…要做好飲食清潔衛生,並養成飯前、廁後,使用肥皂和流動水洗手的好習慣。以及保持室內良好的空氣流通,減少病毒感染的機會。托幼機構若發現患兒要及時隔離治療,患兒用過的衣被、玩具要嚴格的清…
http://www.top1health.cn/Article/22/17088…高纖維質食物,同時減少油脂、鹽分和糖分的攝取,並養成多喝水的好習慣,以避免便祕,也能維護免疫系統的健全。 在生活方面,更年期婦女可多做簡易輕鬆的運動,例如走路或爬樓梯,藉此增…
http://www.top1health.cn/Article/248/17014…扼殺健康,小心,膀胱炎悄悄找上你!建議平日的保健要注意養成良好習慣和按摩太溪穴,避免發炎產生。 ![過緊、過厚的褲子讓尿道炎辦髓私密處感染,建議少穿為妙。][48122] …
http://www.top1health.cn/Article/132/16986…物補充營養,又不會擔心熱量過高造成肥胖,再輔以適量運動,當良好習慣養成後,自然而然就會瘦下來。 ##[★《Omega》地中海飲食真奇妙~](http://yahoo.top1…
http://www.top1health.cn/Article/101/16939…。 ![脂肪肝的患者平日應養成多吃高纖維、高蛋白食物,養成好習慣避免病情惡化。][47442] **脂肪肝的食療方案** **1、飲食多吃“三高” 食物** 脂肪肝的患…
http://www.top1health.cn/Article/30/16833…口腔疾病。 ![][47355] 即使平時養成清潔口腔的好習慣,惱人的口臭仍舊揮之不去嗎?甚至還影響到社交和日常生活,那就不容輕忽了。口臭發生的原因眾多,長期便祕也是常見的因素…
http://www.top1health.cn/Article/203/16812每天洗澡是天經地義的生活好習慣,對許多人來說,保持身上清潔,更是一種禮貌,但是,想不到洗澡竟然隱藏著致命危機?根據墨西哥一項研究指出,長期頻繁洗澡容易導致皮膚癌,一周大約洗2至3次…
http://www.top1health.cn/Article/248/16736…患者、心血管疾病及腦中風患者應注意,並且平日更應養成量血壓的好習慣,遠離冠狀動脈疾病的發生。。 事實上,猝死發生,最主要是冷空氣進入人體易導致血管急劇收縮,血壓出現不穩定的患…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733…積,此外根據中國與日本過去的研究報告皆指出,養成飲用烏龍茶的好習慣,有助於保護心血管,還有降低體脂、腹部脂肪的效果。 ![烏龍茶較綠茶溫和不傷胃,是日本人喜愛的飯後茶飲,對於解決…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639…嗽咳不停令人難受,最根本的預防之道還是養成天天5至7份蔬果的好習慣,建立均衡飲食,才能永保健康! ##[★《咳不停》吃白糖醃海帶](http://www.top1health…
http://www.top1health.cn/Article/61/16529…負擔與壓力,開始學習著為自己而活,留意日常飲食營養均衡,培養好習慣,保持運動習慣,拒絕無法承擔的事情,且傾聽內在的聲音與需要,學習好好照顧自己內心的小孩。 **B-Belie…
http://www.top1health.cn/Article/245/16557…睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣!究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣,可以幫助你瘦下去呢? ![(圖片提供/39健康網][45971] **1.勤泡腳減肥** 腳是人…
http://www.top1health.cn/Article/250/16484…血液的循環量,減輕體重,及防止動脈的硬化。 **2.良好習慣:**早睡早起,避免抽煙、喝洒、減少應酬,保持心情的舒暢和情緒的平穩,對降低血脂有一定的幫助。 **3.控…
http://www.top1health.cn/Article/28/16441…症就會跟著來! ![當小孩長出第1顆牙時,就應養成貝氏刷牙好習慣。][45254] **牙齒需窩溝封填 徹底清潔牙齒鄰接面** 父母應該重視小孩的刷牙是否清潔,台北市立聯…
http://www.top1health.cn/Article/236/16324…肉無法補充流失的養份,還會導致運動熱衷度下降,無法維持運動良好習慣。 **運動後營養補充3重點:** **1.補充因流汗而損失的水份和電解質。** **2.補充運動中消耗…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280