Omega 3 | 搜尋結果 | 華人健康網

「Omega 3」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「Omega 3」的資料

蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水

你吃蘋果的時候，是否會把蘋果皮削掉再吃？但是，你知道嗎？蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以，想要減重的話，從現在開始，可別再把蘋果皮亂丟！另外，針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」…
http://www.top1health.cn/Article/101/17584
吃重油重鹹便祕　3茶飲改善腸道

對於許多忙碌的上班族來說，三餐多依靠外食解決。但你知道嗎？長時間攝取重油、重鹹、油炸、辛辣，甚至於不新鮮的食物，恐造成腸胃道的負擔，引起腹瀉、便祕、腹脹等不適。中醫師表示，有上述問…
http://www.top1health.cn/Article/258/17571
不再數羊！3茶飲解決失眠困擾

6天年假即將結束，身體只有疲累2個字能形容，但明明體力、精神已經到了極限，卻怎麼還是睡不著？中醫師表示，造成失眠的原因有很多，但多離不開肝氣鬱結、勞累、壓力等原因，只要找出導致失眠…
http://www.top1health.cn/Article/76/17512
別吞白飯！魚刺梗噎急救3原則

年年有魚（餘）！為了祈求財物年年有剩餘，每到農曆春節，家家戶戶一定準備魚料理，但醫師提醒吃魚時需仔細挑掉魚刺，別因興奮聊天而疏忽導致魚刺下肚，嚴重時甚至可能刺穿腸胃道引發併發症。一…
http://www.top1health.cn/Article/30/17447
毛躁分叉！ 3個深層護髮的理由

擁有滑順、飛揚的長髮可不是件容易的事，韓劇女主角般的滑順、亮麗，都是專業造型師打點才能夢幻現身！但若口袋不深、又想擁有完美的髮質，專業髮型師提供居家DIY深層護髮的優點，乖乖護髮不…
http://www.top1health.cn/Article/292/17466
傾聽肌膚的心聲！冬季保養3關鍵

這個冬天，國內天氣忽冷忽熱，時而熱氣逼人，讓人忍不住大啖冰淇淋；時而冷風寒流來襲，保暖衣物紛紛出籠。面對溫度和濕度變化大的天氣，許多人的皮膚大鬧脾氣，脫屑、長疹、發炎接踵而來，該如…
http://www.top1health.cn/Article/115/17434
幼童遠離氣喘夢魘　3訣竅缺1不可

天氣冷颼颼，兒科門診中，除感冒、發燒咳嗽外，幼童罹患氣喘過敏也明顯增多。醫師指出，許多父母多以為小兒氣喘是醫不好的疾病。殊不知只要找出致病因子，避免誘因，給予抗發炎藥物，即時發覺徵…
http://www.top1health.cn/Article/25/17362
口腔也要排毒！「油漱法」3好處

都說「病從口入」，許多病菌都是經由口腔進入身體，造成身體免疫系統受到破壞，進而導致許多疾病的產生。在印度有一種留傳千年的自然療法叫做「油漱法」（Oil Pulling），可以幫助減…
http://www.top1health.cn/Article/301/17323
買年貨「4要5到3不」聰明健康選

農曆年即將到來，婆婆媽媽們要開始準備辦年貨了，但是怎樣採買年貨才能聰明又健康？衛生福利部提醒民眾，年菜食材選購及調理應注意「4」要項、「5」原則，營養治療師則是以「5到3不」小撇步…
http://www.top1health.cn/Article/122/17260
甩油大作戰　3招居家親子運動

冬天裡的寒流一波波報到，許多人進補過頭，腰腹胖了一大圈，想靠運動甩脂又懶得出門。物理治療師建議家中有幼童的爸爸媽媽，不妨在家做做「親子甩油運動」，不僅可燃燒脂肪、遠離冰冷空氣，還能…
http://www.top1health.cn/Article/87/17257
冬天吃冰易水腫　3個穴位助排水

冬天氣溫變化無常，經常在連續幾天低溫襲擊後，突然豔陽高照，讓許多民眾大快朵頤冰淇淋和冷飲，享受吃冰的快感。不過，中醫師提醒常吃冰冷食物容易形成脾虛體質，導致水腫型肥胖，若要遠離臃腫…
http://www.top1health.cn/Article/82/17216
靜脈曲張不再來！補氣活血3湯品

「醫師，我又沒穿高跟鞋、久站，為什麼還會有靜脈曲張？」許多老年人常會有靜脈曲張問題的困擾，卻不知原因為何？中醫師表示，靜脈曲張不只會發生在常穿高跟鞋的年輕女性身上，普遍缺乏運動、下…
http://www.top1health.cn/Article/110/17206
巧吃松板豬！自慢豬3招聰明選

現代人吃肉很講究挑剔，連豬肉也不例外，老饕們吃火鍋都必點松板豬肉片，年輕人吃日式炸豬排，都懂得挑豬的腰內肉，但是，吃到優質好豬肉的訣竅，除了學會看顏色、油花分布，更重要的是飼養時間…
http://www.top1health.cn/Article/172/17196
圓仔迷別錯過！一天放「電」3小時

動物園當紅大貓熊「圓仔」終於出來跟大家見面啦！今天182日齡，體重又突破達到14.2公斤的圓仔，即將於1月6日和大家相見歡，今晚在記者首映會上，「圓仔」和媽媽「圓圓」一同亮相，而正…
http://www.top1health.cn/Article/129/17187
3道高纖年菜　過年吃巧不吃肥

每到農曆過年，家家戶戶免不了準備大魚大肉，連續幾天下來，許多民眾出現體重上升、消化不良、脹氣或便祕等腸胃疾病。營養師提醒，正在為過年菜色大傷腦筋的婆婆媽媽們，設計菜色變化時，不要忘…
http://www.top1health.cn/Article/80/17095