「涼拌」搜尋結果
總共找到 603 筆符合關鍵字「涼拌」的資料-
低卡零食一吃上癮！自製碎杏仁奶酪
…以來是導致肥胖的元凶之一，但其實你有更低卡的選擇，例如海苔、涼拌豆腐、蔬菜棒、堅果、水果等，只要發揮巧思就可以吃的美味又健康，推薦一道碎杏仁奶酪灑肉桂粉，熱量只有168大卡，不妨著…
http://www.top1health.cn/Article/101/14559 -
4道百卡輕食點心 夏日清爽零負擔
…* 小黃瓜是消暑解熱的蔬菜，熱量又極低，一般多將小黃瓜作成涼拌或是加入生菜沙拉中，它同時也是夏日消暑冷湯的好搭配，一人份冷湯也才57大卡。 材料：1瓣去皮大蒜壓碎、1/2匙鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/14514 -
吃素減重不難！改變烹調方式4招
…調方式易健康** 素食烹調方式可以選擇煮、蒸、川燙以及涼拌，這些少油的煮法，素食外食族選擇較少，所以挑選食物要比較斤斤計較，盡量選擇冷盤，或是少一點炸類素食，避免吃過多加工產…
http://www.top1health.cn/Article/250/14397 -
天熱火氣大 巧吃6蔬果滅火
…苦瓜可生食和熟食，但生食的食療效果較佳，建議榨成苦瓜汁或做成涼拌苦瓜食用。 **避免火上加油 降火消暑事半功倍** 消暑降火氣，除了「事後滅火」，也要避免「火上加油」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393 -
吃出健康和美麗 潘慧如飲食有3招
…味，即是一道飽足感十足又美味的低熱量料理。 **抗氧化涼拌洋蔥** 材料：洋蔥 做法：洋蔥刨絲泡於冰水後，撈起拌上醋或和風醬，最後可加點柴魚片，超好吃，而且熱量相當低。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14327 -
木瓜養顏豐胸 創意料理在家做
…在家做** 多數人認為木瓜的吃法簡單，只能打成果汁或做涼拌青木瓜，但農委會提供不同的創意料理食譜，讓想嚐鮮民眾也能享受不同的木瓜好滋味。 **【鮮蝦木瓜泡芙】** -…
http://www.top1health.cn/Article/80/14344 -
體內毒素多 必做解毒12祕笈
…．少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7．市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 8．烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174 -
長壽飲食藏秘 日韓愛海帶養生
海帶的營養價值豐富，是日本人和韓國人長壽的秘訣之一，無論是涼拌、煮湯或滷淡菜，都是餐桌上經常可見用海帶做的美食。營養師表示，海帶具有延緩身體老化、預防慢性病發生的好處，對長壽和健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/14144 -
甜椒低卡助減重 生食最美味
…厚的果肉，品嚐起來更脆口，因此除了煮食外，特別適合做為沙拉或涼拌菜餚直接鮮食。 **健康蔬果口感佳** 大林慈濟醫院王子南營養師指出，甜椒屬於茄科番椒屬，與辣椒為同一作物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093 -
天熱沒食慾 3道涼拌菜助開胃
…振容易造成營養不良，提高生病的機率，建議夏日可做些清涼爽口的涼拌菜，幫助開胃，增進飲食的慾望。 
闽公网安备 35020302001899号
