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「助排便」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「助排便」的資料

吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀

…榖稻米（或麥子）不但富含各種維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的好處，是預防諸多慢性疾病的健康飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16101
老年人攝取適量核桃　便祕不再來

…e--> ![老年人腸胃蠕動較慢，更要記得補充水分來幫助排便。][44007] 補充水分也是不可或缺的要點，體內水分不夠多，就會造成糞便難以排出，可以每天喝點蜂蜜水，幫助順…
http://www.top1health.cn/Article/30/16031
黑芝麻蜂蜜飲　「解放」習慣性便祕

…性食材，可以幫助退火；當出現便秘困擾時，也可以靠喝蜂蜜水來幫助排便，蜂蜜中的果糖無法完全在腸內吸收，而是被分解成低分子有機酸、降低腸道PH值，並使腸內滲透壓增高，糞便濕化而容易排出…
http://www.top1health.cn/Article/240/16020
胖子越減越肥？瘦子怎麼吃都不胖

…水，能加速整個晚上累積的代謝廢物排出來，還能促進腸胃蠕動，幫助排便。至於一整天的水分也要均衡攝取，一般建議每天每公斤體重約需30～40 CC水分，視個別情況調整，氣溫高流汗多時，或…
http://www.top1health.cn/Article/250/16004
拉肚子=清宿便？恐傷元氣腸胃虛

…傳許多通便偏方，例如喝酵素等等飲品幫助通便，偶一為之的確可幫助排便，但若養成依賴，不但會變成「不喝就排不出來」，還會傷身傷元氣，讓腸胃變虛。針對治便祕，更有人提出飲水時間表…
http://www.top1health.cn/Article/132/16003
宿便快出來！名醫教你5招擺脫便祕

…使用12～15公分高的墊腳椅將雙腳墊高，能幫助髖關節屈曲，有助排便。 **2. 慎用藥物** 若狀況許可，因避免使用會造成便秘的藥物，像是制酸劑、部分精神疾病藥物、部分抗癲…
http://www.top1health.cn/Article/30/15981
生理期臉很臭！排水飯消水腫好氣色

上班族壓力大、生活緊張，常出現便祕、冒痘等困擾，尤其在生理期間，往往臉色暗沈、無血色，有貧血情況，還有臉蛋看起來較為會水腫，令人十分難堪。營養師表示，生理期間適合補充調理氣血的食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/15835
喝小麥草汁排毒？4個排毒偏方地雷

…上五穀雜糧與水果都有豐富纖維質、維生素，可以促進腸胃蠕動，幫助排便順利，長期吃下來可能有減重效果。不過關於「排毒」，醫師則持保留看法，因為在中醫來說，排毒最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/132/15716
凱特產後好窈窕　「杜坎」瘦身稱奇

…因此在第一階段時，便可透過每天吃1.5匙的燕麥麩及多喝水來幫助排便；到了鞏固期每天改吃3匙燕麥麩，幫助腸胃蠕動。 **凱特愛運動　滑雪游泳樣樣行** 凱特王妃莊重優雅的氣質…
http://www.top1health.cn/Article/250/15710
坐月子中醫食補　4茶飲助產後瘦身

… **★注意：★**口乾舌燥不適合多飲。 **2.助排便　潤腸助便飲** **材料：**何首烏、麻子仁、柏子仁、黨參各2錢。 **功效：**何首烏補肝腎、益精血；麻…
http://www.top1health.cn/Article/132/15650
奇異果汁+薑片　輕鬆甩油助排便

…是頗富盛名的養生達人。 **薑片中和奇異果寒性　止瀉兼助排便** 嚴浩導演表示，腸胃較弱、容易拉肚子的人，在打果汁時可以使用薑水加奇異果，薑是去濕、解寒的好食物，用薑片泡的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15412
舒淇懶人瘦身　3天減掉1.5公斤

… **秘訣1：**早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康。 **秘訣2：**吃飽飯後至少要站立半小時，同時小腿要用力收緊，這樣既可以修正腿部的線…
http://www.top1health.cn/Article/101/15353
便祕滿肚子宿便　早上快來杯杏仁茶

…議早上可以來杯杏仁茶，解決便祕困擾。 ![早上來杯杏仁茶有助排便，女性還可養顏美容。（華人健康網資料照片）][40767] **養成早上排便習慣** 北市聯合醫院林森珠醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/15303
男人防中年危機　必吃巧克力4好處

…可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。 **吃巧克力好處4：巧克力添加牛奶補钙** 巧克力添加牛奶，還有補钙的效果，因為牛奶中含有大量鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/235/15231
吃梨便祕嚴重？營養師：飲食不均衡

…，且有的人喝了果汁又狂吃水果，一不小心就吃下過多熱量，所以幫助排便最好的方法還是飲食均衡，攝取足量蔬果，如果真的很想自己在家打果汁，建議不要加糖，也不要過濾，果汁打好後盡快喝掉，以…
http://www.top1health.cn/Article/30/15165

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