吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吐司」搜尋結果

總共找到 540 筆符合關鍵字「吐司」的資料

賞月料理新吃法　蔬果入菜防肥胖

…866]  **三、巴西里蒜味吐司**（6人份） - 材料：薄片土司6片。 - 蒜味醬：奶油15克、蒜仁少許、巴西里1根。 - 做法： 1. …
http://www.top1health.cn/Article/80/15322
歐式麵包熱量低？3個餐包=1碗飯

…** 一般來說，1碗飯約是280大卡，約等於3到4片薄片白吐司或是3個奶油小餐包，而吃麵包最簡單控制熱量的方法，就是選購有營養標示的麵包，便可知道麵包的熱量及營養成分，但如果消費…
http://www.top1health.cn/Article/172/15191
麵包冷掉也香？專家：恐摻有大量香精

…工香精來加重食品香氣，製造濃厚美味的假象。舉凡麵包、吐司、餅乾等烘焙類食品，其實或多或少都會使用人工香精來增添產品風味；台北城市科技大學餐飲系的謝煒貞助理教授指出，經過高溫…
http://www.top1health.cn/Article/30/15194
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法

…hy』書中介紹，簡單的鹼性食物減肥法食譜如下。（1）酪梨吐司（2片）將酪梨（1個）切成適當大小，倒入橄欖油（1大匙）和檸檬榨汁（1／2個），攪拌後撒上黑胡椒（適量），均勻塗…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189
中秋烤肉替代法　吃了健康無負擔

…風味，口感上也較為鮮嫩多汁。或是準備結球萵苣、蘿美生菜等代替吐司包住肉片，不但感覺爽口，還增加纖維攝取。記得多準備些適合的燒烤蔬菜，如金珍菇、蘆筍、筊白筍、香菇、紅、黃椒片等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15178
吃對澱粉減肥！手作高纖濃湯方塊磚

…麵包，升糖指數未必低，屬於中等程度，過量攝取仍會胖。一片全麥吐司熱量大約70大卡，一天早餐吃一片即可，而且不要再多塗奶油、果醬，甚至加一塊火腿肉，這樣長期吃下來，一樣容易有變胖的可…
http://www.top1health.cn/Article/122/15130
最猛補充能量！7日高蛋白早餐食譜

… **高蛋白早餐食譜　吃出活力：** **1.花生醬+全麥吐司：**兩片全麥吐司加上1匙花生醬、切片香蕉，飲料搭配脫脂鮮奶。 **2.草莓奶昔：**1/2杯草莓、6盎司優格、1…
http://www.top1health.cn/Article/80/15004
吃地瓜不吃胖！百卡黃金地瓜薯條

…高，且富含纖維，不妨取代原本所吃、營養價值較低的米飯、麵包、吐司類的主食，但是千萬不要為了減肥而以地瓜為正餐，往往吃一條不會飽，吃兩條熱量又太高，必需特別注意。地瓜皮可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/122/14981
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…此之外，你可以更進一步多搭配一些全穀類的食物，像是糙米、全麥吐司。如此就可以吃著較低升糖指數的飲食。國人常用食物的升糖指數（GI）對照表，以白麵包（GI＝100）作為GI食…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
華仔養生不老術　拒冰飲吃6分飽

…，奶類飲料幾乎不碰。至於正餐方面，他早餐多以麥片粥、吐司搭配一杯黑咖啡為主，午餐則會跟劇組一起吃便當，但會注意只吃6~7分飽，晚餐吃煎魚肉補充蛋白質，再加份蔬菜，盡量不吃澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/14746
起床1小時內吃早餐　護心又減嘴饞

…慾望，可說是健康又有助減重。 ![早餐不能不吃！榖片、全麥吐司或是歐姆蛋捲等是不錯的選擇。（圖片／取材自美國《時代》雜誌網站）][38573] **養成吃早餐習慣　預防罹患心臟…
http://www.top1health.cn/Article/101/14635
吃素不吃肉　腸癌可遠離？（下）

…腸鏡檢查前三天，宜減少高纖維食物的攝取，可吃白米飯、稀飯、白吐司、濾過殘渣的果汁等少纖維的食物，檢查的八小時內做清腸準備，有助於看到清楚的腸黏膜，檢查時，看到息肉，可同時切除，若懷…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588
飽足感減重　低卡陽光三明治上桌

…特製「核桃豆腐醬」食用風味更佳。【三明治材料】：全麥吐司3片、酪梨切片60攻克、番茄切片30公克、美生菜20公克。【沾醬材料】：核桃豆腐醬，包括核桃9公克、豆腐80公克…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582
日常塑身小動作　改善OL不良姿勢

…重視早餐，會吃得特別豐盛，通常會在早餐店點一份火腿玉米肉鬆蛋吐司，加上起司蛋餅和生菜沙拉，搭配熱奶茶，接下來就不會容易肚子餓而想吃零食。晚上回家後，盡量多吃青菜水果，讓營養更均衡。…
http://www.top1health.cn/Article/46/14519
學齡兒童拒肥　三餐熱量1：2：2

…間顯得昏昏欲睡，建議1杯溫牛奶、水煮蛋、1份蘋果與夾著蔬菜的吐司更好。 **午餐：710～780大卡，均衡攝取多蔬果** 延續早餐有吃到的蔬菜、水果各1份，中午要再各吃1份…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500