駝背 | 搜尋結果 | 華人健康網

「駝背」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「駝背」的資料

沉迷網路遊戲　小孩「電玩背」上身

…，宜選擇有靠背、高度適合的椅子，可以在椅背放腰墊，避免長時間駝背，也要避免孩子沉迷於網路遊戲，除了姿勢不良的問題，也要小心對眼睛造成的傷害。
http://www.top1health.cn/Article/238/15030
愛當沙發馬鈴薯　脖子不變硬也難

…小時，往往坐下工作時，會超過4小時維持不動的姿勢，因為長時間駝背與仰頭，讓他的頸部受到壓迫，才28歲就出現頸椎關節退化及脊髓病變，必須以手術神經減壓及椎體融合，甚至置換頸椎人工關節…
http://www.top1health.cn/Article/164/14633
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…腰椎挺直，把胸腰夾在桌椅中間，強迫上半身立起，能避免長期彎腰駝背導致小腹凸出。 3．手肘彎曲挽著包包時，上臂貼近身體，可讓身體分攤包包的重量，避免手臂變得粗壯、身體歪斜。 …
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…腰酸背痛；40～50歲就出現五十肩、下背痛；60歲以上則彎腰駝背、舉步維艱；且不僅骨骼受損與缺鈣有關，鈣質也是非常重要的神經傳導物質，能避免情緒暴躁，心理影響身理健康，建議每日適量…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…動作，可以訓練肩膀、胸肌與背肌；注意身體姿勢不要歪斜，也不要駝背，配合呼吸來做推舉動作。 ![第二招：推舉水瓶。（攝影／黃志文）][37665] **第三招：水瓶啞鈴** …
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
五十肩舉手卡卡　爬牆伸展蛙泳復健

…肩部出現痠、緊繃、輕微疼痛時，停在該姿勢維持數秒，過程中不可駝背。再回至預備動作。 ![五十肩復健第二招／毛巾伸展運動。（攝影／黃志文）][37119] **3.坐姿延伸運…
http://www.top1health.cn/Article/238/14188
三ㄦ線塑身！KIMIKO一招搞定

…起，肩膀內側肉往內夾起。 2. 如果夾臀方式不對，容易造成駝背，且會用到大腿前側力量而造成大腿變壯，因此夾臀時必須注意，在下腹部和臀下緣往內夾的同時，臀部需往上提，才能同時達到提…
http://www.top1health.cn/Article/250/14347
銀髮族甩掉鮪魚肚　健走控腰圍

… 走的時候身體要保持直立，有一點往上拉的感覺，千萬不要駝背，才不會造成下背部的壓力，這樣走起來不僅可以用到肩膀、胸部和背部的力量，還可以讓腹部變得更有力。 ![擺動時手肘要…
http://www.top1health.cn/Article/263/14329
10個壞習慣　喉嚨NG大燒聲

…良好的用聲行為也非常重要，例如身體要維持正確的姿勢，若是彎腰駝背、坐姿不正，都會讓呼吸量不夠，使頸部過度用力發聲傷害聲帶，也建議需要頻繁說話的民眾，可以每隔30分鐘休息，補充水分來…
http://www.top1health.cn/Article/248/14218
舉水瓶也能消副乳　兩招胸部UP！

…現根本是「副乳」！因為內衣穿著不當、姿勢不良或是長得太高容易駝背，都容易造成副乳橫生的窘境。要對付惱人的副乳，讓明星健身教練杰倫老師，帶著準中國小姐候選人張喬菲教你簡單的用兩招水瓶…
http://www.top1health.cn/Article/250/14123
脂肪OUT！來學膝擊消耗卡路里

…36525] **第二招：**單腳勾拳。身體向前傾，不要駝背，保持身體平衡，雙手勾舉拳，用腰部收縮力量，抬腳收縮運動，強化下肢肌肉力量。反覆練習8節拍。 **運動效果：*…
http://www.top1health.cn/Article/250/13972
肩膀一高一低　矯正脊椎側彎靠4招

…背書包、寫功課等姿勢不正確，常有脊椎側彎、肩膀高度不一、彎腰駝背的症狀，影響體態美觀和健康，物理治療師建議家長趁孩子成長期，骨骼仍有可塑性時多做些脊椎伸展運動，矯正和預防惡化。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/13920
擊退雙下巴！3招鍛鍊臉部肌肉

…吃堅硬的食物也是現代生活的問題之一。（３）姿勢不良：像是駝背與枕頭過高等問題，長時間維持不自然的姿勢就會造成脂肪移位。從上述的原因來看，可以知道“常笑、確實咀嚼、多運動”這樣身…
http://www.top1health.cn/Article/249/13705
緊實腰腹肌肉　椅子健身動一動

…往天花板方向向上延伸。一邊往下、一邊往上延伸，保持不駝背、不拗背的挺背姿勢，有時往臀部、有時往頭部使力推。 **側身扭轉** 注意保持上半身挺直，依序由骨盆到肩膀緩…
http://www.top1health.cn/Article/46/13106
身高老倒縮！超過3公分以上恐骨鬆

…** 76歲的蔡奶奶就是一例，她在更年期後即發現自己有駝背問題，且身高逐漸倒縮，從原本156公分倒縮至140.5公分，縮水高達15.5公分。起初她以為是老化的自然現象，始終不…
http://www.top1health.cn/Article/165/13055