維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

「維生素B1」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料

警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…風險，經常吃甜食也會加速細胞老化，使頭髮變白；大量消耗體內的維生素B1，引發眼睛疲勞，甚至誘發視神經炎；造成胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍。而就中醫觀點來說，甜食會生痰，易引發呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
缺乏3種關鍵營養　憂鬱風險增7倍

…因，研究分析造成老人憂鬱的危險因子，擬定血紅素、血清鐵蛋白、維生素B1、維生素B2、血漿維生素B6、血漿維生素B12、血清葉酸等7項作為關鍵變項，研究發現，同時缺乏血紅素、維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
吃蛋能補「蛋」？補充鎂鋅才夠力

…証，以花椰菜來說，屬於十字花科植物，維生素C、含量豐富，還有維生素B1，具有提升免疫力、抗氧化效果，此外，花椰菜也含有葉黃素、玉米黃素，是保護視力健康重要的營養素，但是並沒有壯陽效…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
梨山蜜桃做冰沙！低卡美白抗氧化

…的功能，在中藥材中常用於大便燥結、乾熱血瘀的人。而水蜜桃中的維生素B1、B2、維生素C等，能身體保護細胞不被傷害，維生素C更具抗氧化效果，能有效抑制細胞癌化病變。 ![農委會主委…
http://www.top1health.cn/Article/122/14639
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

…季熱病的不適。麴菌在米或糯米當中繁殖時，會產生大量的維生素B1、B2、B6，及維生素A群、生物素、泛酸…等維持人體健康不可缺少的維生素，這些維生素因為發酵的關係，形成小分子…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
燕麥奶冰冰的喝　調一杯紫艷燕麥奶

…。燕麥又含有人體所需的8種氨基酸與維生素E。此外，燕麥還含有維生素B1、B2與葉酸，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種礦物質與微量元素。而且是全穀類中纖維含量最高的，100公克即含有4.…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
老人喝4種飲品　高血脂不上身

… **1.檸檬汁：** 檸檬富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。其中類黃酮素可以預防心血管疾病的發生，其抗氧化作用可以阻止…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540
消水腫=喝檸檬水　女星甩掉嬰兒肥

…檬酸，被譽為「檸檬酸倉庫」。此外，檸檬還含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼酸、鈣、鎂、鉀等，可維持人體正常新陳代謝。另外，檸檬也是最佳鹼性食品，可幫助對抗現代人吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…、預防動脈硬化及高血壓，以及治療過敏等症狀。 **豐富維生素B1、B2加速代謝** 蕎麥還有清理腸道沉積廢物作用，因此又被稱為「淨腸草」，且豐富的維生素B1、B2正是體內參…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
健康小甜心！輕食料理葡萄乾增風味

… **4.馬鈴薯：**能替代米飯增加飽足感，並含有豐富的維生素B1及大量的優質纖維素、蛋白質等營養元素。 **5.葡萄乾：**含有大量的多酚類物質、白藜蘆醇、以及花青素，具…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…補充更好的營養，最好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養素，因此也能活化腦部、保持大腦清晰；此外哈佛研究曾發現，每天若以2~3片全麥麵包來…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
瘦不等於美！小豐腴女星更有魅力

… ※推薦食材 **糙米：**糙米中不僅含有維生素A、維生素B1和維生素E等，而膳食纖維也很豐富，能增加體內代謝。多攝取益生菌，提高新陳代謝：增加攝取益生菌之後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
吃這粽不脹氣　素的月桃小米粽

…、減少腸胃脹氣等負擔，相較於糯米，小米也富含較多的膳食纖維及維生素B1，吃起來也較清爽不油膩。 **月桃小米粽** 【材料】：月桃葉、小米、長糯米、杏鮑菇、猴頭菇、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
膳食纖維大PK　糙米遠勝白米

… 糙米的膳食纖維是白米的8倍、維生素E是10.83倍、維生素B1為7.6倍、菸鹼酸6.88倍、維生素B6約8.5倍、鉀3.17倍、鈣2.6倍、鎂5.58倍、磷2.85倍、鐵3…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
別把鳳梨當餐前果　過度攝取會肥胖

…旺來」或「王梨」，營養素種類多且豐富，包括膳食纖維、有機酸、維生素B1、維生素C、類胡蘿蔔素、鉀及多種礦物質等。 1. 維生素C：含量是蘋果的5倍，對預防感冒、癌症、消除自由…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507