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「熱量低」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

張韶涵花3小時洗澡　3招美肌秘訣

…** 水果含有豐富維生素C，是美白最佳天然利器，且水果普遍熱量低、又有膳食纖維，能幫助維持身材又能美白，一舉兩得。張韶涵除了多吃水果或搾成果汁，也會將水果拿來當作面膜，蘋果與黃瓜…
http://www.top1health.cn/Article/115/14392
夏日小點心！葡萄乾輕鬆吃不胖

…師，製作一道可口健康又不會發胖的夏日小點心，分享給大家，不僅熱量低，口味獨特，甚至搭配葡萄乾有甜蜜加分的效果。（影音／攝影記者黃志文） ![「健康小甜心」柯念萱（左），邀請「型男…
http://www.top1health.cn/Article/122/14375
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…，許多正在減肥的女性也會利用黑巧克力當作節制食慾的零食，不僅熱量低、當中的特殊物質對於腦部細胞增長也有幫助；每天吃一點黑巧克力，也能讓人心情變好。 **5.杏仁：**只要約50克…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

…自己維持姣好曲線的秘訣在於食用夏日輕食，而且要兼顧營養均衡、熱量低，才不會吃肥。（影音／攝影記者黃志文） ![「健康小甜心」柯念萱（右）熱愛瘦身，營養師賴怡君（左）特推薦夏日蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
要瘦不要胖　運動後半小時再吃

…有飽足感的食物選擇，如蒟蒻、寒天等食物。此外，也可以選擇相對熱量低的食物，例如70公克香蕉可提供60大卡熱量，115公克青龍蘋果也可提供60大卡熱量，所以從提供同樣熱量來看，選擇蘋…
http://www.top1health.cn/Article/250/14161
長壽飲食藏秘　日韓愛海帶養生

…自由基，預防心血管疾病，促進養生保健。而海帶有膳食纖維豐富、熱量低、飽足感佳的特性，也是減肥者很好利用的食材。 **海帶吃太多　當心「碘」當健康** 不過，海帶的碘含量…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144
阿妹吃海鮮減重？醫：恐影響肝腎

…抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。 **黑咖啡熱量低　對減重有幫助** 最重要的是，攝取優質蛋白質，不會變成無法消失的熱能囤積在體內，並讓人有飽足感，可抑制食慾減少…
http://www.top1health.cn/Article/101/13978
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力

…常飲食之外，至少每天得攝取約30公克的膳食纖維，膳食纖維不但熱量低、具有飽足感，而且經過消化後，會剩下很多殘渣，刺激腸道蠕動。 ※推薦食材 **地瓜、蘋果：**要注意的是，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
新研究：葡萄乾飽足感能增兒童活力

…的總熱量，即餐前點心加上午餐的熱量，較吃其他點心者所攝取的總熱量低了21%。 **證明：吃葡萄乾容易產生飽足感，並且降低總熱量攝取。** **實驗2：**延續上述實驗，提供15…
http://www.top1health.cn/Article/305/13892
夏至美食愛玉奪冠　減重消暑這樣吃

…芒果冰、仙草和西瓜奪冠。愛玉屬於台灣原生植物，代表性強，尤其熱量低營養豐、水份多，有助於減重與消暑解渴，相當適合炎炎夏日食用。 ![愛玉是台灣特有的植物，屬性偏涼、水份多、熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/120/13919
吃對就能瘦　從9個小地方做起

…瓜、薏仁等，都是可以幫助身體健脾利水的食材，尤其像白木耳不僅熱量低且富含膠質。
http://www.top1health.cn/Article/82/13888
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…減重，引起國內熱烈討論，顯示蘑菇是深受許多人喜愛的食材，不僅熱量低，每100公克僅20大卡，且還有比其他蔬菜高出許多的纖維、維生素C，能夠補足1日當中大部分營養素。此外，蘑菇也是高…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…所製作而成，每顆約70公克，一口一個剛剛好。 **水煮熱量低　小米少脹氣** 紀凱勻營養師表示，「月桃小米粽」經過水煮後，可去除多餘的油脂，熱量較一般市售的粽子低之外，煮過…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…*煮湯的青菜多以小白菜為首選，豆腐則可提供植物性蛋白質，也是熱量低的解膩湯品。 **3. 百菇湯：**包括香菇、杏鮑菇、金針菇等菇類都可以一起熬煮，菇類有豐富的維生素與礦物質，是…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…在已被聯合國亞洲蔬菜研究發展中心列為10大抗氧化蔬菜之一，且熱量低又多纖維，多吃不胖又能助消化。 ![地瓜葉是平民美食，兒童多攝取可以補充維生素A幫助維護視力健康。][35676…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733

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