早起 | 搜尋結果 | 華人健康網

「早起」搜尋結果

總共找到 583 筆符合關鍵字「早起」的資料

快速修飾好身材　陳孝萱體雕初體驗

…身心獲得紓解，壓力被釋放，美麗自然就會出現。簡單說就是：早睡早起、多喝水、作息正常。當然還有鐵弟不時讚美我說：「媽媽妳好漂亮」，讓我心情更是好到不行。 **Q2在肌膚保養方面…
http://www.top1health.cn/Article/46/9714
預測死亡時刻　人體基因能推估？

…種基因組合影響人的睡眠、醒來模式…A－A型基因的人比G－G型早起1小時，A－G型則介於兩種中間。」塞波觀察1200名65歲健康民眾的睡眠，並進行評估研究。隨著部份實驗民眾的…
http://www.top1health.cn/Article/88/9605
改善老人睡眠　中醫推荐茶飲

常言道「早睡早起身體好」，但許多老年人卻常常抱怨吃飽晚餐就「愛睏」，即使睡著了，仍有淺眠、多夢、早醒睡不久等問題，造成白天坐著就打瞌睡，週而復始之下，睡眠障礙的情況愈趨嚴重，甚至影…
http://www.top1health.cn/Article/263/9486
吃安眠藥仍難入眠　認清3類型用藥

… 失眠分為3類： 1. 壓力型：這類個案常憂心明天又要早起（不能遲到、還要打拼一整天、不能沒精神），不可以睡不著。帶著憂慮的心情叫自己快睡快睡，卻怎麼還不睡，越不睡越緊張，越…
http://www.top1health.cn/Article/76/9375
糖尿病視網膜病變　小心失明危機

…述有高血壓與糖尿病，雖有服藥物，但血糖控制不好。詎料，一天清早起床上廁所時，忽然間眼前一道黑色噴墨湧出，接著慢慢變成一片黑影擋住視線，最後視力幾乎完全喪失，甚至眼前有幾根手指頭也無…
http://www.top1health.cn/Article/244/9364
陸客遊台品質差？觀光局：不符事實

…受訪者，經進一步瞭解，旅遊品質不佳主要表現是因行程緊湊，必須早起出發，景點停留時間短，至於餐食則是口味淡一點和菜色易重覆。不過，為強化陸客團在台旅遊品質，觀光局表示已持續加…
http://www.top1health.cn/Article/120/9289
孩子寫完功課　帶他出去運動

…的哥哥，中午十二點就下課了！所以我得再去接他回家，只是這時候早起的弟弟已經想睡午覺了，因此，我必須要在十一點先弄東西給弟弟吃，等到十二點半載哥哥回家後再自己吃，要不然就是弟弟來不及…
http://www.top1health.cn/Article/305/9090
孩子上學去　媽媽生活緊張又刺激

…活媽媽比孩子緊張** 然而，這份辛苦，我想除了有每天早起怕遲到的壓力以外，更有著粗心媽媽怕害到小孩的憂慮！特別是八月二十九日的那個晚上，對我來說，好像明天是全國集團…
http://www.top1health.cn/Article/305/9089
天冷容易肩頸痠痛　日常保健小錦囊

…的作用，徐翊倫中醫師提供幾項原則做為參考： 1. 早睡早起不熬夜：深層的睡眠可幫助全身肌肉放鬆，加速代謝一天勞累的工作後所產生的代謝廢物。 2. 良好的姿勢：正確的坐姿及正…
http://www.top1health.cn/Article/248/9170
準媽咪停看聽　9大原則呵護小寶貝

…能給胎兒較多能量及營養。 2. 作息正常：生活要規律，早睡早起，避免熬夜。 3. 足夠的營養補充：懷孕初期如果孕吐嚴重，建議補充葉酸、維生素B群，對胎兒發育會有幫助，葉酸補充每…
http://www.top1health.cn/Article/304/8879
秋天易便祕　養成5招生活好習慣

…[20298] **五大生活習慣防便祕** 1. 一早起來就先喝1杯溫開水，將腸胃喚醒，讓身體器官在接下來的1天運作機能更佳。 2. 每天吃足量的蔬菜，能攝取到豐富的纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/8996
治療慢性肝炎　中醫強調辯證論治

… 預防重於治療，最好的保肝方式，除了養成規律生活、早睡早起的習慣，盡量避免熬夜及吃燒、烤、油炸類等刺激性食物，民眾也可多攝取天然原味的綠色青菜和水果，既不會增加肝臟負擔，又富…
http://www.top1health.cn/Article/258/8719
高齡非老態！佳醫總裁籲多動促健康

…不在於年齡大小，而是身體的健康；他以自己為例，多年來保持早睡早起的生活作息以及多運動的習慣，是基本的養生之道。傅輝東認為，要活就要動、多動就會更健康，且這樣的習慣應該從年輕…
http://www.top1health.cn/Article/263/8653
多運動　緩解學童開學症候群

…家長利用這個周末調整孩子做息，比如不管多晚才睡著，隔天一定要早起，並帶孩子進行各種戶外運動，鍛鍊鬆散的體能與心智，也有助於趕走緊繃的情緒。目前正在校園推動「樂動小將」的董氏…
http://www.top1health.cn/Article/7773
美容兼減肥　瑜珈運動全球夯(下)

…方式，讓你整天充滿活力** 練習瑜伽讓我們慢慢養成早睡早起的好習慣。晚上在10 點左右睡覺，睡前可以練習一些有放鬆作用的瑜伽體位，有助於提高睡眠品質。早上在7 點左右起床，起…
http://www.top1health.cn/Article/97/7262