血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 516 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

外食族挑午餐　3營養素缺一不可

…避開白吐司、白米飯這類精製碳水化合物，應選擇低GI值，可延緩血糖上升、延長飽腹感的全麥類食品，例如全麥麵包、麥片、糙米。「營養學期刊」指出，每天吃3份全麥澱粉的人與攝取精製澱粉類的…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

… 由全麥、燕麥等製成的燕麥餅乾，升糖指數較低，因此可以延緩血糖上升，較不容易餓，全麥餅乾也比一般甜的餅乾要來得容易有飽足感。不過要注意的是，市面上有些燕麥餅乾鈉含量不可小看，在選…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
防甜蜜殺手！添加糖如何選？

…甜度高，在同樣甜味的情況下，使用量較蔗糖少。由於果糖刺激血糖上升的速度較緩，過去被認為是取代砂糖的好選擇，不過從心血管角度來看則不然，因為研究發現，果糖進入人體後會繞過肝臟管制…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…增加骨質疏鬆症和骨折的風險。 ![甜食吃太多，容易有肥胖和血糖上升的健康問題，長期易導致糖尿病和骨質疏鬆症。][41308] 嘉義基督教醫院新陳代謝科醫師花士哲表示，國內外研究…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
消滅腰間肉！8種「腰瘦」食物

…素A、C，同時也是澱粉主食來源，它不但易有飽足感，也可以延緩血糖上升速度、不容易餓，也不容易儲存脂肪在體內。 **7.燕麥：**高膳食纖維的燕麥片是增加飽足感的優質食物，且能…
http://www.top1health.cn/Article/101/15326
男人養精食物　覆盆子增強生育力

…不止這些，由於它也是低升糖指數（GI值）的水果，可以延緩體內血糖上升值，加上富含高纖維，讓人不容易感到飢餓，更能幫助維持體重。 **莓類、漿果類食物　活化腦力兼抗老** 除了幫…
http://www.top1health.cn/Article/235/15225
意想不到！甜點吃不胖有訣竅

…分泌胰島素，幫助脂肪儲存。而茶業中所含的食物纖維，能有效減緩血糖上升的速度。而且，咖啡因有幫助脂肪燃燒的功用，兒茶素除了讓茶有澀澀的口感，也有促進代謝、減少脂肪形成的作用。…
http://www.top1health.cn/Article/101/15154
甜蜜負擔！醫：少吃蛋黃月餅多蔬菜

…養需求，但其中奶類、水果類、五榖根莖類為高醣類食物，容易造成血糖上升，所以患者須多加留意攝取的份量。而中秋節應景不可少的月餅，由於含有高脂肪、高醣分、高熱量、高蛋白質，熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/15062
肺炎風暴！糖尿病患僅1成施打疫苗

…以說是集侵襲性肺炎鏈球菌感染風險因子於一身；由於糖尿病患者因血糖上升，免疫功能較差，相較於其他的慢性病患者本身就應該更注意肺炎的預防，尤其糖尿病患普遍具有「高齡」，「高共病」的二高…
http://www.top1health.cn/Article/29/15049
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…茶匙約15克）。尤其糖尿病患和正在減重的人更應減少攝食，以免血糖上升，糖分轉化成脂肪。
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
發胖長腿毛　多囊性卵巢5點保健

…問題誘發誘發胰島素阻抗，身體會分泌大量胰島素，但毫無作用，當血糖上升時，無法作用的胰島素便失去降低血糖的功能，因此多囊性卵巢患者成為糖尿病的高風險群，以下醫師建議預防多囊性卵巢5點…
http://www.top1health.cn/Article/33/14933
吃冷飯更享瘦！抗性澱粉多助減重

…，裡面所含的「抗性澱粉」比例變高，由於這種澱粉在小腸難消化、血糖上升速度慢，跟一般澱粉相比，不僅較不容易囤積脂肪，連身體吸收到的熱量也相對少。 **抗性澱粉平均僅2.8卡熱量…
http://www.top1health.cn/Article/172/14847
香蕉＝通便？先看香蕉成熟沒？

…應避免和用餐時間太近，建議在餐後2小時、兩餐中間食用，可避免血糖上升。此外，侯玟伊營養師提醒，造成便秘的原因很多，包括不良的生活習慣、水分攝取不足、熬夜、高油脂飲食、情緒不…
http://www.top1health.cn/Article/80/14527
吃芒果勿逾半顆　避免火氣大皮膚黃

…員會委員陳旺全表示，芒果的糖份高，若甜度超過15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或邊緣性糖尿病的民眾，應避免食用。而看起來令人垂涎欲滴的橙黃色，則與木瓜、胡蘿蔔一樣，含有豐富β-胡…
http://www.top1health.cn/Article/80/14450
1顆芒果=1碗飯　飯前吃增飽足感

…表示，芒果富含蛋白質和果糖，吃了容易飽，且身體會分泌胰島素，血糖上升，增進飽足感，減低食慾。想減肥者，建議飯前食用一份芒果，增加飽足感，相對減少正餐的攝取量。芒果的高纖特性…
http://www.top1health.cn/Article/101/14427