天然食物 | 搜尋結果

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「天然食物」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「天然食物」的資料

吃乳酪好心情　助改善憂鬱焦慮症

…薯、各種堅果，或是牛肉、南瓜籽、豆類、優格也都是幫助抗憂鬱的天然食物。 **適量即可，小心高熱量易胖** 想要擁有好心情，也別因此忽略了自己的身材，乳酪雖然有抗焦慮、穩定情…
http://www.top1health.cn/Article/245/15555
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…內貧血患者中，缺鐵性貧血高達6成以上，不容輕忽。基本上，利用天然食物補充鐵質，並不會因攝取過量而產生毒性，但大量服用鐵劑營養補充，1天若超過45毫克的鐵劑，容易造成體內鐵質沉澱，影…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…又怕變腫，就要避開宵夜地雷如鹹酥雞、洋芋片等，改吃不加調味的天然食物。以下3種情境就是一般人最容易在日常生活中遇到的狀況，仔細想想平常吃宵夜的習慣是否也是如此？ - **…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
吃了「莓」問題　揭露8大強效莓果

…維生素C含量的水果，源自於亞馬遜雨林地區，常被用做治療感冒的天然食物，也有助於強化肌腱和韌帶；富含抗氧化成分也有助於對抗人體內的自由基。 **4.蔓越莓：**說到抗感染第一名…
http://www.top1health.cn/Article/80/15470
自製牛蒡番茄汁　抗癌調理有一套

…無法拿出百分之百的力量對抗癌症，此時，如何促進食慾，讓患者從天然食物中補充營養成為重要課題。陳俞穎營養師提到，可以準備新鮮的蔬果打成汁，一方面促進食慾，另一方面也能從中攝取…
http://www.top1health.cn/Article/261/15459
防甜蜜殺手！添加糖如何選？

… 功能類似水溶性的膳食纖維，雖有甜味卻不易被人體消化吸收，天然食物裡如豆類、洋蔥、大蒜、牛蒡、蜂蜜等裡面都有。趙強指出，寡糖可促進腸胃中的益生菌增生，常被強調有健胃整腸功效，可適…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437
杯底不養金魚？酗酒食道癌找上門

…要少吃含硝酸鹽的加工食物，而且吃的時候宜多吃含豐富維生素C的天然食物，如芭樂、奇異果、橘子、柳橙、葡萄柚等水果。 **2.天天五份蔬果：** 最好能做到天天五蔬果，蔬果中不只…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005
小心肝！早期篩檢防肝癌

…2. 改善生活習慣、作息正常 3. 規律運動 4. 多吃天然食物，少食用加工、醃製品 5. 戒菸、酒 6. 遵守醫師指示，不要隨便服用偏方、草藥 **【醫師小叮嚀】*…
http://www.top1health.cn/Article/30/14970
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…的調控因子，若缺乏維生素D可能造成兒童佝僂症或是成人軟骨症，天然食物中較缺少維生素D，一般仍以照射陽光為主要來源。若從保健食品或補充劑中獲得，我國對19～50歲的成人維生素…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
胃癌術後怎麼吃？翡翠豆腐補營養

…，如深綠色蔬菜、豬血、豬肝、櫻桃、芝麻醬等。除了多從天然食物補充維生素C和鐵質之外，為了兼顧提振食慾和營養補給，江仕峰營養師建議術後初期以全流質食物為主，待預後的消化功能恢…
http://www.top1health.cn/Article/233/14915
腰酸背痛別輕忽　缺鈣拉警報

…以鈣片補充鈣質，儲蓄骨本不嫌早。正確補鈣雖然可靠攝取天然食物，但最好還是每日適量補充鈣片，根據衛生署建議，成人每日鈣攝取量約需1000毫克，但是，一般人誤以為喝牛奶即能補足…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271
5個天然食物　維持窈窕不復胖

努力的少吃多動，好不容易越來越接近理想體重，對於只差臨門一腳的你，若被宵夜零食或酒肉朋友誘惑，一不小心可能就會胖回去，想要維持窈窕不復胖，可以選擇更健康又具有飽足感的食物，美國健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/14390
糖糖危機！喜歡吃甜食長不高？

…陌生： **蔗糖**－分子結構：雙醣（葡萄糖＋果糖）。天然食物來源：從帶有甜味的甘蔗、甜菜等蔬菜水果中提煉而成。備註：白糖、紅糖、黑糖的主要成份皆為蔗糖，但依加工精緻程度不同…
http://www.top1health.cn/Article/305/14061
懷孕不過胖　蔬菜水果缺一不可

**從天然食物中攝取所需營養素** 上班族媽咪因為外食不便，在維生素和礦物質的攝取上常常缺乏，因此很多孕婦傾向以保健食品補充，認為這樣就萬無一失了。台北醫學大學附設醫院婦產科主…
http://www.top1health.cn/Article/17/13771
小腿肚腫成大嬸！瘦腿襪NG惹禍

…處理脂肪堆積、橘皮、肌膚鬆弛等問題。營養師邱詩涵表示，建議靠天然食物消水腫，不要隨意嘗試使用過度激烈手法或偏方來瘦小腿，女性不妨自己DIY在夏天食用以下3種食物來消水腫： *…
http://www.top1health.cn/Article/249/13973

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