…控制不良者更應禁酒。如果不得以需飲酒,應列入飲食計劃,不過含糖量高的酒是必須完全被禁止。 **為弱勢糖尿病患募款** 國際NPO Insulin for Life來台為世界…
http://www.top1health.cn/Article/33/13092…主要是針對飲食與癌症之間關聯性所做的調查。 **飲料含糖量過高 不宜每天飲用** 發表於歐洲糖尿病研究協會的「Diabetologia」期刊上,倫敦帝國學院的主要研究人員朵…
http://www.top1health.cn/Article/33/12879…都會讓人發胖,澱粉分為好澱粉與壞澱粉,壞澱粉才是致胖禍首。含糖量高或經過加工的精製澱粉皆屬於壞澱粉,會讓血糖快速飆高,像是餅乾、炸薯條、蛋糕等;至於好澱粉則屬於低升糖指數的澱粉,多…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713…歡喝手搖飲料的民眾要注意,若因健康考量而選喝「半糖」,攝取的糖量可能不如預期有減半,董氏基金會檢測發現,逾7成宣稱半糖的茶飲,其實仍維持7或8分糖,甚至有16%的半糖茶飲,竟和全糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/12689…,或造成食物殘渣累積變大導致糞石。 此外,有些水果的含糖量高,一份水果以食用碗8分滿計算,約含有糖分15克,熱量達60卡,吃的時候也應考量整日熱量攝取總量適度調整,不宜過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635…昔的次數,因為由多顆水果榨汁而成的一杯果汁,濃縮了多顆水果的糖量,長期飲用也有可能造成兒童蛀牙等危險。 英國《每日郵報》報導指出,兒童一日飲用的果汁量應不超過150毫升,而果…
http://www.top1health.cn/Article/237/12611…糖尿病患的血糖穩定,衛生署中醫藥委員會本月將公告,要求這類含糖量高的中藥製劑,應在外包裝及仿單內容刊印「本品含糖量高,糖尿病病患服用前應請教醫師或藥師」的警語。 中醫藥委員會…
http://www.top1health.cn/Article/248/12482…配合才行。首先要少吃,戒除喝飲料及吃宵夜的習慣,少吃油膩及含糖量高的飲料及甜食;多運動。限制每天看電視及坐在電腦桌前的時間,多增加親子間互動的時間;設定目標,並定期門診追蹤檢查。相…
http://www.top1health.cn/Article/304/12291…含糖飲料的攝取。 **4.勿用果汁替代水果:**因為果汁含糖量高,且纖維比新鮮水果少了許多,維生素也會被破壞,營養價值遠不及水果。 **5.避免油脂過多:**少用油炸、油煎、油…
http://www.top1health.cn/Article/122/12258…例如像炸薯條、拔絲地瓜、蔬菜天婦羅之類的點心,其含油脂量、含糖量太高,都會對身體產生負擔,最好改吃或改用清爽作法。 **資料來源:蘋果屋出版社[【食物自有大藥:養好腸胃,長命…
http://www.top1health.cn/Article/261/11706…淬取自甘蔗、甜菜等)。 在一般飲食當中,澱粉類食物的含糖量最高,例如麵飯類、五穀根莖類等。而大部分的蔬菜,尤其是葉菜類,幾乎不含糖份,是完美的「低糖食物」。尤其可以多吃高纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684…梨蛋白酶可分解蛋白質,幫助人體吸收和消化蛋白質。不過,鳳梨含糖量高,每天應以125至250公克為限,且避免空腹食用,有消化性疾病的人也要避免攝取。 **【示範輕食:奇異果】*…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640…目前尚無相關研究可明確證實醋的減重效果,而且市售醋飲產品的含糖量過高,過量攝取反而可能提高熱量攝取量,增加肥胖的機率。 ![紀伊真營養師提醒,市售水果醋的含糖量高,民眾應以大量白…
http://www.top1health.cn/Article/101/11504…充水份及電解質,但醫師指出,坊間所售的運動飲料、汽水,因其含糖量過高且含鈉量甚低,即使稀釋服用,仍有引起電解質不平衡的疑慮,建議選用電解質液,而在飲食照顧上可依循4原則。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/22/11362…特別列出3項要點: 1. 禁吃零食點心:零食點心的熱量與含糖量高,尤其過年期間許多人喜歡吃的堅果、瓜子只要小小一搓,就含有將近一茶匙的油量,吃太多對身體是一種負擔,所以想減肥的第…
http://www.top1health.cn/Article/250/11360