駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「駝背」搜尋結果

總共找到 585 筆符合關鍵字「駝背」的資料

肩膀一高一低　矯正脊椎側彎靠4招

…背書包、寫功課等姿勢不正確，常有脊椎側彎、肩膀高度不一、彎腰駝背的症狀，影響體態美觀和健康，物理治療師建議家長趁孩子成長期，骨骼仍有可塑性時多做些脊椎伸展運動，矯正和預防惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/13920
擊退雙下巴！3招鍛鍊臉部肌肉

…吃堅硬的食物也是現代生活的問題之一。（３）姿勢不良：像是駝背與枕頭過高等問題，長時間維持不自然的姿勢就會造成脂肪移位。從上述的原因來看，可以知道“常笑、確實咀嚼、多運動”這樣身…
http://www.top1health.cn/Article/249/13705
緊實腰腹肌肉　椅子健身動一動

…往天花板方向向上延伸。一邊往下、一邊往上延伸，保持不駝背、不拗背的挺背姿勢，有時往臀部、有時往頭部使力推。 **側身扭轉** 注意保持上半身挺直，依序由骨盆到肩膀緩…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

…** 76歲的蔡奶奶就是一例，她在更年期後即發現自己有駝背問題，且身高逐漸倒縮，從原本156公分倒縮至140.5公分，縮水高達15.5公分。起初她以為是老化的自然現象，始終不…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055
喝水矯正不良姿勢？醫：不切實際

…頭玩手機，加上平日坐姿和站姿不良，出現頭頸部前傾、脊椎側彎、駝背和下背痛等脊椎問題，近來有業者推出廣告，宣稱喝水動作可仰起頭頸部、打直彎曲的背部，1秒鐘就能達到矯正不良姿勢的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/164/12941
健走助燃脂　4大NG姿勢別犯

…瘦」，但健走時常見民眾有的NG姿勢如聳肩前傾、擺幅過大、彎腰駝背、雙腳外八，姿勢不正確，小心走沒兩天就腰痠背痛。（影音／攝影記者黃志文） ![常見見走NG姿勢如雙手擺幅過大、雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/250/12928
女生愛穿高跟鞋　「翹趾症」找上門

…高跟鞋時，會讓身體重心整個往後靠，長期下來會導致腰痠背痛或是駝背的症狀，這情況若持續太久，恐怕會導致翹趾症找上門。 ![不少上班族愛穿尖頭、高跟鞋，長期下來恐會罹患翹趾症。（攝影…
http://www.top1health.cn/Article/238/12877
舒壓促血循　孕媽咪髖關節操快樂做

…，接著把雙腳盡力向兩側延伸，兩手放在前方，脊椎拉直，千萬不要駝背以免壓迫到肚子內的寶寶，然後運用髖關節的力量，試著讓上半身繞圓，可以先順時針4圈，再逆時針4圈，也能幫助舒緩髖關節壓…
http://www.top1health.cn/Article/17/12878
孕媽咪腰酸背痛　2招放鬆肌肉

…借助雙腿的力量，將身體的重量平均分散到兩腿上，在伸展時要避免駝背、或者過度側身，以免寶寶受到壓迫，若在過程中感覺到不適，則應立即停止動作，適度休息。
http://www.top1health.cn/Article/141/12810
矯正坐姿不良　訓練上半身肌力

…所造成的影響。不管是走路或坐著，大多數人常不自覺彎腰駝背，久而久之對於身型也會有影響，有氧老師mimi更表示，如果上背肌力不夠，腰酸背痛的情形可能也會益發嚴重。因此。工作一…
http://www.top1health.cn/Article/250/12686
低頭族恐成忍者龜　5招防脊椎側彎

…由於身體成長緩慢，身高只有90公分，加上脊柱前凸、腹部前挺及駝背，動作比較緩慢且身體經常感覺到疲勞。經到康寧醫院骨科就診，發現脊椎嚴重側彎且骨頭有壓迫神經的危險。經過醫師採脊椎後部…
http://www.top1health.cn/Article/238/12678
「腰」瘦！上班族鍛練肌耐力3招

…約重覆10~15次為一個循環。注意：背要挺直，不能聳肩、駝背等，對於脊椎會有不良傷害。 ![（攝影／黃志文）][32334] **第3招：側邊腰部肌肉伸展** 正坐於…
http://www.top1health.cn/Article/250/12650
久坐上班族必學　瘦大腿屁股3招

…，每天做2~3回。 **注意：**脊椎沒有呈現平直的狀態，駝背或過凹，都是NG動作。 **第2招　延展大腿肌群** ![（攝影／黃志文）][32216] 背打直，右腳踝…
http://www.top1health.cn/Article/250/12616
打擊肩頸痠痛　瑜珈肩胛伸展3招

…易肩頸痠痛。][31079] 瑜珈老師唐幼馨表示，打電腦時駝背、拱背等不良的姿勢，都會加重肩胛處肌肉的負擔，建議當痠痛發生時，要溫和舒展背部肩胛骨的6個關節面，練習藉著肌肉的帶動…
http://www.top1health.cn/Article/248/12253
勤做4招抗「敏」操　舒緩鼻過敏

…，4～6次為一個循環，不僅能伸展腋下淋巴線，增強免疫力，對常駝背、打電腦坐姿不正的人，也能舒緩腰背不適， ![腋下淋巴伸展（攝影／黃志文）][30655]
http://www.top1health.cn/Article/248/12112

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞