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…養師小叮嚀】:** 營養師趙函穎提醒,孕婦在食物方面要注意飲食均衡,要避免攝取過度刺激性食物,如太酸、太辣等食物,避免上火,也不宜太油,以保持皮膚狀況穩定,不致長痘痘或引起皮膚過…
http://www.top1health.cn/Article/17/14072…iss R.O.C)。對於身材保養祕訣,張喬菲私下透露,除了飲食均衡外,天天慢跑30分鐘,是維持健康的重要關鍵。 許多人都知道運動後要營養補給,之前會選擇吃巧克力、餅乾的張喬…
http://www.top1health.cn/Article/46/14022…上下午也不一樣,如何面對才好,她提供自己的撇步: **飲食均衡吃** 不少類風濕性關節炎患者會變得挑食,比如認為香蕉會導致筋骨痛,就完全不吃,或是聽聞琴酒泡白葡萄可緩解…
http://www.top1health.cn/Article/32/14026…降低煩惱和憂慮。 2. 三餐定時定量、細嚼慢嚥。 3. 飲食均衡且清淡,避免刺激性、辛辣、太酸、高糖、油膩的食物,另外咖啡、濃茶、菸酒也須避免。 4. 注意藥物使用。若患者同…
http://www.top1health.cn/Article/30/13918…去就醫。一般來說,應每隔半年或1年進行1次檢查。 3.保持飲食均衡,飲食均衡可獲得牙齒所需的營養素。注意餅乾、糖果、飲料等含糖食物容易引起齲齒,應該少吃。 4.吃完喝完黃金…
http://www.top1health.cn/Article/252/13862…是胸部「事業線」的鍛鍊,更是重點部位。她表示,除了生活規律、飲食均衡外,健身時掌握一些小撇步也很重要。 健身教練張杰倫指出,女性胸部大小與腰臀性感比例,有密切關連。特別是雙乳…
http://www.top1health.cn/Article/143/13859…*1. 莫把西瓜當正餐** 金美琳營養師提醒,正餐仍需注意飲食均衡,若因太熱、或想減肥而把西瓜當作正餐,反而事倍功半。如同案例中的家庭主婦,三餐攝取大量的西瓜,維持代謝的肌肉流失…
http://www.top1health.cn/Article/80/13703為了保健養生,越來越多人願意花更多錢購買糙米,不過營養師提醒,雖然糙米所含的膳食纖維、維生素和礦物質,比精緻化的白米保留更多營養,但患有腎病、腸胃消化功能不全,或咀嚼能力差的老年人…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696…勢家庭中的幼童,遠離貧窮環境的困擾;同時也分享瘦身經驗,強調飲食均衡,以及每天多抬腿運動很重要。建議可多攝取薏仁、綠豆,幫助瘦身消水腫,讓皮膚緊緻、身材有曲線。(影音/攝影記者黃志…
http://www.top1health.cn/Article/250/13447…時常外食可能會有味覺退化的症狀,也容易產生營養不均衡的問題。飲食均衡一向是健康的第一道關卡,消費者必須在選擇時,更加用心,才能守護自己的健康。 **外食族的鹽分攝取過多,健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415…到免疫力的好壞;提升免疫力,除了注意平常生活習慣之外、多注意飲食均衡、不偏食不過量,或是多吃番茄,增強抗氧化功能,更是讓身體免疫力自然變好的最佳自保之道。 ![要提升免疫力,營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439…則提醒,蘑菇熱量低、營養價值高適合作為減重食材, 但仍需注意飲食均衡,而腸胃功能較差的民眾,也應謹慎食用。 ![歐美女星最近開始風行用蘑菇料理減肥。(圖片/取材自《每日郵報》)]…
http://www.top1health.cn/Article/101/13361…病,李旻憲醫師提醒民眾日常應做好健康管理,保持生活作息規律、飲食均衡、不暴飲暴食,以及適度運動消耗多餘熱量和脂肪,最重要的是控制理想體重。
http://www.top1health.cn/Article/99/13136…偏方,爆肝而不自知。 **【護肝3錦囊】** 1. 飲食均衡:少油、少鹽,多攝取富含維生素和礦物質的蔬果,例如四季豆、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、小魚乾、芒果、木瓜、柳丁、橘子、…
http://www.top1health.cn/Article/30/13116…量的囤積。 ![陳愉捷營養師建議,民眾減重時仍需注意六大類飲食均衡,才能避免身體出毛病。(圖片提供/童綜合醫院)][33609] **6大類食物正確吃 健康減重免挨餓** …
http://www.top1health.cn/Article/101/13066