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「食譜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「食譜」的資料

冬吃菠蘿炒飯　享受夏季熱情

冬季暖身飲食絕大部份是火鍋、蒸食等熱騰騰的食物。不過，其實可以靠熱帶水果「菠蘿」，在冬季喚回夏天的熱力！用菠蘿炒飯，酸甜香味瀰漫米粒之間，不需要濃重的調味，帶出熱情，抵擋冬季寒風，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22559
酸蘿蔔老鴨湯　冬季經典暖身燉品

酸蘿蔔老鴨湯是一道渝菜中的經典燉品。主要食材是鴨子和酸蘿蔔，烹飪工藝是燉。成品鮮美可口，湯色澄亮，滋陰潤燥，對於冬季辛辣上火、食慾不振的人來說，可以說是一道滋補又開胃的美味湯品哦！…
http://www.top1health.cn/Article/320/22500
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

擔心自己未來也成為認不清家人的失智患者嗎？國際阿茲海默症協會（ADI）曾表示，失智症是一種全球流行病，預估在2050年全球失智人口將超過1.3億人，因此讓許多人著手尋找預防失智的方…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
中西混搭好滋味！桂圓熱紅酒禦寒

…的功能。  **【桂圓熱紅酒】食譜** **材料：**紅酒1大杯(約240mL)、黑糖2大匙、桂圓1大匙、肉桂粉1/4小匙、柳橙(橘子)1/2顆。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22488
潤冬燥降血脂　冬天來杯焗山楂茶

山楂是一種藥食兩用的水果，料理變化多樣，可用於燉湯、煲茶，或做成各種美味的點心，如山楂糕、糖葫蘆，酸甜可口，深受人們的喜愛。在冬季這個容易乾燥的季節裡，一道美味的山楂茶，不但開胃健…
http://www.top1health.cn/Article/313/22483
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

…，是很好的減肥料理。][71734] **3道紅薯減肥食譜** **★紅薯濃湯** **材料：**紅薯100g、白花椰菜 50g、開水1.5碗、太白粉 1小匙。 **作…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
進補必上火？改吃「四冬」好食材

冬季氣候寒冷，人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等禦寒食物進補，但這些食材料理起來多半偏重高熱量、高脂，非常容易造成體內燥熱。其實冬令進補也可以選擇「四冬」，以冬筍、冬菇、冬瓜、冬棗滋補，…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…茶，較適合體質虛寒者飲用。][71685] **熱吃柑橘2食譜　暖胃保健效果佳** 水果不只能鮮食！在冬天冷冰冰的天氣裡，柑橘類水果若是熱得吃也是一大享受。以中醫的角度來看，柑…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
經期失血過多　補血喝紅糖滋養飲

女性在經期會流失些蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等。因此，在月經過後1至5日內，應多多攝取蛋白質、礦物質及補血的食品。女性愛喝紅糖茶飲以舒緩經痛，不過其實紅糖茶飲在經期後飲用，也據有補血的…
http://www.top1health.cn/Article/320/22446
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物

冬季寒冷，代謝慢，不想囤積脂肪的話，則需提升代謝率。含碘、含鐵、和辛辣的食物，是3類冬季必吃「熱血」、助燃脂的種類，在冬天裡吃得暖暖也不怕胖！ ![海魚含有豐富的磷、鈣、鐵、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425
紅棗補血氣？配葡萄乾龍眼更給力

…，怕胖的人不宜長期服用。 **好吃又養生的紅棗食譜：** **★竹絲雞煲紅棗枸杞　氣血雙補** **材料：**白蘿蔔半個，竹絲雞一隻，枸杞子15克，紅棗5枚，生薑…
http://www.top1health.cn/Article/320/22413
血管油膩膩　喝山楂茶切油降血脂

年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是…
http://www.top1health.cn/Article/80/22381
冬季進補吃靈芝　煲湯泡酒4料理

冬季是「封藏」時期，此時服用補品補藥，能使營養物質易於吸收蘊藏，進而發揮更好的功效，而靈芝是舉有補益身體療效的好補品。靈芝可以用於多種料理，煲湯、泡酒都適合！ **1. …
http://www.top1health.cn/Article/313/22379
羊肉進補有竅門　仙靈椰子去燥熱

…會補過頭？哪些人要忌口？廣州市南沙醫院鄧聰中醫師分享原理及食譜。 ![羊肉能暖中補虛，是一款適合男女老少食用的食物。][71515] **男女老少均可適當進補** 《本…
http://www.top1health.cn/Article/320/22371
上班無力常感冒　3粥品提升免疫力

…冒、應酬火氣大以及眼部乾澀，對症下藥，設計了3款簡易養生粥的食譜，讓年底工作量、應酬量爆增的上班族，不會操勞到感冒、爆肝，或視力減退。 **3款早餐養生粥** **1. 體…
http://www.top1health.cn/Article/80/22367