3小時 | 搜尋結果 | 華人健康網

「3小時」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「3小時」的資料

不再胃寒！巧喝3道極品暖胃鍋物

…後入甕，加入當歸、枸杞、懷山、玉竹等十種大補帖中藥材一起熬煮3小時，完成這道養生的冬令藥膳湯品。 **【營養師的小叮嚀】：** 甲魚含有豐富的胺基酸，維生素B群，多種微量元…
http://www.top1health.cn/Article/122/16389
吹走經痛老偏方！熱風加生薑祛寒

…吹完肚子若不痛了，薑片也不必扔掉，可以用透氣膠帶固定在肚臍眼3小時以上，效果提升。 ##[★《緩解經痛》不吃止痛藥喝這茶～](http://yahoo.top1health.…
http://www.top1health.cn/Article/248/16361
子女父母　獲得5個幸福的待辦事項

台灣正處在一個快速變老，但從政府到個人卻沒有準備好的狀態裡。人口老化速度飛快。現在有263 萬名老人（至2013 年5 月底），也就是總人口每10 人就有一位，2017 年就進入聯…
http://www.top1health.cn/Article/253/16318
温差大救心！防急性心肌梗塞奪命

…全不知道自己是心肌梗塞高風險群，且當時送至醫院時，距病發已近3小時，所幸打通阻塞的冠狀動脈成功救回一命。吳肇鑫醫師指出，該病患已有三項心血管疾病的危險因子上身，包括年紀、高…
http://www.top1health.cn/Article/36/16266
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…《醫藥日報》報導指出，將一天三餐拆成5~6餐，等於每2.5~3小時就可以吃一餐，每餐內容都加入點蛋白質，因為這種餐點可以幫助維持較久的飽足感，且瘦肉蛋白質和纖維質需比較長的時間來消…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
請外籍看護　就不能用長照資源？

請了外籍看護，就不能再用長照資源？其實，請了外籍看護還是可以申請某些長照服務。可以用的項目有居家護理、居家復健，也可以申請無障礙環境施工補助，而一些縣市也提供居家營養、居家藥師服務…
http://www.top1health.cn/Article/110/16218
蜆精排毒助醒酒？中醫：無立即效果

…**做法：** 1、將新鮮的蜆泡鹽水靜置待其吐沙（約需2至3小時）。 2、老薑切片、蒜頭剁成蒜末。 3、準備一個大碗公，將吐好沙的蜆放入碗公中，加入薑片、蒜末。 4、放入電…
http://www.top1health.cn/Article/80/16128
緩解手腳冰冷　吃獨門養生滋補膏

文／張鐘元、張維鈞手腳冰冷多是因為四肢末梢缺乏血液供應引起的，「貧血」是最常見的原因。很多人以為貧血是女性的專利，殊不知男性若內臟器官長期慢性出血或營養不良，也會得到貧血。…
http://www.top1health.cn/Article/80/16113
乳癌患不運動　死亡率飆升400%

…，死亡率比維持運動習慣者將高出4倍。反之，若保持每周兩次快走3小時的運動習慣，死亡率降低67%。研究進一步指出，甚至是在診斷罹癌後才開始運動的人，都能降低死亡率45%。另外…
http://www.top1health.cn/Article/132/15979
運動預防骨鬆　再老都不嫌遲

成天待在家裡不出門，電視開著猛打盹？這似乎是台灣許多銀髮族每天的寫照。根據調查，台灣老年人平均每日花3 小時16 分看電視。將近五成的老人缺乏運動，「健康行為危險因子監測調…
http://www.top1health.cn/Article/165/15971
克服失眠6大守則　2個星期就見效

…寢為目標 2.上床就定位後，不要再碰智慧型手機 3.睡前3小時不進食 4.睡前不喝茶、不碰酒 5.躺平後，就將眼睛閉上 6.真的睡不著的話，起身換一套舒適的睡衣，幫助轉換…
http://www.top1health.cn/Article/248/15941
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…常見，媽咪可觀察寶寶表情痛苦、雙腿縮起，通常1天啼哭超過2至3小時、1週超過3天、持續3週以上，即符合腸絞痛診斷標準。葉勝雄醫師建議，除了讓寶寶在睡眠時不受打擾，為寶寶營造…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
吃太飽病就來　七分飽最好

… 不過，像是肉類的蛋白質、高脂肪的油炸食物等就要經過2～3小時的消化時間，尤其是飽和脂肪酸含量愈高者愈不容易消化，一旦消化時間愈長，愈容易在體內生成氧化自由基，而引起包括癌症等…
http://www.top1health.cn/Article/248/15784
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

…議晚餐比例取早餐份量的3分之1，只要吃約6分飽即可，且睡覺前3小時最好不要再進食，太晚吃晚餐也是造成腸胃負擔、消化系統問題的原因之一。 **技巧2：低碳水化合物** 澱粉原…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
秋節後多胖2公斤　體重管理333

…電子期刊Elsevier所刊登的一篇研究報告發現，在午餐過後3小時內，嚼食口香糖會讓人比較不容易有飢餓感、並明顯降低想吃甜食的慾望，飽足感也較易維持，對於忙碌生活的現代人而言，為相…
http://www.top1health.cn/Article/101/15661