腳踏車 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳踏車」搜尋結果

總共找到 660 筆符合關鍵字「腳踏車」的資料

吸菸傷肺功能　5招緩解喘吁感

…律、重覆性，以及大肌肉群活動為原則，例如：登階運動、跑步、騎腳踏車都很適合，建議運動頻率每周至少3次，每次時間至少要15分鐘才。
http://www.top1health.cn/Article/29/13615
休閒認知落差大　兒少戲水意外多

…的安全隱憂之外，調查也發現兒童青少年經常於休閒活動如打球、騎腳踏車、溜直排輪、玩滑板時，因運動防護措施不足，出現跌倒、扭傷或撞傷等運動傷害。對此，社會局和靖娟基金會提出「兒…
http://www.top1health.cn/Article/305/13578
翹臀珍瘦身法　葡萄柚精油小撇步

…之以恆、不間斷的培養出運動習慣，珍妮佛羅培茲每周都安排固定騎腳踏車、慢跑、拳擊等多種不同運動類型，一方面不會因為單一運動而容易一下子就感到無趣或疲乏，一方面多種不同型態運動又能訓練…
http://www.top1health.cn/Article/250/13558
老人快速減重　恐引發肌少症較短命

…運動需持續10分鐘以上者，可訓練肌耐力和心肺功能，如健走、騎腳踏車等。 3. 姿勢平衡型：訓練全身性平衡感，如太極拳。
http://www.top1health.cn/Article/250/13548
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…、豆類為主。到了下午通常會以空手道、游泳、重量訓練、慢跑、騎腳踏車選其一進行；晚餐則吃蒸魚肉加有機蔬菜。
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
養成易瘦體質！用零碎時間運動

…要大，盡量以呼吸稍微變快的速度行走！另外，也很推薦騎腳踏車。其實，身為美體協調顧問的我，本身興趣就是騎單車。騎腳踏車時，至少要騎20分鐘以上，以腳有點疲勞的速度為最佳。除了…
http://www.top1health.cn/Article/250/13407
有效瘦身　運動前喝茶提高脂肪代謝

…上的幫助。研究以12位健康青年為對象，在中等強度、30分鐘的腳踏車運動前，分別攝取兒茶素與安慰劑，結果發現運動前攝取兒茶素，能增加運動過程中17%的脂肪能量消耗。此外，《營…
http://www.top1health.cn/Article/101/13401
老人運動強度適中　防心血管疾病

…動，以免人體直立時，體重會因重力關係加重關節負擔；此時可選擇腳踏車運動以減少重力負荷，或選擇游泳等可利用水浮力減少關節承載壓力的運動。不過，若是本身患有心律不整、心臟衰竭、…
http://www.top1health.cn/Article/263/13283
炸物熱量炸彈！1根油條=1碗飯

…算，民眾連續三餐吃1份臭豆腐，1周後就會增加1公斤，需每天騎腳踏車或快走30分鐘、持續1個月才能消耗。除了熱量之外，林淑雯營養師提醒，油脂和豆腐等蛋白質食物經高溫烹調後，容…
http://www.top1health.cn/Article/80/13262
9成媽媽懶得動　揪團培養運動習慣

… 20至40歲媽媽：因生理機能和反應能力較強，無論是慢跑、騎腳踏車或激烈的球類運動，只要做好暖身和防護措施，原則上都可以選擇。 - 40至50歲媽媽：因身體機能退化，不建議激烈的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13193
王仁甫自封廚餘之神　創30元料理

…作菜的男人最帥！」此外，最近減肥有成的王仁甫，也用腳踏車省錢。他說：「我在後車廂放腳踏車，有時候車子停遠一點，就能找到市價5折的停車費，再騎腳踏車到目的地。」王仁…
http://www.top1health.cn/Article/172/13129
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

…曾不小心揮到櫃子導致右手臂骨折，打石膏長達2個月；後來又因騎腳踏車摔到，導致左手臂骨折，不過一而再的骨折，竟都沒讓她警覺到骨鬆找上門，導致病症惡化。 **停經後女性骨質流失加…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055
過度焦慮恐慌症發作　13症狀判別　

…一樣……，我曾經到松德院區參加三個項目的復健(走跑步機、立式腳踏車和雙手輪轉機)，沒有經歷過我這般複雜病情的人，很難體會我的困難，我就如同是心理上的中風患者，每個動作都要一再練習才…
http://www.top1health.cn/Article/245/12909
運動不會瘦？運動減重5大迷思

…般人下班後的時間。至於運動地點的選擇，以最簡單的快走慢跑或騎腳踏車為例，在戶外比在跑步機或室內固定式腳踏車可以多消耗5%的熱量。原因在於戶外運動會受到較大的阻力，例如崎嶇的路，自然…
http://www.top1health.cn/Article/250/12876
腦瘤會造成失憶　照護4原則防復發

…制的患者，在體力可負擔的範圍內，可做規律運動如散步、跑步、騎腳踏車、球類等。有運動失調、視力障礙、平衡及協調喪失者，要注意日常生活安全，避免跌倒或燙傷等意外傷害。 **3.居家照…
http://www.top1health.cn/Article/38/12812