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「早晨」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料

早上起床吃黑豆！解決便祕困擾

文／鄭周榮黑豆減肥法對於解決便秘有很大的幫助。透過黑豆減肥法的進行，在晚上獲得充足的睡眠，還有在早上滿足地吃到充滿食物纖維的黑豆和豆腐，利用這些方法就可以解決便秘的問題了，只要…
http://www.top1health.cn/Article/101/16724
黑心食品傷腸胃　袪濕茶飲助排毒

…、皮膚排汗的方式排除體內毒素，降低毒物對人體的傷害。早晨刷牙前先照鏡子觀察舌苔的厚薄度，舌苔偏厚又帶有口臭，暗示體內毒素較多，屬於「痰濕較重」的體質，可考慮使用溫膽湯或三仁…
http://www.top1health.cn/Article/258/16606
趕走脂漏性皮膚炎！金銀花飲抗發炎

…不過，按摩時的力道要輕，且盡量避開皮膚油脂分泌較多的時段，如早晨剛出門接觸髒空氣時，以及傍晚下班時；最好是在中午休息和晚上洗完澡後按摩，每次約5至10分鐘，可達到控油的保健效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/16595
血循差起床易暈倒　淨化呼吸暖呼呼

…雙手讓寫字、打鍵盤變得遲緩；有些年紀較大的長輩血液循環較差，早晨起床速度太快，造成一起身就暈倒。手腳末梢神經血液循環功能較弱者，總會感到四肢僵硬、冰冷，嚴重者還會輾轉難眠痛苦難耐。…
http://www.top1health.cn/Article/248/16516
早上爬不起來？皮質荷爾蒙作怪

…如此寒冷的季節裡，爬出被窩真的是件困難的任務。「即使在寒冬的早晨也能夠輕鬆地睜開眼睛，意外的7個方法」等等，美忍者也介紹過幾回如何讓早起更容易的文章。但是，「明明就照著做了還是起…
http://www.top1health.cn/Article/240/16491
第二個胃放什麼？早晨吃甜點不怕胖

…肥方法。 ![（圖片提供／美忍者）][45993] **早晨甜食不易復胖且對長期減肥有效** 以色列的特拉維夫大學所進行的調查，將肥胖的男女分為2組，1天攝取的熱量固定為男性…
http://www.top1health.cn/Article/101/16489
驚！起床偏頭痛　暗藏腫瘤作祟

…型症狀，難怪長期都被當作偏頭痛治療。而造成廖女士常在早晨起床時頭痛的原因，是睡眠時血液二氧化碳含量較高，會讓血管擴張，如果腦內有腫瘤，擴張的血管和腫瘤會壓迫腦部，因此剛起床…
http://www.top1health.cn/Article/38/16468
冬季養胃12招！保「胃」健康

…膜有保護作用。 **4.飲水擇時。** 最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。  **5…
http://www.top1health.cn/Article/30/16419
14個基本減肥常識　甩肉抄捷徑

…是消耗身體能量。 **11.要減肥就要趁早上** 只要在早晨稍作運動(10分鐘、20分鐘也可以)就能在一天當中讓脂肪更易燃燒。做簡單的伸展運動就會很不錯。 12.同樣是進食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/16417
喝咖啡高強效！早上10點半最醒腦

…幫手，但是美國的神經學家指出，要使咖啡因效果發揮最大，其實在早晨9點半到11點半之間喝，才是最醒腦的！除此時間之外，盡量不要飲用咖啡，以免造成身體需要更多咖啡因來刺激神經系統，才能…
http://www.top1health.cn/Article/31/16392
洗臉方法錯了　再貴的保養都沒用

…痘。洗臉這個動作，對大多數人來說都不是一件陌生的事，早晨醒來洗一把臉，昏昏欲睡時掬一把冷水醒醒神，順便沖洗被灰塵覆蓋的臉龐．．．．，若是依照習慣，我們每天至少會洗臉2次以上…
http://www.top1health.cn/Article/197/16384
骨本加倍奉還！防骨鬆3333原則

…認為自己40年來都有注重骨質，每天都會補充綜合維他命和鈣片，早晨也會到公園練氣功、太極拳，培養了長期運動習慣，卻仍有骨鬆問題，讓她十分訝異。事實上，不是所有運動都有助於提升骨密度，…
http://www.top1health.cn/Article/165/16328
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

**1.早晨一杯水** 早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
吃柿子解宿醉！單寧成份代謝酒精

…份，可防止浮腫以及有利尿作用，可以讓排毒效果加倍呢！　宿醉的早晨，建議可以吃柿子消解宿醉症狀喔！另外，柿子也含有胡蘿蔔素、礦物質、食物纖維以及有抗癌作用的番茄紅素等，對愛美容以及注…
http://www.top1health.cn/Article/31/16155
拉肚子=清宿便？恐傷元氣腸胃虛

… 針對治便祕，更有人提出飲水時間表，表中指出一般人應在早晨空腹喝1杯溫水，中午、晚上也各有喝水規則，但吳醫師認為，早晨空腹喝水確實對促進排便有幫助，但對喝水時間表則持保留態度…
http://www.top1health.cn/Article/132/16003