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「熱量低」搜尋結果

總共找到 648 筆符合關鍵字「熱量低」的資料

解你的餓！生薑湯品暖胃增飽足感

…鍋。 **效果：** 薑絲具有暖胃效果，蛤蠣熱量低、蛋白質含量高。煮成湯品於飯前飲用，有暖胃、增加飽足感、降低食慾，避免攝取過多熱量的作用。另外，除了豆腐昆…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352
上班族發福危機　5大類零食碰不得

…大卡，可以選擇其他熱量較低、但飽足感相同的點心，例如蒟蒻乾；熱量低許多但是同樣也能解決飢腸轆轆的下午。 **4.罐裝烘焙花生** 花生、堅果類食品一顆一顆的容易一大…
http://www.top1health.cn/Article/101/16302
美味紅薯食譜　低卡飽腹助瘦身

…其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通； 2、熱量低又能飽腹，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者； 3、能阻撓醣…
http://www.top1health.cn/Article/101/16285
運動後速燃脂秘訣　補充蛋白質營養

…恢復精力與修補肌肉的來源。超過5成比例民眾以為運動後補充一些熱量低的蔬果，或是運動飲料就可以了，但是忍住飢餓感，除了讓耗損的肌肉無法補充流失的養份，還會導致運動熱衷度下降，無法維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/16280
不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

…於降低癌症和心血管疾病、不育不孕和多種感染危險。 ![雞蛋熱量低，營養價值高。（攝影／楊伯康）][44659] 另外，據英國最新研究顯示，每天吃一粒高優質的雞蛋能幫助對抗肥…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
13個減肥妙招　讓你秋冬不發福

…食水果減肥** 水果具有很好的減肥的作用，水果營養成分高，熱量低，還可以促進消化，但是吃水果減肥也要適量科學，所謂的要巧吃水果就是這樣的道理。  ![水…
http://www.top1health.cn/Article/250/16230
打破減重瓶頸！吃蛋白質增基代

… 總之，吃得再少都不得讓一天的攝取量低過基礎代謝率，長期攝取熱量低於基礎代謝率的話，會讓基代越降越低，這時候就會發現自己隨便吃一點點東西馬上就變胖了，若再恢復正常三餐飲食，體重更是…
http://www.top1health.cn/Article/101/16187
香菇取代主食利減重？專家：不可行

網路謠傳：「香菇熱量低、纖維多，能增加飽足感，正在減重的人可以用香菇取代主食？」營養師提醒，單一飲食的減肥方式都不建議，雖然香菇的熱量低也許可以在短時間內產生減重效果。但是長期食用…
http://www.top1health.cn/Article/101/15954
吃通心粉不怕胖　橄欖油醬熱量低

文／池銀暻通心粉主要都拌美乃滋來吃，但為了降低熱量，這裡搭配小番茄和橄欖油醬做成沙拉，加上富含蛋白質的鮪魚，讓人非常有飽足感。 **通心粉鮪魚沙拉** 材料（1…
http://www.top1health.cn/Article/101/15798
膠原蛋白美膚　黑木耳蔬菜湯更棒

…（Agar）海草、珊瑚草、石花菜等含有少許植物膠質，由於熱量低又有飽足感，可以多多選擇。  ![相較於同樣有膠質的豬皮，木耳可煮成清爽的蔬菜湯或甜湯，…
http://www.top1health.cn/Article/115/15726
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…許多。（攝影／黃子倫）][42480] **技巧3：小火鍋熱量低具飽足感** 如果不清楚每種食材的熱量與營養價值，又害怕亂點會吃進過多熱量，可以到小火鍋店選擇最清淡的日式豆腐火…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
雙黃廣式月餅8百卡　像嗑雞腿便當

中秋月圓、餅圓、臉更圓，究竟月餅有多胖？據國民健康署調查顯示，小小一個、貌不驚人的雙蛋黃廣式月餅，熱量就飆破800大卡，嘴饞吃下肚，就像在嗑一個滷雞腿便當，需要慢跑不停歇85分鐘才…
http://www.top1health.cn/Article/80/15536
吃膩月餅？用電鍋烤低卡水果派

…1人約攝取200到300大卡左右，這樣的吃法比1人吃1份月餅熱量低，且仍然可以吃到餅皮與水果餡料。 ##[★《不卡油！》3茶飲搭配烤肉](http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/172/15513
烤肉要瘦必加菜！黑木耳牛蒡地瓜葉

…它們的好處在能延遲胃排空，減緩葡萄糖吸收，調節脂肪與糖分，且熱量低又能增進飽足感；跟著烤肉一起吃，能有效預防隔天便秘，對清腸排毒、促進腸道消化都相當有幫助；而大量的水溶性纖維，可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478
破除菜eat零！調理機蔬果喝得到

…煮三餐吃，透過多功能的營養管家調理機，即能製作出營養美味，且熱量低的料理。營養師趙函穎表示，慎選營養密度高蔬菜水果，可以吃的健康無負擔！以下是3道適合全家人的「彩虹蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458

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