地板 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「地板」搜尋結果

總共找到 728 筆符合關鍵字「地板」的資料

預防骨質疏鬆症　補鈣莫忘微量元素

…* 容發生跌倒的場所活動要小心，包括浴室、廚房、光滑打蠟的地板、樓梯、廁所、凹凸不平的路面、光線不夠明亮的場所、積水或天雨路滑地面、不熟悉的環境（如老人由兒女輪流扶養換環境）等。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22032
女人另1張臉！美臀瑜珈2招搞定

…*直腿橋式　腿與身體呈一直線** 1.平躺，屈膝，腳踩地板，十指互扣，肩頰骨往內收，或者掌心貼地於身體兩側。 2.縮緊臀肌將髖關節推離地面，背部不要過度抬高。 3.穩定一…
http://www.top1health.cn/Article/306/22005
用手扶牆、游蛙泳　甩掉緊繃五十肩

…緊繃、不適，增加罹患五十肩的機會。居家打掃時，像是擦地板、吸地板的動作，常需要把手臂重複往前伸長，久而久之，也會累積出傷害，導致肩膀提早退化，建議可善用科技家電，像是自動吸…
http://www.top1health.cn/Article/293/22000
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

…68766] **動作2／** 兩腳併攏，腳跟就這樣抵著地板，左右交替將骨盤輕輕抬起。進行時盡量不要使勁是訣竅。以頸部和腳跟為中軸，用3分鐘一邊想著金魚的動作，一邊慢慢地擺動骨…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
不藏私！名模瘦腿翹臀法大公開

…膝蓋都呈約90度。 **Step4／**後面腳的膝蓋與地板距離約一個拳頭的位置。 **Step5／**深蹲時上半身保持挺直肩膀脊椎一定要打直。 **Step6／**前…
http://www.top1health.cn/Article/292/21914
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

…坐在椅子上。雙手扶在三角脊椎枕的旁邊，挺直背部，只用腳趾抵著地板，將雙腿用力伸直。接下來，有X型腿煩惱的人請看動作2，想矯正O型腿的人則看動作3。  …
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
孕婦夯瑜珈！跪拜貓式呼吸抗過敏

….四肢跪姿，腳球採地如貓。 2.手指往前延伸，直到胸口貼到地板上，腳背貼地。 3.保持呼吸，停留8-10個呼吸。 **好處：**強化氣管，按摩臟腑，增強免疫力。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/250/21818
男人臉帥不夠看　5招打造性感翹臀

…於肩下，撐起上半身，背部保持平坦。慢慢地，將一腳抬高打直，與地板平行，並與背部成平坦一直線，另一腳保持90度跪姿，停留數秒後換腳。 **第3招／爬樓梯** 往上爬樓梯的動作…
http://www.top1health.cn/Article/78/21804
冬天懶人瘦手臂　舉啞鈴3招搞定

…角肌。將雙腳站與肩同寬，膝蓋微彎站穩。雙手持啞鈴，向前伸直與地板平行。接著將啞鈴往下巴方向收回，將手肘放下，啞鈴保持在下巴高度，再垂直往天花板方向上舉，然後放下。上舉和放下的時後，…
http://www.top1health.cn/Article/306/21789
保健康！三高患者養生秘笈大公開

…氣；寒冷乾燥的秋冬季節，室內濕度過低，應在室內放盆水，或是在地板上澆點水，以增加濕度。 **給自己找點樂趣** 三高是一種慢性疾病，需要長期的調理，包括生活飲食、藥物治療等…
http://www.top1health.cn/Article/203/21750
伸展助減重！體前彎伸展法美體纖瘦

…於腳部的浮腫狀況特別有效果。身體較僵硬的人如果無法讓雙手貼在地板上也無妨。 **動作1／**兩腳對齊，以正確的姿勢挺直站立。 ![一邊吐氣，不要彎腰駝背，慢慢地使上半身往前彎（…
http://www.top1health.cn/Article/306/21741
睡前1分鐘美腿　甩小腹贅肉塑曲線

…**步驟：** ![][67902] 1.彎曲雙膝，坐在地板上。這時候，要讓腰、肩膀、耳朵，這三個部位都在同一直線上，接著有意識地立起盆骨。雙手往上抬起，直至與肩同高。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/306/21717
打造皇家翹臀！琵琶密道頓靠這4招

…套訓練包含了4個主要練習：樓梯步、推牆壁、深蹲，以及經典的地板肘撐動作。她表示，這一系列的動作能夠運用到全身的肌肉，每周在家做3次，很快就會感到緊實的效果。其中，深蹲和地板肘撐是…
http://www.top1health.cn/Article/306/21638
過敏兒怎麼吃？飲食替代方案報你知

…滑的表層，那就是成千上億細菌存在的地方。 **5.注意地板打蠟的原料** 地板打蠟也以水蠟為主，而且要從事粉刷、打蠟工作時，有過敏的人一定要離開，待揮發物質完全消失後才回家…
http://www.top1health.cn/Article/25/21448
臥室最安心？5大物品恐藏毒

…長發育有很大的影響。家中若有學爬、學走路的幼兒，這些塑膠拼貼地板同樣可能含有超標塑化劑，尤其對於沒有自我保護能力的嬰幼兒來說，最好還是將容易引起危險的物品請出臥室，能免則免，盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/269/21412

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞