深綠色蔬菜 | 搜尋結果

「深綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「深綠色蔬菜」的資料

銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的食物；根據衛福部國健署建議，年長者每天要獲取1000到1200毫克的鈣質，才能滿足強健骨…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

…懷孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，平常可食用肉類、海鮮、深綠色蔬菜，及其他富含葉酸的食物；若無法藉由日常飲食攝取足夠的葉酸，則可藉由服用維他命來補充，以降低胎兒出現神經管缺損的…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
抗骨質疏鬆　「頂天立地」4字訣

…出，骨鬆保健刻不容緩，除了補充高鈣食物如牛奶、起司、黑芝麻、深綠色蔬菜和小魚乾等，多攝取蛋白質和維他命D也很重要，另外因鈣質不易被身體吸收，所以要「頂天」：多曬太陽、「立地」：多做…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…進鈣卻不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都是很好的選擇。 ![營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…不可或缺的營養素，在補充鈣質部分，建議老人家可攝取低脂牛奶、深綠色蔬菜，膠質則可從豬腳、銀耳中獲取，保持良好生活習慣、維持正常作息，就是擁有好骨力的最佳良方。
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…菜，營養師認為，一般來說骨鬆病患補充鈣質，會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜，而網路上指洋蔥、筊白筍與高麗菜含有維生素等多種營養是正確的，但並不能稱為是抗骨鬆三大蔬菜。 ![除了喝牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際

…引中所提，從小就要養成高鈣飲食的習慣，例如喝牛奶、吃黑芝麻、深綠色蔬菜等。平常也要適度曬太陽，並且從事健走、慢跑或伏地挺身等負重運動。 ![國健署長邱淑媞與專家學者們共同呼籲預防…
http://www.top1health.cn/Article/165/14924
胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養

…質的吸收，引發缺鐵性貧血，建議術後可多攝取富含鐵質的食物，如深綠色蔬菜、豬血、豬肝、櫻桃、芝麻醬等。除了多從天然食物補充維生素C和鐵質之外，為了兼顧提振食慾和營養補給，江仕…
http://www.top1health.cn/Article/233/14915
幫爸爸補元氣　必備抗勞營養素菜單

…充元氣，抗勞營養素這樣最划算！ **維生素B群：糙米、深綠色蔬菜** 維生素B群是身體能量代謝不可或缺的角色，能協助穩定神經系統、參與能量代謝與內分泌調節。當缺乏時容易出現…
http://www.top1health.cn/Article/80/14900
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

…要的色素體再生。（攝影／黃志文）][38928] **深綠色蔬菜　防止老化** 深綠色蔬菜中，莧菜、菠菜、韭菜、青椒富含維生素A，菠菜、甘藍菜、芥蘭菜、芥菜、西洋芹等則有葉…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…* 延續早餐有吃到的蔬菜、水果各1份，中午要再各吃1份，而深綠色蔬菜、花椰菜、茄子、雞肉、深海魚類、玉米、青豆和五穀糙米飯等，是便當中不可或缺的菜色，記住為了避免孩子吃進人工化學…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
惱人耳痘別亂擠！薄荷飲清熱抗痘

…因肝火旺盛而感覺易怒、火氣大，平常可喝些蘆薈果汁，吃些蘆筍和深綠色蔬菜，藉助食物調理肝經功能。
http://www.top1health.cn/Article/49/14377
6種不適症狀　缺乏維生素警訊

…精神不佳、心情易低落沮喪等症狀。來源：紅肉、雞蛋、堅果、深綠色蔬菜都是富含鐵質的食物，並記得多補充維生素C以促進鐵的吸收利用。 **5.腳踝浮腫：缺乏鉀** 鉀是調節體…
http://www.top1health.cn/Article/248/14247
用眼太超過！護眼要吃對營養素

…可從水果像奇異果、葡萄、芭樂、橘子、蕃茄，或是花椰菜、菠菜等深綠色蔬菜來獲得所需營養，對於眼睛容易感到疲勞痠澀，或是有近視、常用電腦的族群來說，也可以藉由高含量葉黃素及搭配山桑子等…
http://www.top1health.cn/Article/244/14097
十大抗氧化蔬菜　地瓜葉高纖低卡

…，蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、鐵、維生素C等含量都略勝一籌；且身為深綠色蔬菜一族，它豐富的維生素A及鐵質（100公克含有1.5毫克）更讓它成為絕佳抗氧化食材，能幫助維持皮膚及上呼吸道表層…
http://www.top1health.cn/Article/80/13733