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…師營養諮詢後,不再把「吃甜食」當發洩,而會選擇逛街買衣服、騎腳踏車、找朋友說話傾吐,做其他事轉移注意力,真的想吃就準備一些高纖水果,或是高纖點心,例如帶殼的果仁,或芭樂、番茄、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/250/12487…衛生考量這點,健身房也有所回應,強調會在機器上舖毛巾,在健身腳踏車上也會使用可拋棄式椅套,且每天也會對健身器材進行消毒。
http://www.top1health.cn/Article/252/12391新北市一名30多歲的銀行男主管為了健身運動,假日騎腳踏車30公里,當晚和妻子床上運動時,竟然噴出血精;完事後,下腹部悶痛不已,趕緊就醫。醫生表示,長時間將全身重量集中在椅墊上,容易…
http://www.top1health.cn/Article/4/12386…血管內膽固醇阻塞的不二法門,若年紀較大的長者,可選擇健走、騎腳踏車、游泳等,每次最少30分鐘,每周最少3次。 4. 即使吃素食,仍然要注意烹飪方式,盡量以清淡的水煮、蒸,避免煎、…
http://www.top1health.cn/Article/248/12132…孩兩、三歲時,就可以開始帶著他去散步、爬山,三、四歲時可以騎腳踏車,到了大一點的年紀,國小以後,可以做的運動就更多了。運動不只可以降低肥胖的機會,還有助於身高。 **全文內容…
http://www.top1health.cn/Article/304/12029…文)][30542] 新光醫院小兒外科主治醫師張繼仁表示,腳踏車都是「人包鐵」的交通工具,許多小孩剛學會騎單車時,感到非常興奮,於是出遊練習的頻率大增,相對的,因為掌控不穩,發生…
http://www.top1health.cn/Article/23/12054…胸壁貼合,可降復發率。 陳晉興醫師形容,肺臟與胸壁如同腳踏車輪子的內外胎,發生氣胸就是內胎破裂,需要一個沾黏劑將缺口補起來,「美諾四環素」臨床可用來做為眼藥膏、也被用來治療青…
http://www.top1health.cn/Article/37/11997…獎及團體人氣獎,價值1000~10000元不等的獎勵品及摺疊腳踏車等大獎,讓您享瘦又能拿好康。 ![報名北市減肥活動,就有機會抽到價值1萬元的商品提貨券。][30098] 該局…
http://www.top1health.cn/Article/136/11935…術」,為他切除病灶,傷口復原速度快,術後2週,患者就已重拾騎腳踏車的習慣,恢復正常生活。 ![醫師提醒,當出現血便,排便習慣改變等情況往往以不是初期大腸癌。(攝影/黃志文)][2…
http://www.top1health.cn/Article/30/11834…稻田大學進行的研究中,欲了解運動和食慾抑制有無關聯,並選擇騎腳踏車與跳繩作為比較,研究中請20多歲的受試者禁食12小時之後,分組進行3項實驗。第一組以每跳繩10分鐘就休息5分鐘的形…
http://www.top1health.cn/Article/250/11612…求,更需要做夠維持一段時間的中等強度運動,比如慢跑、游泳、騎腳踏車,才能讓脂肪也被消耗到。 合適的熱量因人而異,隨著每個人每日活動程度、基礎代謝率而不同,蕭敦仁醫師表示,斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/11591…的運動來增強肌力強度,如游泳、散步、慢跑、太極拳、柔軟操、騎腳踏車、伸展動作等都是不錯的選擇。 另外,周正義建議民眾,每個人身體狀況及興趣都不同,最好還是與醫師及復健師討論,…
http://www.top1health.cn/Article/164/11350…始吃素,但都以外食自助餐為主,且不愛吃蔬果。日前與朋友相約騎腳踏車環島,在途中上廁所時,無意間發現自己有血便,原先以為是肛門破皮,直到環島結束症狀依然持續,就醫後才驗出1顆2公分大…
http://www.top1health.cn/Article/132/11309…和調節壓力,若本身有慢性疾病的患者,可多從事如游泳、健走、騎腳踏車等低中度運動,也不要忘記在運動前應該做好暖身,和運動後的收操,舒緩堆積的乳酸。 4. 禁菸禁酒:抽菸、喝酒不…
http://www.top1health.cn/Article/132/11179…脅,低卡控油無負擔,另外,也可抽出時間找三五好友出外健走、騎腳踏車、爬山等,除了可以降低因大魚大肉添加的體重,也能趁著連假聯繫感情。
http://www.top1health.cn/Article/80/11128