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「美食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美食」的資料

男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

男性步入中年後，因為代謝變慢，如上不愛運動，容易出現鮪魚肚、啤酒肚，再不重視養生保健，潛藏三高疾病。男人在此階段，該如何注意正確攝取黃金營養素，才能延長壽命？根據美國癌症協會研究報…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

根據歐洲研究發現，吃高蛋白食物或吃全麥麵包，確實可增加膳食纖維的攝取量，達到減重的效果。此外，全麥麵包屬於中升糖食物，吃了可以刺激腸道賀爾蒙，具有抑制食慾的效果，進而增加飽足感。比…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
豆漿東方牛奶　就喝低卡海鮮豆漿鍋

女性喝什麼修飲品能養生？其實豆漿是不錯選擇！根據國內一項研究發現，每天午晚餐前攝取1瓶無糖高纖豆漿，有助於降低食慾，進而控制體重；此外，喝豆漿還要注意時間點，在「餐前」食用，包括中…
http://www.top1health.cn/Article/122/15124
低卡澱粉吃不胖　手作鮭魚野菇蒸飯

誰說減重一定要禁止吃澱粉？有不少人存在這樣的迷思，因此三餐幾乎都不敢碰澱粉，似乎罹患「澱粉恐懼症」，誤以為這樣就會變窈窕了。其實不然，最新的研究發現，減肥一定要吃澱粉，而且有些種類…
http://www.top1health.cn/Article/122/15122
瘦身甜點輕鬆吃！地瓜葡萄乾慕斯

…是特別痛苦。其實甜點可以吃，自己製作更能掌握熱量與營養，享受美食沒有這麼難！ ![營養又不用怕胖，可自製地瓜蘭姆酒葡萄乾慕斯。（圖片提供／推守文化）][40094] 素有「明星…
http://www.top1health.cn/Article/248/15102
挑對食物！三餐照吃也能瘦

…，需要加油才可以前進，如果不給足夠能量，身體只會越來越糟糕。美食跟好身材想兼顧，就要懂得挑對適合自己體質的食物。 **檢視自身體質類型，避開地雷食物。** 每個人的體質都會…
http://www.top1health.cn/Article/101/15094
愛吃冰釀經痛　來碗當歸生薑羊肉湯

夏天來碗剉冰，無疑是立即消暑解熱的良方，但中醫認為，吃冰解了一時的體熱，吃多卻恐會耗損體內運行的陽氣，尤其是女性愛吃冰，更會增加子宮、卵巢的負擔，氣血不易運行產生經痛症狀，建議可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/15023
消暑靠這杯！水果優格冰沙不吃肥

全台各地氣溫屢破新高，為了消暑，大小朋友常見人手一杯手搖飲料店的冰沙，解了一時的渴，卻忘記驚人的熱量恐讓你體重破表，尤其是小朋友們趁大人不注意，一杯接著一杯喝，一不小心變身小胖子，…
http://www.top1health.cn/Article/87/15020
經痛不再來！菠菜豬肝湯補血益氣

妳常有經痛的困擾嗎？現代女性平時工作壓力大，容易影響內分泌，中醫認為，若情緒抑鬱不暢，久則氣滯，甚至產生血瘀、經血運行不暢，引起疼痛不舒服，也會伴隨出現頭痛、失眠、腸胃不適等症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/259/15016
消暑吃甜湯　水果燕麥甜品營養滿分

夏日炎炎，近幾日氣溫更是屢屢破表，大人小孩都愛吃的冰品甜湯，著實為消暑解饞的好物，但營養師提醒，現代人貪圖方便，購買外食冰品卻難以掌控食品的衛生與添加物，趁著暑假不如親子一起動手做…
http://www.top1health.cn/Article/87/15001
別再手搖飲　蒟蒻鮮果飲低卡不怕胖

手搖飲料店林立，不僅大人喜歡，小朋友們更是愛不釋手，不像成人們對健康、熱量的斤斤計較，自制力較差的孩子們，一不小心就一杯接一杯，體重也有如爬樓梯，一階一階往上攀，營養師指出，像是小…
http://www.top1health.cn/Article/87/14998
巧吃思慕昔！芒果香蕉優格不發胖

夏天吃冰品，除了刨冰、冰淇淋、冰沙之外，你吃過「思慕昔」Smoothie，嗎？思慕昔在台灣近年爆紅，許多觀光客都指名這一道冰品，其實，就是結合新鮮水果、冰塊、優格或牛奶混合打成1杯…
http://www.top1health.cn/Article/122/14983
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

女性都知道吃黑糖好處多，在經期來時總喜歡吃一點黑糖，感覺可以緩解經痛不適，事實上，黑糖的確具有補血、造血、寧心、安血的好處，夏天不妨自製黑糖甜點，再結合含有豐富的大豆蛋白的豆腐，矽…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

以前在困苦的年代，窮人家小孩只能吃蕃薯(地瓜)填飽肚子，但是，現在是懂得養生的人才知道吃地瓜的好處。地瓜富含纖維、維生素A、B、C、E與鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
吃膩滷豬腳？來學3道豬腳創意料理

…叮嚀】** 營養師趙函穎指出，豬腳含較多脂肪、膽固醇，大啖美食之餘要注意不要吃多，尤其是老人家，如已有三高問題，更是不能貪嘴，但哺乳中的孕婦可以適量吃豬腳薑，促進乳汁分泌，其中的…
http://www.top1health.cn/Article/122/14978