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「麥片」搜尋結果

總共找到 543 筆符合關鍵字「麥片」的資料

寶貝健康好體質　從腸道健康開始

…機相當重要。例如：容易腹瀉的寶寶先別亂吃；容易便秘則可以吃些麥片、水果、黑棗汁等幫助腸胃蠕動。最重要的是正確補充益菌，對消化功能與提升寶寶免疫力都有加分效果。 **鑽石級益菌…
http://www.top1health.cn/Article/304/14148
強壯你的心臟！吃5種食物護心

…來取代的話，可以減少飽和脂肪酸，所以在製作奶昔的時候、早餐吃麥片的時候，或者是一般喝牛奶的時候，可以試試改用豆乳來代替。 **4：莓類** 草莓、蔓越莓、藍莓、桑葚、越橘、…
http://www.top1health.cn/Article/28/14423
吃不停難控制？11種食物助降食慾

…內容及相關外電整合出11種能有效抑制食慾的食物，包含蘋果、燕麥片、綠茶在內。 ![夏天依舊食慾高漲、越吃越多嗎？蘋果含有豐富果膠與可溶性纖維，是幫助增加飽足感、降低食慾的營養水果…
http://www.top1health.cn/Article/101/14238
高蛋白質早餐減重　健康風險高

…**1.高纖：**如全麥麵包、全麥土司、雜糧饅頭、五穀粥、燕麥片、玉米殼等。 **2.高蛋白質：**以下都是優良蛋白質來源，盡量從中攝取幾樣。 a.肉類來源：適量的魚肉、雞…
http://www.top1health.cn/Article/101/14231
想一夜好眠　吃香蕉櫻桃玉米片

…一夜好眠　遠離刺激性食物** 碳水化合物的食物像是番薯、燕麥片等也是好消化、適合在睡前攝取幫助睡眠，而玉米片也可以搭配牛奶食用，牛奶與火雞肉都是富含色胺酸的食物，能讓人更容易入睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/14001
吃錯！冰淇淋越吃越熱？胡椒才消暑

…更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。 **3.啤酒** 夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身…
http://www.top1health.cn/Article/248/13942
生理期喝菊花茶？中醫：小心腹痛

…的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/259/13787
老人甲意高纖粽　熱量僅1碗飯

…** - 材料：紅豆6克；小米6克；薏仁、芡實、蕎麥、麥片混合15克；糯米20克、素肉絲3克、南瓜15克、地瓜10克、豬前腿肉10克、香菇5克、胡蘿蔔5克、玉米筍5克。 -…
http://www.top1health.cn/Article/80/13741
芝麻要拌菠菜！5種蔬食搭配秘訣

…果。這些酵素都是怕熱的，所以比起熟食更推薦生吃。尤其是糙米或麥片，高含量的維他命、礦物質雖然營養價值高但對消化不好，因此，把山芋弄黏稠後加在飯上，會因為山芋卓越的消化酵素讓飯變得好…
http://www.top1health.cn/Article/248/13678
1顆五穀養生粽　僅1碗半熱量

…營養師指出，五穀補氣養生粽中，除了5穀米之外，另外添加小米、麥片、紫米等，可增加飲食中的纖維量攝取，食用後較不易脹氣，並且降低總熱量，與市面上1顆動輒500百卡的粽子相比，熱量約只…
http://www.top1health.cn/Article/248/13668
潔西卡艾芭產後瘦身　綁束腹縮胃

…食慾。 **潔西卡艾芭瘦身菜單範例** 早餐：漿果燕麥片+3~4個水煮蛋白／水果白乾酪／煎蛋白蛋捲午餐：雞胸肉／鮭魚／鮪魚沙拉晚餐：雞肉、魚+無限量蔬菜
http://www.top1health.cn/Article/250/13590
瑪丹娜獨門纖體食譜　多穀物少肉

…食的原則，幾乎也成為她的生活哲學，飲食主要包括有機蔬果、全麥麥片、魚肉等，並習慣將飲食以類別來計算份量，一天除了三餐，還會有2次點心時間，飲食中都規定碳水化合物、脂肪、蛋白質的百分…
http://www.top1health.cn/Article/250/13445
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

…攝取量，一天當中可以有一餐食用全穀類食物，像是糙米、五穀米、麥片、小麥胚芽等，例如早餐可用全麥吐司取代白吐司，中餐及晚餐可用五穀米、糙米來取代白米，除了可以增加B群的攝取，更可以讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…的食物，能幫助睡眠，考量熱量攝取，可選擇如一碗小米粥、一杯燕麥片、一片全麥麵包、兩、三片蘇打餅乾，搭配一杯250 c.c.的溫牛奶，份量不至於過多，又能幫助睡眠。 **助眠飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
和體重賽跑　破解5大錯誤迷思

…跟我完全不同。他們吃苦耐操，而且全是吃那些咔茲咔茲的食物和燕麥片的健康迷，從來沒有體重或自我形象的困擾，也從來沒有受到忍不住想打盹和偷懶不跑步的誘惑。當然，我的想法有誤…
http://www.top1health.cn/Article/250/13246

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