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「持久」搜尋結果

總共找到 604 筆符合關鍵字「持久」的資料

靠減法！KIMIKO養成魔鬼身材

…於自己最好看的樣子。」 **緩和的細緻運動　身形好看又持久** Kimiko說：「好身材的標準，絕對不只是瘦，現在瘦而不緊的人太多，尤其全身線條都不能往下掉，看起來才會…
http://www.top1health.cn/Article/46/14518
音樂助運動　五月天新歌節奏恰恰好

…運動的意願，且跟著音樂節拍做運動，還可以讓運動更來勁、時間更持久。醫師表示，中強度運動對人體的幫助最大，搭配的音樂節拍數最好是每分鐘140拍，例如五月天的〈傷心的人別聽慢歌〉，但中…
http://www.top1health.cn/Article/252/14320
簡單運動馬上做！究極減肥法6招

…很多吧？想要減去冬天所產生的罪惡肥肉，但是勉強的減肥方法無法持久，勉強減肥成功之後也有復胖的可能，所以首先要減肥的話就先從沒有壓力的事情開始吧！在此本文根據美國情報網『CO…
http://www.top1health.cn/Article/250/14300
雙下巴飄大嬸味　人人都想要緊緻

…果，採取複合式療程，再針對局部部位進行修飾與加強，就能達到較持久的V型臉。目前較新且效果較持久的方式是以VASER威塑抽脂改善雙下巴，除了能改善下巴脂肪堆積問題，也能同時使…
http://www.top1health.cn/Article/43/14195
大蒜含鋅可壯陽？營養師：效用低

…示，德國曾有醫學研究發現多吃大蒜可提升男性性慾，讓勃起時間更持久，但其機轉作用仍有待更多實驗研究佐證。此外，大蒜壯陽的功效可能也會因種族不同而有差異，目前東方國家尚無相關研究可佐證…
http://www.top1health.cn/Article/5/14179
一舉兩得！跳繩縮小腹強壯骨骼

…[35890] 跳繩也是代表性的有氧運動，具有增強心肺持久力、減去脂肪和強化骨密度等益處，但因為必須持續不斷的跳躍，對膝蓋和腳踝會造成負擔，而且跳動的頻率越高，就有可能越會使…
http://www.top1health.cn/Article/46/13801
還我亮白本色！牙齒美容先溝通

…經過美白治療的牙齒，日常生活中都需要適當保養與維護，效果才能持久，例如抽菸、嚼食檳榔、喝咖啡，或喝茶與可樂等，都會造成牙齒染色，吃醃漬、沾醬較多的食物也會縮短美白的時效，所以必需掌…
http://www.top1health.cn/Article/58/13732
喝水喝對方法　5秘訣瘦身大加分

…可以幫助消耗體內儲存脂肪，與節食相比，這種方式減重較為穩定而持久。 **3.下午可喝杯花草茶：**午茶時間只能喝水讓人難熬，但奶茶、加了糖的咖啡又不利於減重；這時候可以來杯無…
http://www.top1health.cn/Article/250/13382
金牌陳建安扁平足　醫：無礙運動

…過運動把腳筋練強一點，才能在先天韌帶較鬆的狀態下，讓足弓能維持久一點。扁平足在運動場上未必全然是缺點，黃世傑醫師表示，韌帶鬆一點、柔軟度才會高，比如要做許多極端動作的體操選…
http://www.top1health.cn/Article/238/13368
打擊頑固型肥胖　烘焙師甩肉25公斤

…續下去，也是減重失敗的主因，建議減重要採取合乎人性的方法才能持久。例如喜歡吃飯及甜點等澱粉類食物的王小姐，加上先前試過激烈的減肥法，讓她成為不易瘦身的頑固型肥胖體質，採分段…
http://www.top1health.cn/Article/101/12815
陪孩子完成目標　培養做事專注力

…母不得以任何理由打斷他們。「專注」是一種優秀的性格，專注力越持久越好，每個孩子都有「不被打斷」的權利。比如，孩子畫畫時，你該把孩子視為正在作畫的畫家；孩子觀察動、植物時，你…
http://www.top1health.cn/Article/305/12701
解決半途而廢習慣　勿中斷孩子行為　

…，許多父母都會抱怨，自己的孩子做什麼事都是3分鐘熱度，沒辦法持久。其實，父母不能只看事情的表面，應該嘗試走入孩子的內心世界，理解孩子行為背後的真正原因。兒童的正常發展，…
http://www.top1health.cn/Article/305/12700
蕭淑慎拒油脂澱粉　過激減肥恐腹胖

… 另外，若減肥不吃澱粉，反而更容易餓，影響心情讓減肥不持久更容易復胖，另一方面會引起體內酮酸飆高，引起腎臟負擔。研究也指出，吃低升糖指數的澱粉類並不會造成體重增加，建議可以選…
http://www.top1health.cn/Article/101/12743
一天三餐　為什麼早餐很重要？

… 我不會告訴你每天只能吃些什麼？更不會開菜單給你，因為那不會持久。人的生活又不是在當兵，每天都可以按表操課，一定會有約會、應酬、聚餐等，我寫這本書絕對不是讓人過著與世隔絕的生活，其…
http://www.top1health.cn/Article/248/12664
打擊敏感性牙齒　每日抗敏3招

…牙膏，其中精胺酸成份更能加速鈣離子封填的時間，達到立即見效，持久舒緩的功效。 2. 每日刷牙時機：每日至少要在早上起床與晚上就寢前各刷牙1次，但時間允許的話，就好能在吃完東西…
http://www.top1health.cn/Article/237/12589