孕期 | 搜尋結果 | 華人健康網

「孕期」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「孕期」的資料

男性備孕吃什麼好？海鮮補鋅硒助性

…吃，只要不挑食、偏食，就可以從平常膳食中攝取足夠的鋅，男性備孕期間可多吃含鋅食物，如新鮮海魚、鮮牡蠣、紫菜、螺螄、河蝦、動物肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、大白菜、白蘿蔔、菜豆、毛豆、土豆…
http://www.top1health.cn/Article/323/29264
飽受害喜便祕之苦？4孕期不適解決法大公開

在懷孕期間引起的各種不適症狀，雖然前面介紹了利用瑜伽體位來預防或改善，但透過飲食或生活習慣的改變，更能加強消解不適感的作用。配合孕婦較常發生的症狀，以下提出各種建議，請務必在日常生…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271
防子宮肌瘤影響胎兒　小心5大異常

…肚子裡怎麼會藏了2顆鴨蛋大的肌瘤。所幸，整個孕期也沒有太大的狀況，只是偶爾發生幾次宮縮的情形。雖然因子宮肌瘤影響了胎位，不過在以剖腹生產的方式下，仍平平安安產下一個…
http://www.top1health.cn/Article/248/29111
昆凌產後吃腰子瘦身？醫：小心熱量高

…，吃起來更清爽！![][185223] ![藝人昆凌懷孕期間胃口不佳，體重增加不多，產後靠著餵母乳和調養身體，恢復苗條身形。（圖片／取材自昆凌臉書）][84872] 外…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035
孕媽咪頭痛難耐？10妙招舒緩疼痛

孕期頭痛是許多媽咪的痛楚，每當頭痛起來，擔心吃藥會影響到腹中胎兒，痛苦只能自己承擔，為了逃離頭痛的魔掌，專業醫師教導孕媽咪減緩孕期頭痛的好方法。 ![][84948] …
http://www.top1health.cn/Article/200/29063
安潔懷孕8個月孕肚平坦　醫：恐礙胎兒

…u）懷有二寶已邁進第8個月，卻仍擁有穠纖合度的曼妙S曲線，且孕期至今體重增加甚少，讓眾多網友嘖嘖稱奇，直呼安潔的身材根本不符合邏輯，究竟把寶寶藏在哪裡？但也有不少網友忍不住質疑，安…
http://www.top1health.cn/Article/17/29057
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…娠糖尿病。][84856] **妊娠糖尿病易損兒健康　孕期注意體重和飲食控制** 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師鄭師嘉表示，女性懷孕期間，由於胎兒生長發育需求、基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
肥胖恐導致不孕！健康減重迎接寶寶

…面情緒，都有幫助。][84427] **肥胖易月經不規則　孕期恐妊娠糖尿病** 根據統計，身體質量指數（BMI）高，出現多毛症以及血液中睪固酮濃度增加的機率也增加，連帶使得黃體…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876
準媽咪孕期進補　這些補品別亂吃

**【核心提示】：**人們常說「一人吃兩人補」。很多準媽媽在孕期都會大吃補品，但並不是所有的補品都能吃，如果進補不當，反而會有反效果。 ![][84358] 準媽媽在孕…
http://www.top1health.cn/Article/324/28869
部落客愛愛喜迎第一胎！9大Q&A搶先看

經歷辛苦又甜蜜的孕期，新手媽咪愛愛終於迎接了寶寶的到來： ![][84462] 整個孕期下來，看了不下數十本關於懷孕及生產相關的書籍，雖然我本科系是唸「護理助產」，但是唸書…
http://www.top1health.cn/Article/17/28898
孕媽咪腰痠背痛？孕期保健操助舒緩

腰痠背痛和肩膀肌肉緊繃、浮腫等，是懷孕期間大家最常碰到的問題。其實只要在日常生活中稍微保養一下，就可以緩和症狀。 ![][84275] **預防腰痠背痛、肩膀肌肉緊繃：…
http://www.top1health.cn/Article/17/28841
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…但很有滿足感的菜單。雖說是低熱量，但也要考慮到鐵質及鈣質等懷孕期間不可或缺的營養素。挑選控制好熱量的菜單，進食時要細嚼慢嚥。 **原則1／少吃油炸＆油炒的菜餚，增加蒸煮的菜餚…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
孕期營養不可少！補葉酸早午晚這樣吃！

葉酸是健康的寶寶發育時不可或缺的營養素，務必要攝取需要的量。 ![][84137] **葉酸從懷孕之前開始攝取最為理想** 葉酸是維生素Ｂ群的水溶性維生素的一種。「葉酸」…
http://www.top1health.cn/Article/145/28794
防貧血和生產時出血！孕婦必知10補鐵食物

…2] **建議孕婦每天攝取8.5～21mg的鐵質** 懷孕期間的血液量最多會增加到1.5倍，增加的主要是稱為血漿的水分，所以血液中的紅血球來不及製造，容易造成貧血。跟起立性暈眩…
http://www.top1health.cn/Article/17/28782
咖啡因限度是？孕媽咪必知飲料攝取指南

…用在乎喝多少量。 **營養滋補飲料可以喝吧？** 懷孕期間建議喝不含咖啡因的飲料。而將營養濃縮的滋補飲料，會對肝臟造成負擔，盡量在餐後喝比較好。營養還是應該從三餐的食物裡攝…
http://www.top1health.cn/Article/17/28775