充足睡眠 | 搜尋結果

「充足睡眠」搜尋結果

總共找到 511 筆符合關鍵字「充足睡眠」的資料

國際腸病毒疫情升高　多數出現手足口病

…健有效降低感染腸病毒的機會，如：勤洗手，均衡飲食、適度運動及充足睡眠，注意居家環境的衛生清潔及通風，清洗、消毒兒童玩具等。若家中兒童發生手足口症，需觀察是否出現重症的前兆，應立即送…
http://www.top1health.cn/Article/3930
兒童頭痛拉警報！注意發作頻率與症狀

…防性藥物來降低發作頻率。除了藥物治療之外，維持正常生活作息、充足睡眠、避免過度勞累，以及適度運動，都可以幫助減輕頭痛發作頻率。
http://www.top1health.cn/Article/3453
愛整！調查：求職者喜歡去抬頭紋瘦小臉

…得到一份理想好工作。 ![只要做好日常肌膚保養，面試前一天充足睡眠，並保持嘴角微微上揚，就算不透過整形，也能增加親近感。][5814] 整形外科醫師王祚軒表示，每年轉職潮與畢業…
http://www.top1health.cn/Article/3507
20歲起腦即衰老！台灣人最怕腦提早老化

…得不健康、衰老或是死亡，對於現代人而言，建議的方法包括紓壓、充足睡眠、適量運動與重視營養攝取。王銘富理事長根據調查分析，7成8的亞洲民眾認為「均衡飲食」是可以有效延緩身體的…
http://www.top1health.cn/Article/3032
選情緊繃！選舉症候群求診增加2成

…造成復發。對於這類的民眾，建議應儘量保持冷靜客觀、飲食均衡、充足睡眠、適度運動，參與一些其他的活動來轉移注意力，適時的將電視關上。但當情緒已經影響到日常生活時，應儘早就醫，尋求協助…
http://www.top1health.cn/Article/2556
腿抖不停？小心是「腿不寧症候群」擾人

…受失眠之苦，幾乎每天睜著雙眼等天亮，從未有過「一覺到天明」的充足睡眠，原本她以為這是更年期造成的問題，結果竟是從未聽聞過的「腿不寧症候群」。 ![方識欽醫師(右))說明腿不寧症候…
http://www.top1health.cn/Article/2403
【查症狀】血管性癡呆

…現症狀前採取預防措施，阻止惡化。戒菸、戒酒、保持運動習慣、有充足睡眠、保持樂觀、限制進食膽固醇較高的食物、多吃蔬菜、水果。家人最好注意病人可能會有半夜行走不小心跌倒，甚至出門迷失方…
http://www.top1health.cn/Article/158/2107
【查疾病】牙周病

…間刷，仔細清潔牙齒每一角落。除此之外，也要維持正常生活習慣、充足睡眠、適量運動、均衡的飲食等。如發現有牙周病，必須立即治療，減少牙齦組織及齒槽骨的破壞。基本治療在於清除牙…
http://www.top1health.cn/Article/157/1516
【查疾病】紅斑狼瘡

… 紅斑狼瘡是一種慢性疾病，患者應保持心情愉快、充足睡眠、飲食均衡、適當運動、避開烈日，同時與免疫風濕科醫師密切配合，多數患者皆能恢復正常生活。
http://www.top1health.cn/Article/157/1469
【查疾病】美尼爾氏綜合症

…會耳鳴與眩暈。治療以藥物治療為主，規律生活、充足睡眠、減少壓力、保持心情愉快，可預防美尼爾氏症發生，一旦發病，只要遵照醫師指示按時服藥，也可將症狀減輕。
http://www.top1health.cn/Article/157/1471
【查症狀】經期頭痛

…痛。飲食以清淡、新鮮，避免辛辣刺激。且要能控制自身情緒，保持充足睡眠，不宜過度勞累。治療經期頭痛的藥物只能舒緩，治標無法治本，所以還是必須養成良好生活習慣和飲食為主。
http://www.top1health.cn/Article/158/1291
痘痘不要怕！中醫調理改善惱人的青春痘

…蔬菜水果，多溫喝開水。養成良好生活習慣，早睡不熬夜，讓自己有充足睡眠，保持心情愉快，適當運動紓解壓力，每日最好要大便通暢，皮膚較油膩者應經常洗臉，保持臉部清潔乾淨。忌用手擠壓青春痘…
http://www.top1health.cn/Article/2401
一夜好眠好處多　能刪除不好的回憶

…能入睡，而另一組人則給予相當充足的睡眠。結果顯示，有充足睡眠的那組人在第二次觀看圖像的時候所呈現的情緒反應明顯偏低，且核磁共振掃描的圖像指出，睡眠可以減緩杏仁核（amygd…
http://www.top1health.cn/Article/69
秋冬病毒虎視耽耽！做好殺菌防護

…議，包括維持均衡飲食，多補充水分、維生素C和維生素B群；保持充足睡眠與適度運動，讓免疫功能維持正常運作；拱手不握手，配戴口罩，勤加洗手避免沾染病毒；避免前往人潮擁擠場所，減少被傳染…
http://www.top1health.cn/Article/132
感冒常客很困擾　缺乏維生素D機率高

…醫師來診斷感冒的原因，對症處理。平日均衡飲食、適度運動及擁有充足睡眠是保養身體的最佳良方，更重要的是要注意個人衛生，勤洗手、有需要時戴上口罩保護自己也保護別人，保持輕鬆愉快的心情，…
http://www.top1health.cn/Article/136