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明明很累,躺在床上卻睡不著?你知道這是自律神經失調嗎?自律神經系統主要調控體內環境以維持平衡,其神經系統分為交感神經和副交感神經。中醫師表示,兩者就像開關一樣相互協調運作,若失衡就…
http://www.top1health.cn/Article/245/16604…越來越持久,莫名其妙出現噴射性的嘔吐、半夜會痛到醒過來或痛到睡不著,或是早上一起床,吐得很厲害,就是須特別留意的頭痛,應盡快就醫。如果睡著就會緩解,而且排除其他可能導致頭痛的病因,…
http://www.top1health.cn/Article/31/16566….效果:**此款配方專攻手腳冰冷,若是晚上睡覺手腳冰冷嚴重到睡不著者,可於就寢前使用此方泡腳,建議泡完腳後不要再以冷水沖過,直接熱水浸泡完擦乾,即可上床就寢較為有效。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/258/16482…來覆去,綿羊都數到數不清了,眼睛卻還是瞪著天花板,怎麼樣就是睡不著嗎?童綜合醫院營養治療科陳俞穎營養師表示,想要一夜好眠,其實從飲食方面著手最簡單,4種容易造成失眠的地雷食物,在晚…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370…降低食慾,幫助減少食物攝取的效果。提醒食用過多,恐造成興奮、睡不著等副作用,造成身體的異常。 因此,呼籲民眾減重、瘦身,勿聽信偏方進行減重。減重前應尋求專業醫師診斷,依照個人…
http://www.top1health.cn/Article/82/16352…中期末考、升學模擬考和升學大會考時期,經常因壓力過大,煩惱到睡不著,考試時頭昏眼花,成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」,有醫師建議,可多喝酸棗仁粥,能鎮靜、安眠,睡得好,學習…
http://www.top1health.cn/Article/248/16307…著年紀增長而發胖的人,最好重新檢視睡眠的質、量為佳。 ![睡不著會影響身體內的荷爾蒙,造成食慾增加、吃更多。(圖片提供/美忍者)][45175] **發胖的原因** 那麼,為…
http://www.top1health.cn/Article/250/16308…,讓「冬季癢」不再找上門。 ![秋冬肌膚乾,許多人癢到晚上睡不著覺,常用手抓到破皮流血。][45021] **皮在癢!7穴位先解身體的渴** 「冬季癢」與體內太乾有很…
http://www.top1health.cn/Article/249/16268…皮膚出現乾燥、搔癢、脫屑、皸裂等症狀,患者不僅常在睡覺時癢到睡不著覺,平時也常因搔抓破皮而發炎、流血。中醫師黃慧娟建議,抵禦秋冬風邪所引起的肌膚乾癢,可藉泡澡滋潤肌膚,且透過中藥材…
http://www.top1health.cn/Article/249/16259你有失眠的困擾嗎?躺在床上翻來翻去就是睡不著?中醫師認為,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結、用腦過度導致氣虛2大原因。只要找出導致失眠的主因,就能有效緩解失眠的問題。另外,…
http://www.top1health.cn/Article/76/16232…,寒性體質者最多3次,進補時間則建議在中午,晚餐吃太補可能會睡不著。 **【中醫師小叮嚀】:** 劉佳祐中醫師表示,麻油雞中的材料如麻油、酒精和老薑,都是會讓人發熱的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/16030….睡前不喝茶、不碰酒 5.躺平後,就將眼睛閉上 6.真的睡不著的話,起身換一套舒適的睡衣,幫助轉換心情 持續2個禮拜讓生理時鐘固定,以後只要一躺平就會想睡了。從今天開始,…
http://www.top1health.cn/Article/248/15941…寶的夜啼,哭聲洪亮急躁、面舌較紅、手腳比較溫熱,容易口渴煩熱睡不著,而啼哭不止。家長首先要注意衣被不要過度悶熱,以免讓小寶寶更加煩躁難眠,必要時,再配合醫師開些清熱涼潤的藥物,就會…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865…學園參與團體治療活動,夜間則由自己和看護輪流照顧晚上精神好、睡不著的李媽媽。 照顧持續10年,李豔秋媽媽的失智症病情相當穩定,但大腦功能仍漸漸退化。不過,李豔秋表示,雖然辛苦…
http://www.top1health.cn/Article/110/15669…:此方有補氣的功效,每天一壺為限,宜白天飲用,避免晚上飲用而睡不著。 **肝炎≠肝火旺 治療前先健脾扶正** 劉佳祐中醫師表示,許多人誤認肝炎就是肝火旺盛,但中醫診斷慢…
http://www.top1health.cn/Article/258/15514