維生素B1 | 搜尋結果 | 華人健康網

「维生素B1」搜寻结果

总共找到 563 笔符合关键字「维生素B1」的资料

警讯！甜食吃太多　骨头易脆化

…风险，经常吃甜食也会加速细胞老化，使头发变白；大量消耗体内的维生素B1，引发眼睛疲劳，甚至诱发视神经炎；造成胃酸分泌过多，甚至引发胃溃疡。而就中医观点来说，甜食会生痰，易引发呼吸道…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
缺乏3种关键营养　忧郁风险增7倍

…因，研究分析造成老人忧郁的危险因子，拟定血红素、血清铁蛋白、维生素B1、维生素B2、血浆维生素B6、血浆维生素B12、血清叶酸等7项作为关键变项，研究发现，同时缺乏血红素、维生素B…
http://www.top1health.cn/Article/110/15324
吃蛋能补「蛋」？补充镁锌才够力

…证，以花椰菜来说，属于十字花科植物，维生素C、含量丰富，还有维生素B1，具有提升免疫力、抗氧化效果，此外，花椰菜也含有叶黄素、玉米黄素，是保护视力健康重要的营养素，但是并没有壮阳效…
http://www.top1health.cn/Article/235/15086
梨山蜜桃做冰沙！低卡美白抗氧化

…的功能，在中药材中常用于大便燥结、干热血瘀的人。而水蜜桃中的维生素B1、B2、维生素C等，能身体保护细胞不被伤害，维生素C更具抗氧化效果，能有效抑制细胞癌化病变。 ![农委会主委…
http://www.top1health.cn/Article/122/14639
认识发酵食物　酒酿对人体好处多

…季热病的不适。麴菌在米或糯米当中繁殖时，会产生大量的维生素B1、B2、B6，及维生素A群、生物素、泛酸…等维持人体健康不可缺少的维生素，这些维生素因为发酵的关系，形成小分子…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
燕麦奶冰冰的喝　调一杯紫艳燕麦奶

…。燕麦又含有人体所需的8种氨基酸与维生素E。此外，燕麦还含有维生素B1、B2与叶酸，以及钙、磷、铁、锌、锰等多种矿物质与微量元素。而且是全谷类中纤维含量最高的，100公克即含有4.…
http://www.top1health.cn/Article/122/14564
老人喝4种饮品　高血脂不上身

… **1.柠檬汁：** 柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、柠檬酸、有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。其中类黄酮素可以预防心血管疾病的发生，其抗氧化作用可以阻止…
http://www.top1health.cn/Article/193/14540
消水肿=喝柠檬水　女星甩掉婴儿肥

…檬酸，被誉为「柠檬酸仓库」。此外，柠檬还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、菸硷酸、钙、镁、钾等，可维持人体正常新陈代谢。另外，柠檬也是最佳硷性食品，可帮助对抗现代人吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
夏天吃这个！荞麦面助燃脂瘦身

…、预防动脉硬化及高血压，以及治疗过敏等症状。 **丰富维生素B1、B2加速代谢** 荞麦还有清理肠道沉积废物作用，因此又被称为「净肠草」，且丰富的维生素B1、B2正是体内参…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
健康小甜心！轻食料理葡萄干增风味

… **4.马铃薯：**能替代米饭增加饱足感，并含有丰富的维生素B1及大量的优质纤维素、蛋白质等营养元素。 **5.葡萄干：**含有大量的多酚类物质、白藜芦醇、以及花青素，具…
http://www.top1health.cn/Article/122/14213
脑袋不空空　吃蓝莓坚果大脑活化

…补充更好的营养，最好改吃全麦类的吐司面包，比精致白吐司更多了维生素B1、叶酸、菸硷酸等大脑必备营养素，因此也能活化脑部、保持大脑清晰；此外哈佛研究曾发现，每天若以2~3片全麦面包来…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
瘦不等于美！小丰腴女星更有魅力

… ※推荐食材 **糙米：**糙米中不仅含有维生素A、维生素B1和维生素E等，而膳食纤维也很丰富，能增加体内代谢。多摄取益生菌，提高新陈代谢：增加摄取益生菌之后，…
http://www.top1health.cn/Article/248/13946
吃这粽不胀气　素的月桃小米粽

…、减少肠胃胀气等负担，相较于糯米，小米也富含较多的膳食纤维及维生素B1，吃起来也较清爽不油腻。 **月桃小米粽** 【材料】：月桃叶、小米、长糯米、杏鲍菇、猴头菇、香菇…
http://www.top1health.cn/Article/189/13792
膳食纤维大PK　糙米远胜白米

… 糙米的膳食纤维是白米的8倍、维生素E是10.83倍、维生素B1为7.6倍、菸硷酸6.88倍、维生素B6约8.5倍、钾3.17倍、钙2.6倍、镁5.58倍、磷2.85倍、铁3…
http://www.top1health.cn/Article/80/13696
别把凤梨当餐前果　过度摄取会肥胖

…旺来」或「王梨」，营养素种类多且丰富，包括膳食纤维、有机酸、维生素B1、维生素C、类胡萝卜素、钾及多种矿物质等。 1. 维生素C：含量是苹果的5倍，对预防感冒、癌症、消除自由…
http://www.top1health.cn/Article/80/13507