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…積在腹部的脂肪,不僅會影響身體代謝功能,還會升高三酸甘油脂和血糖值,提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。 ![女性進入更年期後,腹部肥胖機率高,除了體型改變,還可能增加心血管疾病和…
http://www.top1health.cn/Article/250/13180…甩油兼治糖尿病** 對於糖尿病的治療,一般會以藥物控制血糖值和胰島素,但目前普遍存有劑量越吃越高的潛在副作用,患者不僅需一輩子與控血糖藥物為伍,體重也「穩固如山」,難以改善!…
http://www.top1health.cn/Article/99/13136…從砂糖攝取葡萄糖來說,碳水化合物會在人體內被緩慢吸收,不會有血糖值急速上升的問題,又有能夠維持飽足感的優點。 - 將體脂肪轉化為熱量時,碳水化合物是重要的燃料來源:因此如果碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/101/13060…惠恒醫師表示,研究顯示,相較口服藥,胰島素能更快降低患者空腹血糖值,且在治療8周後有明顯較佳的效果;另外,使用胰島素後也能大幅改善β細胞功能,增加人體自行分泌胰島素機會。呼籲病友遵…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092…縮短睡眠和無睡眠等不同狀態,觀察這段期間他們的食量、代謝率、血糖值、激素濃度等指標。 結果顯示,即使只是一個晚上的睡眠不足,隔日上午的新陳代謝就會趨緩。一旦睡眠中斷,研究對象…
http://www.top1health.cn/Article/250/12971…、過餓不宜:游泳是很消耗能量的運動,如果在肌餓的狀態下游泳,血糖值太低很容易體力不支而產生危險;相對地,如果在吃飽後馬上游泳,血液仍集中在胃腸,運動容易造成消化不良等不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/263/12286…動超過半小時,最好能補充一份點心(15公克碳水化合物)來維持血糖值,適時補充水分以防脫水。即使是平時身體狀況不錯的人,賽前都需做足準備,更何況是糖尿病患者,若血糖低於100mg/d…
http://www.top1health.cn/Article/240/12049…兒茶素(catechins)、以及咖啡中所含的保護血管、壓抑血糖值的物質或許就是降低罹患腦中風風險的關鍵。然而,凡事過則不宜,一天喝到5杯甚至5杯以上的茶或咖啡,對於心臟負荷也太大…
http://www.top1health.cn/Article/31/12046…摩,否則可能因消化不良而反胃,至少應間隔1小時;太餓時體內的血糖值偏低,低血糖會造成身體不適,因此按摩前不適合吃太飽,但最好吃一點餅乾或糖果來補充血糖。 **太累恐放大按摩刺…
http://www.top1health.cn/Article/248/11599…眼部周圍肌膚浮腫。糖份存在於各種食物之中,攝取過量會導致人體血糖值過高,並造成皮膚膠原蛋白流失,更容易產生小細紋、乾扁。 **2. 貝類** 蝦、螃蟹、龍蝦,或是海草、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/249/11511…量血糖是糖尿病患控制血糖、監測健康狀況的第一道防線,唯有了解血糖值變化,才能作為飲食調整及醫師用藥的根據,更重要的是要嚴防血糖過低或過高造成的身體危害。 3.控制體重: 糖…
http://www.top1health.cn/Article/110/11438…患糖尿病已超過30年,長期以藥物控制血糖,但因控制不良,日前血糖值竟飆到718 mg/dL,身體極度不適、頭暈,急診住院觀察的隔天又被發現右眼發腫、鼻涕變多;到了第3天,右眼已嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/61/10923…備的健康食物來源,高纖維可以在腸胃中延緩食物消化速度,並防止血糖值突然升高,也表示胰島素的分泌可以在穩定值以內,而消化速度減慢,也可以讓大腦有充裕時間接收到飽足訊息,避免吃進過多食…
http://www.top1health.cn/Article/101/10623懷孕期間飲食禁忌多,就連水果也不例外?營養師表示,水果含有豐富營養素,除了少數種類會因個人體質引發過敏反應之外,孕婦每天應攝取比一般人多1至2倍的水果,但吃的時候需注意糖分和熱量,…
http://www.top1health.cn/Article/17/10201…椒、番薯、番茄等。 **2.抗糖化** 糖化就是血糖值急速上升時產生的現象,若體內攝取了過多糖份,與蛋白質連結,便容易產生所謂的「糖化現象」,促成老化而危害健康,還會增…
http://www.top1health.cn/Article/261/10186