緊實 | 搜尋結果 | 華人健康網

「緊實」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「緊實」的資料

妊娠紋OUT！腰腹腿穴位按壓

…是令人困擾。中醫師表示，透過穴位按壓、揉捏的方式可以幫助肌膚緊實，達到淡化妊娠紋、緊實肌膚的效果。 ![妊娠紋容易出現在腹部、大腿部位如西瓜表皮相似紋路的妊娠紋，更是令人困擾。中…
http://www.top1health.cn/Article/234/16648
骨盆外擴也會胖？試試平躺瘦身法

…處：** ◎小腹平坦 ◎曲線優美 ◎臟器位置正常 ◎緊實翹臀 ◎髖關節正常 ◎迷人美腿  【躺著也能瘦！用布枕進行骨盆矯正！】了解骨盆對維…
http://www.top1health.cn/Article/250/16628
甩腹部三層肉！7個原因不可不知

…肚子鬆垮垮的全是脂肪，自然看起來像一個游泳圈掛在肚子上，有了緊實的肌肉，才能維持腹部線條。 **4.常飲酒：**酒精本身熱量就不低，每周喝個3次好像不多？事實上，不但已經讓每…
http://www.top1health.cn/Article/250/16586
敷雞蛋清除妊娠紋？醫師：是錯覺

…，皮膚根本無法吸收，更不可能進入人體，達到幫助肌膚回復彈性、緊實的作用。 **雞蛋清改善紋路　是一種錯覺** 民眾在敷過蛋清後，感覺紋路變淡、變細，是因為蛋清凝固、乾燥後，…
http://www.top1health.cn/Article/251/16565
玻尿酸粉末助保濕？恐讓皮膚變乾

…產品形象。另外，有一種添加了收斂劑的收斂化妝水可以達到讓肌膚緊實的效果。所謂的收斂劑就是酸性物質，它可以使皮膚表面的蛋白質凝固，就像用醋醃漬鯖魚一樣讓肌膚緊縮。也許短期來看效果還不…
http://www.top1health.cn/Article/289/16537
破減重3迷思！控老化有助體重管理

…體脂肪雖然重量輕，卻佔了很大的空間，應該降低脂肪並讓肌肉維持緊實，緊實的肌肉是「新陳代謝的火車頭」，也才能燃燒掉不要的卡洛里。所以，減重的關鍵在於減脂肪而非減體重，並且要維持肌肉緊…
http://www.top1health.cn/Article/250/16517
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…身，重覆100次左右，藉此動作鍛練腹肌。 **使雙臂變緊實** 利用美白牙齒、自己在家染髮的30分鐘空檔，試著手持重量鍛鍊一下手臂吧！Mary建議的動作如下：將雙手平舉於兩…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
雙眼皮不忘拉提除老　亮眼加倍進擊

…眼袋來攪亂** 眼睛要能「電人」，除了雙眼皮、大和眼皮緊實，眼窩和眼袋部位的豐滿度也是重要考量。若眼窩部位的脂肪量太多，易產生「泡泡眼」，讓人感覺沒睡飽，此時應適度抽取多餘脂…
http://www.top1health.cn/Article/43/16445
學慈禧敷蛋抗老？中醫：吃的更好

…皮膚修復的美容效果；蛋白富含蛋白質，有助於彈性蛋白的合成，能緊實已鬆弛的皮膚。  ![中醫師表示，雞蛋的營養豐富，但外敷促進肌膚膠原蛋白生成的效果有限。]…
http://www.top1health.cn/Article/249/16347
6個減肥常識　助你科學燃脂

…歸納，有氧運動促進全身代謝，無氧重訓則針對局部鍛鍊肌力、加強緊實，想維持好體態，兩者缺一不可。每半公斤肌肉能“吃掉”30卡熱量，運動養成肌肉，是維持代謝的重要關鍵。女生只要…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
基礎代謝率UP　快補蛋白質胺基酸

…是必需的元素，不同結構的胺基酸組成對身體健康有不同的效果，以緊實線條而言，研究發現，補充蛋白質營養，尤其是補充BCAA支鏈胺基酸，可以幫助維持肌肉功能，進而幫助提高BMR基礎代謝率…
http://www.top1health.cn/Article/250/16281
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…酸與複合纖維素，讓運動及健身後的肌肉能量修復，維持健康均衡與緊實的肌肉線條。 **【營養師小叮嚀】：** 營養師趙函穎表示，減少肥胖最好的方式就是預防肥胖發生，除了已經達到…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
不是金剛芭比　重量訓練體雕啵棒

…動來避免，選擇有助增加肌肉量的重量訓練，更可以幫助身材看起來緊實有線條，還能擁有不容易復胖的體質。國外女星潔西卡艾芭、韓星李孝利都是有肌肉的性感女星代表，也證明了就算做重訓也不會變…
http://www.top1health.cn/Article/250/16267
擺脫文明病　做易筋經打敗三高

… **少林易筋經第8、9式 ** 促進側身血循、緊實腿肌好記口訣： 1.抱太極抬膝：左、右式開頭都先以雙手懷抱太極，一腿抬膝，順勢吸氣八分。 2.弓步拽牛尾：…
http://www.top1health.cn/Article/273/16135
下半身難瘦？看鄭多蓮如何破解

…運動。因此，比較容易練出肌肉的人應該要減少肌肉形成的原因，以緊實腿部線條的運動為主。
http://www.top1health.cn/Article/46/16115