…,吃完早餐體內血糖會隨之升高,這時需要靠胰島素來幫助調節身體血糖值回到平衡;而研究中則發現,體重過重的女性,在長期不吃早餐的情況下身體會出現「胰島素抵抗性」(insulin res…
http://www.top1health.cn/Article/33/14018…午餐在一整天人體最需要活力能量的時刻,如果忽略午餐不吃,體內血糖值過低,也會影響到神經系統、內分泌系統運作調節,偏頭痛也就更容易發生。
http://www.top1health.cn/Article/31/13957…因此就更受矚目,雖然被說得天花亂墜,但實際上,對於抑制飯後的血糖值激昇,預防糖尿病是真的有效果的! ![柳橙汁加1匙醋,可以讓柳橙汁的酸味增加,喝起來更清爽(攝影/黃志文)][3…
http://www.top1health.cn/Article/80/13708…能量會減少20%的消耗率,顯示受試者的新陳代謝率在降低,空腹血糖值偏高,意味著胰島素耐受性變差,饑餓素以及壓力相關的荷爾蒙(腎上腺皮質素)分泌會增加,但是在白天受試者食慾饑餓素並沒…
http://www.top1health.cn/Article/250/13525…柚吧! **2.減肥甘味料** 如果因為「白砂糖會使血糖值上升」、「砂糖熱量高」等原因,而選擇減肥甘味料的話,是非常危險的。減肥甘味料裡含有合成甘味料,報告指出此成分有致癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/13550…同磋商後,設計出適質、適量的均衡飲食。這種個別設計的飲食能使血糖值維持在理想範圍內,可避免或延緩併發症的發生。 **控制血糖第二步:建立正確飲食觀** 患者要清楚飲食健康原則,…
http://www.top1health.cn/Article/240/13342…自制。 ![常常抵擋不住想吃零食、蛋糕的慾望嗎?研究發現是血糖值惹的禍!(圖片提供/美忍者)][34263] 從英國的新聞網Daily Mail 中可得知,血糖值與自我控制能力…
http://www.top1health.cn/Article/240/13290…吃** 按照沙拉→豆腐→肉類→米飯這樣的吃飯順序,可以防止血糖值的急速上升,不讓血糖值急速上升,對於防止糖化來說是很好的用餐方式。吃黃綠色的蔬菜也有預防糖尿病發生的效果,但是過份…
http://www.top1health.cn/Article/248/13253…積在腹部的脂肪,不僅會影響身體代謝功能,還會升高三酸甘油脂和血糖值,提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 ![女性進入更年期後,腹部肥胖機率高,除了體型改變,還可能增加心血管疾病和…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180…甩油兼治糖尿病** 對於糖尿病的治療,一般會以藥物控制血糖值和胰島素,但目前普遍存有劑量越吃越高的潛在副作用,患者不僅需一輩子與控血糖藥物為伍,體重也「穩固如山」,難以改善!…
http://www.top1health.cn/Article/99/13136…從砂糖攝取葡萄糖來說,碳水化合物會在人體內被緩慢吸收,不會有血糖值急速上升的問題,又有能夠維持飽足感的優點。 - 將體脂肪轉化為熱量時,碳水化合物是重要的燃料來源:因此如果碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060…惠恒醫師表示,研究顯示,相較口服藥,胰島素能更快降低患者空腹血糖值,且在治療8周後有明顯較佳的效果;另外,使用胰島素後也能大幅改善β細胞功能,增加人體自行分泌胰島素機會。呼籲病友遵…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092…縮短睡眠和無睡眠等不同狀態,觀察這段期間他們的食量、代謝率、血糖值、激素濃度等指標。 結果顯示,即使只是一個晚上的睡眠不足,隔日上午的新陳代謝就會趨緩。一旦睡眠中斷,研究對象…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971…、過餓不宜:游泳是很消耗能量的運動,如果在肌餓的狀態下游泳,血糖值太低很容易體力不支而產生危險;相對地,如果在吃飽後馬上游泳,血液仍集中在胃腸,運動容易造成消化不良等不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/12286…動超過半小時,最好能補充一份點心(15公克碳水化合物)來維持血糖值,適時補充水分以防脫水。即使是平時身體狀況不錯的人,賽前都需做足準備,更何況是糖尿病患者,若血糖低於100mg/d…
http://www.top1health.cn/Article/240/12049