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「美食」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「美食」的资料

男必吃黄金营养素　4方法巧吃番茄

男性步入中年后，因为代谢变慢，如上不爱运动，容易出现鲔鱼肚、啤酒肚，再不重视养生保健，潜藏三高疾病。男人在此阶段，该如何注意正确摄取黄金营养素，才能延长寿命？根据美国癌症协会研究报…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
吃对淀粉减肥！手作高纤浓汤方块砖

根据欧洲研究发现，吃高蛋白食物或吃全麦面包，确实可增加膳食纤维的摄取量，达到减重的效果。此外，全麦面包属于中升糖食物，吃了可以刺激肠道贺尔蒙，具有抑制食欲的效果，进而增加饱足感。比…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
豆浆东方牛奶　就喝低卡海鲜豆浆锅

女性喝什么修饮品能养生？其实豆浆是不错选择！根据国内一项研究发现，每天午晚餐前摄取1瓶无糖高纤豆浆，有助于降低食欲，进而控制体重；此外，喝豆浆还要注意时间点，在「餐前」食用，包括中…
http://www.top1health.cn/Article/122/15124
低卡淀粉吃不胖　手作鲑鱼野菇蒸饭

谁说减重一定要禁止吃淀粉？有不少人存在这样的迷思，因此三餐几乎都不敢碰淀粉，似乎罹患「淀粉恐惧症」，误以为这样就会变窈窕了。其实不然，最新的研究发现，减肥一定要吃淀粉，而且有些种类…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
瘦身甜点轻松吃！地瓜葡萄干慕斯

…是特别痛苦。其实甜点可以吃，自己制作更能掌握热量与营养，享受美食没有这么难！ ![营养又不用怕胖，可自制地瓜兰姆酒葡萄干慕斯。（图片提供／推守文化）][40094] 素有「明星…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102
挑对食物！三餐照吃也能瘦

…，需要加油才可以前进，如果不给足够能量，身体只会越来越糟糕。美食跟好身材想兼顾，就要懂得挑对适合自己体质的食物。 **检视自身体质类型，避开地雷食物。** 每个人的体质都会…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094
爱吃冰酿经痛　来碗当归生姜羊肉汤

夏天来碗锉冰，无疑是立即消暑解热的良方，但中医认为，吃冰解了一时的体热，吃多却恐会耗损体内运行的阳气，尤其是女性爱吃冰，更会增加子宫、卵巢的负担，气血不易运行产生经痛症状，建议可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/15023
消暑靠这杯！水果优格冰沙不吃肥

全台各地气温屡破新高，为了消暑，大小朋友常见人手一杯手摇饮料店的冰沙，解了一时的渴，却忘记惊人的热量恐让你体重破表，尤其是小朋友们趁大人不注意，一杯接着一杯喝，一不小心变身小胖子，…
http://www.top1health.cn/Article/87/15020
经痛不再来！菠菜猪肝汤补血益气

妳常有经痛的困扰吗？现代女性平时工作压力大，容易影响内分泌，中医认为，若情绪抑郁不畅，久则气滞，甚至产生血瘀、经血运行不畅，引起疼痛不舒服，也会伴随出现头痛、失眠、肠胃不适等症状，…
http://www.top1health.cn/Article/259/15016
消暑吃甜汤　水果燕麦甜品营养满分

夏日炎炎，近几日气温更是屡屡破表，大人小孩都爱吃的冰品甜汤，着实为消暑解馋的好物，但营养师提醒，现代人贪图方便，购买外食冰品却难以掌控食品的卫生与添加物，趁着暑假不如亲子一起动手做…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001
别再手摇饮　蒟蒻鲜果饮低卡不怕胖

手摇饮料店林立，不仅大人喜欢，小朋友们更是爱不释手，不像成人们对健康、热量的斤斤计较，自制力较差的孩子们，一不小心就一杯接一杯，体重也有如爬楼梯，一阶一阶往上攀，营养师指出，像是小…
http://www.top1health.cn/Article/87/14998
巧吃思慕昔！芒果香蕉优格不发胖

夏天吃冰品，除了刨冰、冰淇淋、冰沙之外，你吃过「思慕昔」Smoothie，吗？思慕昔在台湾近年爆红，许多观光客都指名这一道冰品，其实，就是结合新鲜水果、冰块、优格或牛奶混合打成1杯…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983
低卡甜点！豆腐黑糖汤圆仅50卡

女性都知道吃黑糖好处多，在经期来时总喜欢吃一点黑糖，感觉可以缓解经痛不适，事实上，黑糖的确具有补血、造血、宁心、安血的好处，夏天不妨自制黑糖甜点，再结合含有丰富的大豆蛋白的豆腐，矽…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
吃地瓜不吃胖！百卡黄金地瓜薯条

以前在困苦的年代，穷人家小孩只能吃蕃薯(地瓜)填饱肚子，但是，现在是懂得养生的人才知道吃地瓜的好处。地瓜富含纤维、维生素A、B、C、E与钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
吃腻卤猪脚？来学3道猪脚创意料理

…叮咛】** 营养师赵函颖指出，猪脚含较多脂肪、胆固醇，大啖美食之余要注意不要吃多，尤其是老人家，如已有三高问题，更是不能贪嘴，但哺乳中的孕妇可以适量吃猪脚姜，促进乳汁分泌，其中的…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978