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「吐司」搜尋結果

總共找到 531 筆符合關鍵字「吐司」的資料

華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…，奶類飲料幾乎不碰。至於正餐方面，他早餐多以麥片粥、吐司搭配一杯黑咖啡為主，午餐則會跟劇組一起吃便當，但會注意只吃6~7分飽，晚餐吃煎魚肉補充蛋白質，再加份蔬菜，盡量不吃澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…慾望，可說是健康又有助減重。 ![早餐不能不吃！榖片、全麥吐司或是歐姆蛋捲等是不錯的選擇。（圖片／取材自美國《時代》雜誌網站）][38573] **養成吃早餐習慣　預防罹患心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
吃素不吃肉　腸癌可遠離？（下）

…腸鏡檢查前三天，宜減少高纖維食物的攝取，可吃白米飯、稀飯、白吐司、濾過殘渣的果汁等少纖維的食物，檢查的八小時內做清腸準備，有助於看到清楚的腸黏膜，檢查時，看到息肉，可同時切除，若懷…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…特製「核桃豆腐醬」食用風味更佳。【三明治材料】：全麥吐司3片、酪梨切片60攻克、番茄切片30公克、美生菜20公克。【沾醬材料】：核桃豆腐醬，包括核桃9公克、豆腐80公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…重視早餐，會吃得特別豐盛，通常會在早餐店點一份火腿玉米肉鬆蛋吐司，加上起司蛋餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…間顯得昏昏欲睡，建議1杯溫牛奶、水煮蛋、1份蘋果與夾著蔬菜的吐司更好。 **午餐：710～780大卡，均衡攝取多蔬果** 延續早餐有吃到的蔬菜、水果各1份，中午要再各吃1份…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500
超有效率！王婉霏香港探班又受孕

…嚥，吃什麼就吐什麼，只要一聞到便當的味道就作嘔，每天只能啃白吐司和檸檬。「那時候的味覺很奇怪耶！我超愛吃酸的，一餐連啃三顆檸檬都不會覺得酸。」她驚奇地表示，看來孕期對於食物的喜好似…
http://www.top1health.cn/Article/87/14479
吃燒烤不怕胖　燜烤巧吃4訣竅

…括去皮棒棒腿1隻、瘦豬肉片2片、玉米1/3根、豬血糕1小塊、吐司1片、洋蔥+青椒+菇類+絲瓜共2碗、稀釋的烤肉醬。 **巧吃燒烤不要胖　飲食4訣竅** 如何享受吃烤肉的…
http://www.top1health.cn/Article/101/14364
夏天吃這個！蕎麥麵助燃脂瘦身

…GI值助血糖穩定** 一般米飯的GI值（升糖指數）約84，吐司約為91、烏龍麵80，而蕎麥麵雖然也是麵條，但GI值僅有59，每100大卡約274大卡，一般來說GI值低於60就是優…
http://www.top1health.cn/Article/101/14265
體內毒素多　必做解毒12祕笈

…鹽的方式來烹煮。 4．盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5．每天盡量多喝水。 6．少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方…
http://www.top1health.cn/Article/248/14174
VB6多蔬果飲食法！身材零負擔

…飲食法食材範例】早餐：新鮮莓果、香蕉、葡萄柚、柳橙、全麥吐司+1小匙花生醬、咖啡或茶。午餐：萵苣沙拉配油醋醬（不加沙拉醬或起司）、胡蘿蔔加芹菜、地瓜、切片水果、綠茶或水。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/14107
腸胃太差　空腹飲食3食物藏地雷

…如水煎包、炸油條、蔥油餅。最好選擇碳水化合物的澱粉類如稀飯、吐司當主食，再搭配奶蛋類食物增加蛋白質，提供1天所需能量，舉例來說，水煮蛋搭配三明治和蔬果，就是一個不錯的選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/14069
腦袋不空空　吃藍莓堅果大腦活化

…是增進記憶力的好方法。 **穀物類** 早餐還在吃白吐司、白飯嗎？如果想要補充更好的營養，最好改吃全麥類的吐司麵包，比精緻白吐司更多了維生素B1、葉酸、菸鹼酸等大腦必備營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/13976
7個好習慣　外食族聰明享瘦

…較無負擔。 **7. 避免烘焙食品** 麵包、蛋糕、吐司、蔥捲等烘焙食品，高油、高糖、高脂肪，不僅營養不足還容易使人血糖升高，昏昏欲睡，影響上班上課的心情，建議還是以全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
坐月子澱粉炸彈　馬鈴薯白吐司少吃

…不會因熱量過剩而發胖？ ![較高GI 食物包括：馬鈴薯、白吐司、白飯、麻糬、法國麵包、年糕、蛋糕。（攝影／駱慧雯）][36181] 哺乳的產婦在坐月子期間，飲食不僅關係到自身健…
http://www.top1health.cn/Article/18/13893

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