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「減脂」搜尋結果

總共找到 566 筆符合關鍵字「減脂」的資料

偷偷運動！維持正確姿勢也能瘦

…害發生，這是不可不注意的！所以，不論你的目的是要塑身減脂、還是要減少痠痛促進健康，都一定要學會如何維持一個正確的姿勢！只要在走路、坐捷運、等公車時，偷偷再加入這些動…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768
巧吃鹼性食物瘦身　選當季5水果

…體代謝能力變差所致，因此提倡多吃鹼性食物中和酸性體質，以達消減脂肪的目標。不過，童綜合醫院營養課組長黃詩棻營養師表示，無論是酸性或鹼性食物，只會對尿液酸鹼程度產生作用，不會影響血液…
http://www.top1health.cn/Article/101/10797
拒絕團圓肥　年菜熱量知多少？

…大卡以上。其實可以選擇新鮮的水果茶、現榨果汁、或是無糖綠茶、減脂茶等取代。
http://www.top1health.cn/Article/80/10728
年節呷健康4原則　從食材先把關

…錢，置於100c.c.沸水中，在慢火熬煮30分鐘，即時現成的減脂茶，可消除油膩感，減輕身體負擔。 **零食減量，熱量減半** 過年最常吃的零食像是糖果、巧克力、瓜子、開心果…
http://www.top1health.cn/Article/80/10714
分解脂肪酸　就靠這5種酵素

…年輕肌肉才會分泌的重要抗老化物質，而在這同時，身體也達成了消減脂肪的重要任務。運動的順序是減脂成敗的關鍵，所以必須遵循以下程序：從事破壞肌肉的運動（刺激生長荷爾蒙分泌）→有…
http://www.top1health.cn/Article/250/10559
泡湯吃好料　2大原則防肥胖上身

…果，事實上只有脫水，既有的脂肪不會消除，若誤認一點體重下降是減脂肪，且湯後飲食沒有正確選擇，很容易多吃而導致變胖。泡湯後該怎麼吃，才不會增加身體負擔？張斯蘭營養師建議2大原…
http://www.top1health.cn/Article/101/9240
啤酒肚影響睡眠品質　消滅有妙方

…生冷食物會在大腸處聚集產生二氧化碳，容易造成腹部隆起；且應以減脂為主要目標，勿碰脂肪含量高或油膩食物。除此之外，睡眠作息的調整也很重要，許多人因為工作或是外務的關係，常常到…
http://www.top1health.cn/Article/250/9225
爬一趟大坑9號步道　輕鬆甩掉雞排熱量

…自行車，或跳繩1小時才得能完全消耗。台中市政府衛生局表示，消減脂肪可以不用那麼累，只要花約40分鐘爬一趟大坑九號步道就能輕鬆甩開油脂。對於想減重但討厭激烈性運動的民眾，衛生…
http://www.top1health.cn/Article/6108
中年男水桶腰很困擾　懶人甩脂正流行

…體便會燃燒原有的脂肪，因而產生消耗脂肪的作用。除了減脂之外，甲殼素進入腸道後，基於吸附脂肪的效果，會降低三酸甘油脂及膽固醇，因而對於降血脂及降低膽固醇也有幫助，並且容易有…
http://www.top1health.cn/Article/5204
「箴邀壽」！男教師日記減肥狂瘦50kg

…顧。鄉味總經理鄭豐良表示，目前國人面臨前所未有的減重減脂需求，而對於穀類澱粉所抱持的錯誤觀念，更讓減重這條路顯得困難重重，希望透過這個有意義的活動，讓國人重新恢復正確的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/4411
醫師：病態型肥胖死亡率高10倍

…減重期間，若可以保持肌肉的活動，就可避免減去肌肉，也才可達到減脂的目的。
http://www.top1health.cn/Article/3645

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