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「下背」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「下背」的資料

腰痛是「腰子」不好？原因多先鑑別

…出、退化性關節炎到全身的病變如轉移性癌症，都有可能產生腰痛、下背痛。有些腰痛的原因如椎間狹窄及骨刺，有時候是沒有症狀的，愈突顯其診斷的重要性。腰痛最常見的原因是腰扭傷，常由…
http://www.top1health.cn/Article/258/11204
大掃除用力過猛！3招防下背痛

…民眾，過年打掃家務時，要注意姿勢，且避免用力過猛，若真的產生下背痛，則可適度休息，泡熱水澡來遠離下背肌肉痠痛。 ![醫師提醒，年節掃除容易長時間彎腰產生下背痛，建議打掃應量力而為…
http://www.top1health.cn/Article/248/11112
大掃除痠痛排行榜　下背痛居首位

…科主治醫師林頌凱表示，歲末大掃除引起痠痛症狀的前三名分別是：下背痛、肩膀痛和膝蓋疼痛。 **常見痠痛NO1→下背痛** 【閃到腰】歲末掃除難免需要清理大範圍的環…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902
運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…需要做一次這個動作，接著快速做十到十二次。這個動作能暖和你的下背部和髖關節，但是它的難度不算低，屬於進階運動。如果你嘗試做了幾次之後覺得不太舒服或者感覺有點痛，就停下來。可以試試另…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
冬季乾癬患者增3成　保養3原則

…疫疾病，最顯而易見的是皮膚症狀，較常出現在頭皮、膝蓋、手肘、下背部、手指甲、腳趾甲與臉部。除了皮膚的問題，根據國際乾癬協會統計，約40%乾癬患者還伴隨乾癬性關節炎等合併症，關節腫痛…
http://www.top1health.cn/Article/49/10882
大掃除腰痠背痛　4招伸展緩解法

…此外，劉仁凱建議民眾可做以下4招伸展來緩解： **針對下背部** ![針對下背部伸展。（攝影／黃志文）][26784] 1. 平躺在床上，雙膝彎曲。 2. 用雙手環抱大…
http://www.top1health.cn/Article/251/10880
孕婦常腰痠背痛　凱格爾運動能緩解

…體重心前傾，迫使脊椎在不自覺中前彎或承受重量和壓力，進而導致下背痛的症狀。不過這些不適都可以透過運動，強化中心肌群和腹腔肌力獲得改善和預防。彰化基督教醫院骨科醫師王偉勛表示…
http://www.top1health.cn/Article/17/10568
甜蜜的負擔！4招緩解孕婦下背痛

據統計，半數以上孕婦在懷孕期間會有下背痛的困擾，嚴重時甚至需經常臥床休息，但夜晚時卻又因挺個大肚子，怎麼睡也睡不好。骨科醫師表示，這是因為孕婦懷胎造成身體前方壓力過重，加重腰椎負擔…
http://www.top1health.cn/Article/17/10560
寢技落漆！格鬥選手「那話兒」斷裂

…料，可歸類性愛後最容易導致受傷的體位為女上男下面對面、女上男下背面與狗爬式女性採跪姿。 **資料來源：ETtoday新聞雲**[http://www.ettoday.net…
http://www.top1health.cn/Article/262/10287
僵直性脊椎炎　注意下背痛6警訊

許多人都有下背痛的困擾，雖然絕大部分源自姿勢不良，不過醫師提醒，每100位下背痛者、有5人其實是僵直性脊椎炎，這種自體免疫疾病會導致持續性的慢性發炎，臨床上好發於40歲前的年輕族群…
http://www.top1health.cn/Article/248/10062
下背痛成因剖析　4大族群需注意

據統計約有80%的人，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到下背痛。醫師指出，背部是一個動態的構造，它包括了脊椎骨、神經及許許多多的肌肉，而各個組織之間則會互相影響。只要姿勢不正確，…
http://www.top1health.cn/Article/248/9731
愛美增高鞋跟　加重髕股關節傷害

…可見高跟鞋組的腰椎豎脊肌活性增大，會加重肌肉的過度使用，引起下背疾患。中年婦女穿高跟鞋者的腰椎骨盆構造隨著年老而變僵硬，而致高跟鞋的不良影響會隨著年紀增大而更嚴重。在201…
http://www.top1health.cn/Article/249/9575
6成中老年更年期男性　有睡眠障礙

…般的身體健康狀況、自我的感受) 2.關節疼痛與肌肉疼痛 (下背痛，關節痛，手或腳痛，一般的背痛) 3.過度地流汗 (無法預期的或是突然的流汗，並非在勞累的情形下發生熱潮紅) …
http://www.top1health.cn/Article/253/9667
騎腳踏車時間太長　女性恐陰唇皮炎

…的技巧不正確或時間太久。例如座椅跟把手的距離太遠會引致頸痛和下背痛，而座椅太貼近把手則會使雙臂和背部肌肉痠痛。不正確的手腕姿勢，會導致手部出現壓迫神經病變。此外，坐墊調整的…
http://www.top1health.cn/Article/5/9639
上班族容易腰背酸痛！6招改善緩解

…坐在辦公桌前，可將雙腳擱在矮箱或矮凳上，使膝部高於臀部，並將下背靠向椅背，或加個墊枕，可以減少背部彎曲的弧度。 3. 桌面高度應以人體坐下時手能平伸於桌面上為佳，寫字時最好不要懸…
http://www.top1health.cn/Article/248/9369