藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

6大妙招　有效解決眼睛疲勞

…、D，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。如果在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，可以有效地緩解眼部疲勞。藍莓可延緩記憶力衰退。許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所…
http://www.top1health.cn/Article/244/15019
少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健

…均含有豐富的纖維素。高纖水果如木瓜、奇異果、紅蕃茄、葡萄柚、藍莓、柿子等。 2.維持每天規律運動的習慣。 3.保持理想的體重。 4.50歲以上民眾應定期接受糞便潛血檢查。民眾…
http://www.top1health.cn/Article/30/14849
目睭花花？補營養3字訣：橘藍綠

…濁而造成的白內障病。 **藍紫花青素　預防眼疾** 藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄、加州李等，都含有花青素，花青素是藍紫色的色素成分，為多酚類化合物，可避免活性氧對微血管的…
http://www.top1health.cn/Article/186/14747
吃燕麥助「性」？壯陽燕麥片上架

…、米糠、亞麻籽、奇異籽；男性版則含蜂花粉、小麥胚芽、黑芝麻、藍莓、莓果，以及含豐富維他命C的卡姆果。此款「助性穀物片」（Sex Cereal）的創辦人艾爾利其（Peter …
http://www.top1health.cn/Article/262/14583
10大食物　讓你「自我感覺良好」

…食物。][38018] **1. 莓果** 莓果類如藍莓，擁有非常強的抗氧化能力，能幫助大腦功能正常運作，同時刺激大腦生產能「自我感覺良好」的酶，天然的抗氧化劑也可以預防各…
http://www.top1health.cn/Article/245/14455
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…試改用豆乳來代替。 **4：莓類** 草莓、蔓越莓、藍莓、桑葚、越橘、桑果還有其他各式各樣富含維他命C的莓類。莓類有各種不同的味道及種類，所以要吃膩它其實並不簡單。除了有維…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
空姐保濕秘訣　吃5種美肌食物

…一起吃下去的乾燥水果簡直是女性的好夥伴，特別推薦草莓、蘋果、藍莓、柿子、梅子還有芒果，含有豐富的β-胡蘿蔔素、抗氧化效果佳，能保持肌膚濕潤。在空服員中，常去泰國或新加坡的人大多很喜…
http://www.top1health.cn/Article/242/14405
愛護眼睛　多補充維生素ACE

…花青素－是非常知名的抗氧化劑，能減緩黃斑部的退化。攝取來源：藍莓、蔓越莓、綠花椰菜等。鋅－協助抗氧化作用，根據研究體內若缺乏鋅，水晶體混濁的機率較高。攝取來源：海鮮類、堅果…
http://www.top1health.cn/Article/67/13992
長壽小秘訣　地中海飲食三餐全包　

…的。在地中海飲食中，你可以吃些有飽足感、富含纖維的食物，例如藍莓、優格、蘋果和全穀雜糧類的麵包，因為高纖低糖讓你不容易昏昏欲睡。 ![地中海飲食早餐，全穀雜糧類讓你好活力。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/14042
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…胞的抗氧化食物，如莓果、深海魚、雞蛋、堅果等。 ![草莓、藍莓等漿果類都含有豐富抗氧化成份，對於大腦的活化、記憶力改善有幫助。][36429] **藍莓漿果類** 藍莓等漿果…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
「莓」煩惱！吃藍莓5大超級理由

…成為養生、美顏的火紅食材，許多莓果系列食品也都紛紛成為話題，藍莓也名列「超級食物」之一，多吃藍莓可以幫助降低血液中膽固醇，增進血糖控制和胰島素的敏感度，並降低心臟疾病、糖尿病風險。…
http://www.top1health.cn/Article/80/13663
打造完美新娘　超級水果保養密技

…的特色與其他不同的健康益處。超級水果除了西印度櫻桃、小紅莓、藍莓、木瓜、黑醋栗、石榴等，其中還有一種超級水果青春果(Açaï)，由於富含茶多酚、維他命和微量元素，也能使肌膚達到滋養…
http://www.top1health.cn/Article/115/13653
兒童顧目睭　必備4大護眼營養素

… **山桑子、小米草　眼睛的維他命** 山桑子又稱歐洲藍莓，其中豐富的花青素具有保護微血管的作用，且眼睛正是所有器官中微血管最細、密度也最高的地方，醫學研究證實，山桑子可加速…
http://www.top1health.cn/Article/244/13537
打造抗老美肌　吃對5種黑色食物

…莓果類富含花青素及多酚，是抗氧化美白不可或缺的元素，如草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、桑椹、黑醋栗、蔓越莓等，最好攝取的方式是吃新鮮的果肉，避免選擇市售可能含添加物的果汁。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/258/13480
抗氧化壓力　吃植物營養素就對了

…腦部與腎臟健康，代表的植物營養素有：花青素、白藜蘆醇等，可從藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑芝麻等獲取。 **‧【白色蔬果】** 能促進骨骼及心血管健康…
http://www.top1health.cn/Article/80/13029

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞