冬季 | 搜尋結果 | 華人健康網

「冬季」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「冬季」的資料

預防腰突？坐著切勿使腰椎懸空

…千萬不能總是將身體依靠背部支撐，卻把腰椎懸空了。 **冬季好發腰椎間盤突出　加強自我保護** 此外，臨床上常有由於孩子長期坐姿不良，導致腰椎間盤已經有突出，而由於劇烈的一跳…
http://www.top1health.cn/Article/238/22591
用錯保養法害肌膚！5NG法報你知

隨著冬季氣溫逐漸下探，光是每天早上成功離開被窩都值得被嘉獎，更不用提照常完成繁複保養流程而不偷懶，在濕冷到讓人只想節省時間多睡一點的冬季裡有多麼困難！為了讓妳在保養上付出的每一分努…
http://www.top1health.cn/Article/292/22597
培根香蕉卷　運動能量好來源

…運動員們食用。香蕉大多數時候都是直接生吃或者用來做沙拉，其實冬季也可以暖暖的吃香蕉，與培根一起做成培根香蕉卷，補充鉀、鎂還有蛋白質！ ![][71945] **香蕉富含鉀和…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
平民天后消水腫！喝薏仁白木耳湯

冬季氣候趨寒，身體基礎代謝率下降，久坐的上班族容易臉部、小腿水腫；此外，飲食電解質不平衡、疾病、藥物、體質等也容易造成水腫，而給人精神不佳、皮膚不好，甚至肥胖的印象。為了提升新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/22553
抗寒保養術！泡澡前妙招報你知

…要稍微內心掙扎一番，誰還有閒情逸致去角質？如果這樣想就錯了！冬季身體的新陳代謝本來就會變慢，如果妳不幫身體把老廢角質去除，身體乳的滋潤根本就無法進入肌膚裡層，只有擦拭時表皮稍為滋潤…
http://www.top1health.cn/Article/292/22564
桂圓藜麥粥　補血補纖好滋味

冬季天氣寒冷，許多人不愛吃水果，導致膳食纖維及維生素攝入不足。其實冬季用粗糧「藜麥」做一碗粥，搭配紅棗，營養和纖維一次補足，又可暖胃祛寒，甚是過癮！ ![（圖片／39健康網提供）…
http://www.top1health.cn/Article/320/22566
冬吃菠蘿炒飯　享受夏季熱情

冬季暖身飲食絕大部份是火鍋、蒸食等熱騰騰的食物。不過，其實可以靠熱帶水果「菠蘿」，在冬季喚回夏天的熱力！用菠蘿炒飯，酸甜香味瀰漫米粒之間，不需要濃重的調味，帶出熱情，抵擋冬季寒風，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559
去除毛球大作戰　5招毛衣煥然一新

寒流來臨的冬季，代表毛衣季正式開跑，那些厚重溫暖的毛衣、針織衫都可以拿出來穿囉！但是，毛衣穿久了，在袖口、手肘或是下擺不免出現毛球，這些討人厭的小東西不但讓毛衣看起來變舊，更使質感…
http://www.top1health.cn/Article/145/22516
慢性蕁麻疹　假性過敏少吃番茄生薑

…會增加體內組織胺代謝，誘發蕁麻疹反覆出現。 ![蕁麻疹好發冬季，在冬天醫師提醒，盡量少吃番茄與含有生薑的食物。][71831] 大林慈濟醫院過敏免疫風濕科主治醫師吳政翰指出，蕁…
http://www.top1health.cn/Article/32/22504
豆漿瘋混搭！養顏美容助性各不同

冬季喝杯熱豆漿可以驅寒暖身，除此之外，豆漿還可以有許多變化，如搭配紅棗、枸杞、綠豆、百合等，可以達到潤燥養顏、通淋利尿，甚至「助性」的功效！ ![豆漿味甘、性平，有健脾養胃等功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/22493
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

…酸蘿蔔，烹飪工藝是燉。成品鮮美可口，湯色澄亮，滋陰潤燥，對於冬季辛辣上火、食慾不振的人來說，可以說是一道滋補又開胃的美味湯品哦！ ![。對於冬季體燥的人來說，冬季進補吃點鴨肉滋…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
中西混搭好滋味！桂圓熱紅酒禦寒

…味人妻」謝凱婷提供）][71786] **紅酒+桂圓　冬季保暖蹦出新滋味** 在西方文化中，紅酒跟「享受」生活是畫上等號的！在冬天，西方人更是喜歡煮紅酒來暖身，促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/22488
一掃而空！巧喝艾草茶排除體內廢物

…血液！艾草茶和鍺有相同效果** 這個排毒飲料的秘密是隱藏在冬季過後的「春天習俗」中。從前在雛祭時會供奉用艾草做的草餅。除了品嘗艾草的顏色與香氣，據說「艾草有利於淨化血液」，那麼長…
http://www.top1health.cn/Article/239/22494
潤冬燥降血脂　冬天來杯焗山楂茶

…種美味的點心，如山楂糕、糖葫蘆，酸甜可口，深受人們的喜愛。在冬季這個容易乾燥的季節裡，一道美味的山楂茶，不但開胃健脾，還能補充水份！ **吃點山楂　可消食化滯** 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/313/22483
補鈣護膚增免疫　冬天必吃3蔬菜

冬季時節陽光微弱，人體受寒冷氣溫的影響，生理功能和食慾均減弱，所以冬季養生要從飲食開始，關鍵在於補鈣、增加維生素和提高免疫力，其中冬季特有的3大溫補食品：大白菜、大紅蘿蔔纓和大蔥，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22473