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「助排便」搜尋結果
總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料-
脹氣又便祕 喝橘皮甘草茶調腸胃
…份，引起火氣大導致便祕，可喝綠豆湯降降火氣，並多補充水分，幫助排便，但要注意綠豆湯不建議加糖，除了熱量問題，在中醫上來說，為了保健腸胃，便祕的患者也不適合吃烤、炸、辛辣及過甜的食物…
http://www.top1health.cn/Article/258/15164 -
劉嘉玲地瓜排毒餐瘦身 專家：不鼓勵
…因為營養攝取不均衡所致。 **地瓜含膳食纖維 降膽固醇助排便** 事實上，地瓜栽種容易、產量多、營養價值高，且地瓜富含膳食纖維，而膳食纖維可以與膽酸結合，降低膽固醇的合…
http://www.top1health.cn/Article/101/15150 -
徐若瑄小鳥4點減肥 專家：不健康
…，都是250卡至300卡左右，只是燕麥中富含大量膳食纖維，幫助排便、增加新陳代謝，且食用後較易有飽足感。 江孟燦教授也表示，燕麥中含有β-Glucan ，而β-Glucan的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15141 -
彩虹蔬果防失智 紅配綠果汁更加分
…、草酸，可改善貧血；且菠菜含有膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
http://www.top1health.cn/Article/31/14958 -
老人這樣吃蛋 3食譜能降膽固醇
…物質、鈣、鐵等營養，且菠菜富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，對有排便困擾的老人家非常好。 **【海鮮蒸蛋】** 材料：蛋3顆、蛤蜊數顆、瘦肉少許、高湯。 做法： …
http://www.top1health.cn/Article/80/14771 -
小資女窈窕新選擇 無糖高纖豆漿
… 張小姐表示，飲用無糖高纖豆漿後，明顯感受到膳食纖維幫助排便順暢與促進身體代謝，讓人覺得輕盈起來，也不用讓她一直與美食天人交戰，更不用進行無謂的打針吃藥等醫療行為，不再怕被黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/14596 -
高血壓免驚 3高鉀蔬菜汁降血壓
…鉀、鐵等礦物質，牛蒡亦含有大量的纖維素，可以刺激大腸蠕動、幫助排便、降低體內膽固醇、阻止毒素與廢物在體內積存。牛蒡可以有效的降血壓，是理想的天然食材。 - 作法：新鮮牛蒡15…
http://www.top1health.cn/Article/80/14568 -
燕麥奶冰冰的喝 調一杯紫艷燕麥奶
… 營養師趙函穎表示，地瓜含有豐富膳食纖維，可幫助腸道蠕動，幫助排便，建議早上食用。因為地瓜也是澱粉食物，吃太多還是會使血糖升高，所以血糖過高或糖尿病患者必須要少量飲食。而燕麥可以幫…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564 -
喝茶解便？單寧酸過量拖垮腸胃蠕動
…製作冷泡茶，單寧酸釋放量少，且冰冷的水感也會刺激腸道蠕動，幫助排便，不過飲用量則需視個人腸胃對冰冷食物的耐受性而定，以免吃太冰反而引發腹瀉。 用熱開水泡茶會加速單寧酸釋放，若…
http://www.top1health.cn/Article/80/14551 -
不必排隊！自製黃金比例翡翠檸檬茶
…**6.預防便秘：**檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動，有助排便。
http://www.top1health.cn/Article/172/14468 -
消水腫促代謝 早上來杯溫檸檬水
![][119588] 早上起床想要幫助排便，或許你可以將手邊的咖啡換成一杯溫水調和的檸檬水，營養師指出，檸檬水除了能幫助你腸胃蠕動促進排便，對刺激代謝也相當有效，還能消除晨起後…
http://www.top1health.cn/Article/80/14463 -
不再當臭鼬！多吃蔬果促進腸道蠕動
…分，吃高纖維或溫熱食物，像全穀雜糧、堅果類，提升體內熱氣，有助排便。 更多精彩內容，請見【大家健康雜誌】
http://www.top1health.cn/Article/30/14426 -
小秘訣天天做 擁有好腸道很簡單
…作功能會比平常快速，當水分輸送到大腸後，會增加糞便含水量，協助排便，有消除便祕的效果。溫水有熱度，與人體體溫相近，不會刺激胃壁，喝溫水比涼水來得好。臺灣內科醫學會專科醫師、國泰醫院…
http://www.top1health.cn/Article/30/14424 -
1顆芒果=1碗飯 飯前吃增飽足感
…豐富，雖有熱量高的問題，但利用其食物特性調整飲食，也能達到幫助排便和減重的效果。 
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