「音樂」搜尋結果
總共找到 944 筆符合關鍵字「音樂」的資料-
健康紅黑時間表 月圓夜哮喘易發作
…這段時間是免疫系統調節時間，建議不要看電視或上網，而是選擇聽音樂等放鬆活動。古典音樂屬於低音波音樂，可讓心情更加平和，聽半小時以上古典音樂最能幫助調節免疫能力。此外，富含抗氧化物的…
http://www.top1health.cn/Article/248/23830 -
孕期便祕痔瘡難啟齒？6方法助改善
…生活節奏，緊張會讓腎上腺素上升使腸胃蠕動變慢，因此應該多聽聽音樂、出去呼吸新鮮空氣，讓自己放鬆及保持心情愉快。 **孕期痔瘡原因** 痔瘡與便祕並無絕對的關係，但卻和懷孕密…
http://www.top1health.cn/Article/17/24583 -
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救
…，每天睡前放鬆身心很有必要。可以選擇瑜伽的冥想，或放上舒緩的音樂發發呆，香薰助眠等方式舒緩緊繃的神經，充分放鬆後再入眠。 **資料來源：39健康網www.39.net** …
http://www.top1health.cn/Article/101/23683 -
驚蟄過後潤肺 多喝冰糖雪梨茶飲
…。比如慢跑、打球，鍛鍊身體四肢；下棋、打牌，鍛鍊頭腦醒神；聽音樂、唱歌，愉悅一下內心。全身心地動起來，不知不覺間，氣血便運行暢達，新陳代謝加快，身體健康無恙。 **慎防風**…
http://www.top1health.cn/Article/248/23600 -
睡眠儀式開始！哄寶寶入眠有技巧
…. 房間的光線儘量昏暗。 4. 可以在寶寶睡覺時播放同一首音樂作為睡眠曲。 5. 適合寶寶睡眠的溫度約為26°C左右。 6. 蚊蟲較多時，建議使用蚊帳。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/87/23526 -
總是精神不濟？7招提升精氣神
…事體能活動絕對有助於血液循環，到外頭散步或慢跑10分鐘、跟著音樂起舞都是立刻就能嘗試的好方法！」
http://www.top1health.cn/Article/80/23525 -
做自己！丹麥超模個性保養8法則
…ss Bird合作那次吧，當時整個拍攝現場很溫馨，大家都隨著音樂跳舞，就好像我們在度假一樣。」
http://www.top1health.cn/Article/249/23426 -
減肥運動排行榜 開春一路掉脂肪
…個放鬆的好方法。當你有一點空閒的時間，你可以在家放你最喜歡的音樂，舞動你的手和腳。或者參加舞蹈培訓班、俱樂部等。每天試著去跳舞一小時，身上的肌肉都能被操練到。 **五、踩自行…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225 -
年節暴食腰腹凸 睡前做消脂枕頭操
…腹部脂肪和幫助睡眠，一舉兩得。 睡覺前，房間放著輕音樂，躺在床上做些肢體伸展動作，有助舒緩情緒和壓力，也能加強多餘熱量的代謝，有效做好體重控制和雕塑體態。 對此，養…
http://www.top1health.cn/Article/306/23107 -
順應發展！嬰幼兒五感啟蒙這樣做
…視能力，讓寶寶的眼睛更靈活。 **★二感：聽覺** 音樂的播放常常能夠吸引寶寶注意，無論是睡前的搖籃曲或鼓勵學步兒踏步的進行曲，都能給予寶寶多元的聽力刺激，此外，爸爸媽媽多…
http://www.top1health.cn/Article/200/23089 -
中年防早發性失智 多吃地中海飲食
…畫、園藝、烹飪、縫紉、編織。 4.規劃旅遊、參觀博物館、聽音樂會。 **【多運動】** 每週規律地從事2次以上的運動，對失智症與阿茲海默症都有保護作用，其相對風險下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/23026 -
寶寶打嗝怎麼辦？讓寶寶啼哭可消除
…寶打嗝的措施。 5.寶寶在打嗝時可用玩具引逗，或放送輕柔的音樂以轉移其情緒，減少打嗝的頻率。 **寶寶打嗝情況嚴重 潛在疾病警訊** 王玉瑋教授提醒家長，嬰兒打嗝多為良性…
http://www.top1health.cn/Article/22/23012 -
決戰學測！考前7招儲備戰鬥力
…促進睡眠品質，應保持睡眠環境整潔並通風良好，就寢前可利用輕柔音樂及做些伸展運動幫助放鬆。 2.**考場規則要弄清：**事先弄清楚考場規則、位置交通，避免臨陣慌亂；記得攜帶准考…
http://www.top1health.cn/Article/248/22914 -
更年期衝擊大！6招青春再現（上）
…類食品為輔助，並多多從事可促進心神安寧的活動，舉凡，打坐、聽音樂、冥想、按摩等都是不錯的舒緩方式。 <!--more--> 
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