原料，或與稻…
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
吃粽不到450卡！紫米豆沙粽低卡

…的紅豆沙、地瓜條可增加口感與膳食纖維攝取量，而黑糯米完整保存營養豐富的糠層，提升粽子的營養價值，取代大部份難消化的糯米，1個熱量低於450大卡，兼具低油、低鹽且高纖，色彩繽紛豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13645
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…**美白抗老5種黑色食物** **1. 黑木耳：**黑木耳營養豐富，物美價廉，富含蛋白質、膠質、鐵、鈣、胡蘿蔔素，維生素B1和B2，尤以鐵含量最高，是菠菜的30倍、芹菜的6倍。豬…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
免疫升級享瘦　早餐喝紅蘿蔔蘋果汁

…陳代謝與腸胃蠕動相當有幫助，再搭配全麥的吐司或饅頭，就是一份營養豐富的健康早餐。 **紅蘿蔔蘋果汁** 【材料】：紅蘿蔔200克、鳳梨50克、蘋果100克、蜂蜜。【做法…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244
催乳蔬菜看招　絲瓜豌豆能生乳

…蛋白質相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。由於金針菜營養豐富，有較多的食療價值，中醫認為有利濕熱、寬胸、利尿、止血、催乳的效果。 **3.豌豆** 豌豆含磷十分豐富，每…
http://www.top1health.cn/Article/251/13037

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