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…物補充營養,又不會擔心熱量過高造成肥胖,再輔以適量運動,當良好習慣養成後,自然而然就會瘦下來。 ##[★《Omega》地中海飲食真奇妙~](http://yahoo.top1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939…。 ![脂肪肝的患者平日應養成多吃高纖維、高蛋白食物,養成好習慣避免病情惡化。][47442] **脂肪肝的食療方案** **1、飲食多吃“三高” 食物** 脂肪肝的患…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833…口腔疾病。 ![][47355] 即使平時養成清潔口腔的好習慣,惱人的口臭仍舊揮之不去嗎?甚至還影響到社交和日常生活,那就不容輕忽了。口臭發生的原因眾多,長期便祕也是常見的因素…
http://www.top1health.cn/Article/203/16812每天洗澡是天經地義的生活好習慣,對許多人來說,保持身上清潔,更是一種禮貌,但是,想不到洗澡竟然隱藏著致命危機?根據墨西哥一項研究指出,長期頻繁洗澡容易導致皮膚癌,一周大約洗2至3次…
http://www.top1health.cn/Article/248/16736…患者、心血管疾病及腦中風患者應注意,並且平日更應養成量血壓的好習慣,遠離冠狀動脈疾病的發生。。 事實上,猝死發生,最主要是冷空氣進入人體易導致血管急劇收縮,血壓出現不穩定的患…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733…積,此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出,養成飲用烏龍茶的好習慣,有助於保護心血管,還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 ![烏龍茶較綠茶溫和不傷胃,是日本人喜愛的飯後茶飲,對於解決…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639…嗽咳不停令人難受,最根本的預防之道還是養成天天5至7份蔬果的好習慣,建立均衡飲食,才能永保健康! ##[★《咳不停》吃白糖醃海帶](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/61/16529…負擔與壓力,開始學習著為自己而活,留意日常飲食營養均衡,培養好習慣,保持運動習慣,拒絕無法承擔的事情,且傾聽內在的聲音與需要,學習好好照顧自己內心的小孩。 **B-Belie…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557…睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣!究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣,可以幫助你瘦下去呢? ![(圖片提供/39健康網][45971] **1.勤泡腳減肥** 腳是人…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484…血液的循環量,減輕體重,及防止動脈的硬化。 **2.良好習慣:**早睡早起,避免抽煙、喝洒、減少應酬,保持心情的舒暢和情緒的平穩,對降低血脂有一定的幫助。 **3.控…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441…症就會跟著來! ![當小孩長出第1顆牙時,就應養成貝氏刷牙好習慣。][45254] **牙齒需窩溝封填 徹底清潔牙齒鄰接面** 父母應該重視小孩的刷牙是否清潔,台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/236/16324…肉無法補充流失的養份,還會導致運動熱衷度下降,無法維持運動良好習慣。 **運動後營養補充3重點:** **1.補充因流汗而損失的水份和電解質。** **2.補充運動中消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280…壞習慣:** 相比起塗抹貴價的營養護膚品,日常生活中保持良好習慣更加重要。最壞的習慣當中,莫過於唇部乾燥時無意識地舔唇部的動作,這其實反而會奪去唇部的水分。 唾液中含有澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/115/16263…出在更年期後,基礎代謝率下降,加上活動量少、又未養成固定運動好習慣,熱量消耗有限,以致身材容易「大走山」。 **更年期發胖原凶追追追** 林政億醫師說明,根據一項國外研究調…
http://www.top1health.cn/Article/250/16190… **帶領員工完成壯遊** 高火文至今仍保持每天運動的好習慣,地點則就近選擇園區內附近設施,他深信「獨樂樂不如眾樂樂」,好東西要跟好朋友分享,自己在運動過程中得到很多樂趣,平…
http://www.top1health.cn/Article/252/16151