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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

找回你的小蠻腰　瑜珈側邊伸展操

…別要提醒在做動作前，一定要先熱身，尤其之前很少做伸展運動者，不要勉強、一步一步慢慢來，真想要徹底運動到側邊，伸展過程中必須縮小腹，不要刻意強推腰部，以免瘦不了腰、反而傷了腰，縮腹的…
http://www.top1health.cn/Article/292/22278
莫名性交疼痛？恐子宮肌瘤作怪

…發。因此建議有子宮肌瘤體質的女性，除了少吃生冷、發性食物。也不要擅自服用促進荷爾蒙的健康食品，例如，山藥、蜂王乳或富含維他命E保健食品，也不要自行亂服中藥藥膳，以免造成肌瘤增大。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/22256
性交排尿疼痛？恐尿道憩室結石惹禍

性交、排尿疼痛，尿中常有黃白色懸浮物和臭味？當心尿道憩室結石惹禍！1名58歲的陳姓婦女，2年來深受慢性尿路感染困惱，近日因腹部X光發現有貢丸大的鈣化影像，懷疑是膀胱結石至泌尿科求診…
http://www.top1health.cn/Article/10/22247
電暖扇熱水袋取暖　NG動作恐燙傷

…電暖風扇的出風管及送出的空氣溫度可能非常高，要小心避免灼傷；不要將電暖風扇直接放置在電源插座旁邊；在加熱的時候不要將它蓋住，如果蓋住會使風扇過熱；也不要在任何有水或比較潮濕的地方使…
http://www.top1health.cn/Article/78/22203
杜絕便祕！謹記8「不」口訣

…以提早一站下車，多增加步行的機會，還有平時多養成習慣爬樓梯，不要坐電梯，如果每天能養成晨跑的習慣就更好。 **原因4／精神與物理的壓力** 現代社會像是一個壓力鍋，工作、學…
http://www.top1health.cn/Article/145/22194
聰明過冬　勿犯５大防寒迷思

…上感冒，更是需要注意通風。此外，還要提醒民眾，睡覺時不要蒙頭擋冷空氣，因為在暖和的同時，不僅會讓被子裡的空氣變潮濕污濁，也有可能造成大腦缺氧，非常危險。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/302/22192
緊身≠禦寒　保暖首重好循環

…就是緊身衣。同時，對於腳部容易出現水腫的人來說，最好不要選擇特別緊的襪子，尤其是腳踝處最好鬆緊帶最好不要過緊，因為這樣容易導致血液循環不佳和腿部水腫。 **透氣的衣服…
http://www.top1health.cn/Article/249/22162
老人睡眠差是常態？褪黑激素不亂吃

…  ![醫師提醒，年長者或其家屬，不要任意購買安眠藥改善睡眠品質。][69693] 陳世哲醫師強調，有些民眾為改善年長者睡眠品質，會自行到藥房購買，或未…
http://www.top1health.cn/Article/132/22131
臉部乾又油？敏感肌冬日保養靠3招

…解決肌膚容易過敏的現象，可以多使用鎮定舒緩的保濕產品。同時，不要隨便使用容易給肌膚造成刺激和過敏的護膚產品。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面…
http://www.top1health.cn/Article/242/22121
年過25臉不垮　6大絕招美肌養顏

… **改掉２大壞習慣　面部皮膚不鬆弛** **1. 注意不要單側咀嚼** 吃飯時，不要一味地單側咀嚼。單側咀嚼會影響臉部肌肉歪曲，也是皮膚鬆弛的開端。為了讓臉部不歪曲，請平均…
http://www.top1health.cn/Article/249/22090
要補不要毒！防中藥重金屬4妙招

「補冬」是冬令養生一大盛事，許多人為保健身體，常會購買各式中藥材燉煮藥膳進補。不過，中醫師提醒，冬令進補要吃的健康無負擔，購買、處理藥材時一定要多加留意，謹記「聞、摸、看、問」4大…
http://www.top1health.cn/Article/239/21988
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…椅子上，膝蓋以下放輕鬆，就這樣抬起雙腿。請注意保持重心平衡，不要左右搖晃，目標是持續1分鐘。 **動作2／** 膝蓋以下不出力，有意識的只將重量放在腰部、臀部和大腿上，並且…
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…腿及緊緻妳的臀部。弓箭步能夠訓練妳的大腿及緊緻妳的臀部，千萬不要小看它的威力與後勁兒！ ![][68757] **第一招／弓箭步** **Step1／**雙腳打開重心放…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
預防上火發熱　謹記3要點保健康

…「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」面對社會各種壓力不要浮躁，保持平靜之心，順從真氣，精氣和神氣留在體內，不要外洩，如此調養怎麼還會得病？平時可以練習太極拳、氣功、瑜珈這些…
http://www.top1health.cn/Article/203/21913
賈靜雯凍齡秘訣　運動降體脂保青春

……，千篇一律老生常談的原則通通缺一不可。賈靜雯建議女孩們，「不要偷懶，要讓自己動起來。」 ![][68348] 提到運動，賈靜雯一開始也不是為了瘦身減肥，而是看到身邊朋友都…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820

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