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「生吃」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「生吃」的資料

減重更要吃澱粉　抗性澱粉不致胖

… 2.煮得比炸得好：抗性澱粉會因烹煮方式而使含量變少，因此能生吃的食物盡量生吃；如需熟食的食物則以蒸煮取代烤、炸煎、烘焙，並且縮短烹調時間，就可提升食物中抗性澱粉的含量。 3…
http://www.top1health.cn/Article/101/15919
護心別偷懶！吃4種白色蔬果就對了

…、維生素B1和煙酸。更重要的是，洋蔥中幾乎不含脂肪成分；每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，可幫助人體增加30%的好膽固醇含量。 ★**護心食物／黃豆：** 黃豆也稱為大豆，…
http://www.top1health.cn/Article/28/15899
每天吃1顆蛋　簡單強效美容法

…吸收。從內在美的觀點來看，雞蛋能幫助女性從裡美到外。生吃雞蛋的注意事項食用雞蛋雖然會經過殺菌，但還是有殘留大腸桿菌、沙門氏菌的可能。記得將鍋碗瓢盆洗淨、避免食用有裂痕的雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/15887
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

現在吃素正夯，除了宗教因素外，許多民眾基於保護地球、愛護生態等原因開始茹素，但有許多人吃素是希望達到瘦身效果。營養師提醒，對於更年期女性而言，吃素減重若不加強鈣質、蛋白質攝取，小心…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
秋分養肺！銀耳與梨子解秋燥聖品

…解秋燥的聖品，但考慮到梨子性質偏寒，所以體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。 ##[★…
http://www.top1health.cn/Article/258/15671
男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

…00微克，有的黃色品種只有21微克。 **2.番茄煮熟後比生吃好：**番茄和一般新鮮蔬果差異在於後者要趁鮮生食，而番茄反而需要經過烹煮以後，人體才會容易到吸收其中的營養成分。一些…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…高麗菜的功效遠不及其他深綠色蔬菜，且腸胃功能較差的人，要避免生吃高麗菜，因高麗菜纖維多，恐引起腸胃不適。 **3.洋蔥可抑制骨質流失？** 營養師表示，洋蔥是很好的蔬菜，有…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
女性不宜吃冰？3個小方法補救

炎炎夏日氣溫升高，近幾日更屢屢飆破38度，大白天走在毫無遮蔽的街道上，彷彿身處三溫暖烤箱，這時來盤冰涼涼的挫冰頓消暑氣，但中醫師提醒，雖然解了一時的熱，常吃卻容易造成身體的負擔，尤…
http://www.top1health.cn/Article/132/14961
不再復胖！酵素減肥試看看蔬果凍

…症或血液障礙的物質。但是因為加熱會讓酵素被破壞，所以挑選一些生吃也沒關係的食材自己做做看吧！＜生吃也沒關係的蔬菜：高麗菜、萵苣、小黃瓜、蘆筍、花椰菜(莖以外)、紅蘿蔔、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/250/14800
美白又消暑氣　就煮苦瓜菊花粥

…點苦瓜是很好的消暑妙方。此外，苦瓜還能幫助皮膚美白，做成沙拉生吃，或是炒成菜餚，都可以滋潤白皙皮膚、鎮靜保濕皮膚，夏天怕曬黑的愛美女性們，更適合吃點清涼退火的苦瓜。菊花除了…
http://www.top1health.cn/Article/80/14499
天熱火氣大　巧吃6蔬果滅火

…【水果類】** 1. 西瓜：屬性甘涼，是天然的白虎湯，生吃可清熱、解暑、祛濕、利尿。 2. 梨子：生梨子性甘微寒，直接生吃可潤肺、清熱、降火。但梨子加熱後會轉溫熱，和冰糖一…
http://www.top1health.cn/Article/80/14393
木瓜養顏豐胸　創意料理在家做

…度來看，木瓜性溫、不寒不燥，可鞏固脾胃、消暑解渴、潤肺止咳，生吃可緩解感冒、咳痰、便秘、喉嚨痛等不適，進而行氣活血，使身體獲得足夠營養，皮膚變得紅潤有光澤，因此素有「萬壽果」之稱，…
http://www.top1health.cn/Article/80/14344
超級水果水梨　消暑開胃做沙拉

…胃，對支氣管與解胃熱相當有效，尤其夏天暑氣上身，想要解熱消暑生吃水梨準沒錯，廚藝老師也特別分享一道無油煙料理「和風水梨沙拉」，番茄、生菜、龍蝦沙拉搭配水梨，再淋上和風醬，低卡又開胃…
http://www.top1health.cn/Article/80/14287
甜椒低卡助減重　生食最美味

…，甜椒比綠色的青椒肉質更厚、水分多，質地脆且口感更甜，更適合生吃，1天只要生吃2個甜椒，就可以滿足人體1天所需的維生素C；而且它的熱量很低，每100克只有25大卡，非常適合糖尿病患…
http://www.top1health.cn/Article/248/14093
擁抱小鳥胃　勤按耳穴食慾掰掰

夢想中的小鳥胃只停留在第1次約會中，總看到纖細的女生吃得少，自己卻非吃到皮帶彈開才罷手嗎？中醫師指出，食慾亢進可能是脾胃濕熱惹禍，伴隨口渴愛喝冷飲，且每每大吃完容易脹氣不舒服，想要…
http://www.top1health.cn/Article/191/13814

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