腳掌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腳掌」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

運動黃金20分鐘　讓身體更暖和

…雙手向前「走」，直到你的背部伸展到最大限度。腿部打直，慢慢讓腳掌向手掌移動，然後再一次讓雙手向前「走」。重複這套動作八到十次。 ● 揮桿練習(practice swings)…
http://www.top1health.cn/Article/248/10869
腳不再扭傷！常做護踝4運動

…痛的範圍內做到最大的動作，(1)腳板往上翹(2)墊腳尖(3)腳掌向內翻(4)腳掌向外翻，共有4個動作，每個動作每次做15下，每天做3次。 ![示意圖：踝關節活動度運動。（攝影／黃…
http://www.top1health.cn/Article/167/10822
上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…][26383] 【蘿蔔腿不來找運動】 - 動作：前腳掌踩在櫃台邊，腳跟下放，伸展緊繃小腿肌肉。 - 瘦身效果：能舒緩緊繃的小腿肌肉，避免上班須久站的人小腿越來越粗的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…小腿肚不會變粗變壯。跑步時儘量用腳跟先著地，然後由腳跟滾動到腳掌。這樣的跑步方法，可以減少跑步對踝關節壓力，避免受傷。還有腳落地時的膝關節保持微曲，不要挺直，對膝關節有一個緩衝作用…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
2招簡易運動　強化心臟和自癒能力

…、肌肉等，也都能達到強化的效果。 1．平躺於地上，雙手及雙腳掌分別貼合在一起。 ![][24956] 2．以合掌狀態開始將手高舉過頭，同時雙腳打直併攏。 ![][24958…
http://www.top1health.cn/Article/248/10321
殘忍！高雄3個月母黑犬遭剁掌

…高雄市小港區華山路接近華山國小附近，有隻3個月大的幼犬，左前腳掌疑似遭人用利刃砍斷、傷口鮮血直流，救援小組獲趕赴現場營救，將這隻斷掌小黑狗送往動物醫院急救。 ![高雄傳出恐怖剁狗…
http://www.top1health.cn/Article/246/10158
運動按摩甩頑脂　告別產後小腹婆　

…要做一半即可。 - 步驟： 1. 先仰臥平躺，雙腳屈膝，腳掌、手心貼地。 2. 運用腰腹部的力量，緩慢地撐起上半身，但上半身不能完全坐起，與地面維持約15°角度即可。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/251/10009
3種簡單運動　讓小蠻腰重見天日

…很常不小心做錯變成反方向動作。記住！臉部的位置要和彎曲那腳的腳掌呈不同邊，讓腰部有拉扯的感覺才是正確的。例如左腳繞過右膝的話，臉部及身體要轉向左邊才對喔！ ![][23222] …
http://www.top1health.cn/Article/46/9789
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知

…；跳繩時需放鬆肌肉和關節，腳尖和腳跟需用力協調，跳繩時要用前腳掌起跳和落地，切記不要用全腳掌或腳跟落地，以減少腦部的震盪，甚至可能造成踝骨骨折等。 **2.跳繩場地避免過硬*…
http://www.top1health.cn/Article/250/9858
動物乖乖伸手腳　配合打針量血壓

…！」聽到這兩句話，團團就像乖乖的小朋友一樣，把黑黑的大手掌和腳掌伸出來。團團和圓圓每個月都要量血壓。貓熊館館長陳玉燕說，「在貓熊一些年紀大的，有出現高血壓的現象，我們現在就是在建立…
http://www.top1health.cn/Article/129/9828
漏針！6月男嬰左腳潰爛血管壞死

…6個月大的男嬰，因為發高燒到醫院打點滴，結果發生漏針，造成左腳掌浮腫潰爛，組織和血管壞死，未來可能影響行能力；男嬰的母親24日出面控訴，事發後院方連一句道歉都沒有。 ![有家長搜…
http://www.top1health.cn/Article/150/9689
秘魯「象腿女」淋巴水腫　來台重生

…，但近三年來因患部反覆感染，雙腿腫大加劇，導致兩側嚴重垂足，腳掌與小腿形成一條直線，腳趾長滿荔枝狀的疣狀物，且趾骨併發骨髓炎，無法正常行走，只能躺臥在床，被秘魯當地醫師判定生命只剩…
http://www.top1health.cn/Article/43/9444
頭好壯壯　訓練肢體發展從小做起

…，為之後的爬行做準備；另外，還可抱他飛高高，再慢慢放下來，讓腳掌貼地，整隻腳往下略壓，使其稍微感受身體重量，以訓練寶寶腳承重的能力。 **小動作：強化手口的密切關係** …
http://www.top1health.cn/Article/304/9228
睡前壓穴助眠　隔天上班好精神

…[][21493] 4.湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在腳掌的前三分之一處。 - 功用—幫助睡眠，改善頭痛、心悸亢進、頭暈目眩。 ![][21492] 5.腳跟失眠穴：位…
http://www.top1health.cn/Article/248/9303
天冷足部保暖　改善老人血液循環

…水中，約20~30分中至雙腳微微發紅，接著將手掌搓熱後，沿著腳掌中央處往外按摩兩腳，中醫認為，人體五臟六腑在腳上都有相對應的部位，足部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關…
http://www.top1health.cn/Article/28/9259