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「醬料」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「醬料」的資料

老人少鈣了！吃芝麻黑磚豆腐防骨鬆

…阻礙鈣質吸收的食物，包括含咖啡因食物、碳酸飲料、醃漬類、高鹽醬料；攝取超過每日建議量的蛋白質，也會影響鈣質和營養素的吸收，因此適量很重要。 6. 適度運動：健走、慢跑等運動，有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/15855
吃通心粉不怕胖　橄欖油醬熱量低

…再分裝到盤子裡。可隨喜好決定橄欖油的份量。 **動手做醬料** **番茄橄欖油醬** 材料：小番茄7個、砂糖2大匙、碎洋蔥1大匙、檸檬汁4大匙、鹽巴2小匙、蒜末1小匙、橄…
http://www.top1health.cn/Article/101/15798
有飽足感又清爽　就吃馬鈴薯沙拉

…肉類料理，讓人非常有飽足感。不但可以充分感受到馬鈴薯的清爽，醬料中加入洋蔥、蔥，吃起來一點都不油膩。沙拉如果吃剩，可以把馬鈴薯壓成泥狀做成馬鈴薯三明治。 ![][42888] …
http://www.top1health.cn/Article/285/15785
外食族減重　晚餐就吃清淡小火鍋

… **技巧4：避醬料、重口味食物** 別小看香噴噴的醬汁，它可能就是讓你晚餐越吃越多的原因。醬油、醬油膏、麻醬等，雖然只是配料但熱量都…
http://www.top1health.cn/Article/101/15697
健康烤肉樂翻天　先遠離3致癌物

…** 對於烤肉時最重要的配角「烤肉醬」，建議民眾可做些醬料調整與改造，例如：先以開水稀釋醬料以減低鈉含量、使用富含自然果香之蔬果，或加入羅勒、義大利香料、新鮮檸檬、百香果、蒜…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647
吃燒烤沾這醬！鳳梨大蒜烤肉醬防癌

…議從改良烤肉醬做起，善用新鮮蔬果的天然特性和風味，調配清爽的醬料，讓烤肉變得健康、少負擔。 **【鳳梨大蒜烤肉醬】** 材料：鳳梨240克、大蒜8瓣、醬油4大匙（一匙約…
http://www.top1health.cn/Article/248/15626
熱量破表！一餐中秋烤肉=14碗飯

…烘烤時可利用錫箔紙包裹食材，既可保留食物的鮮味，又可預防烤肉醬料因火候控制不佳而燒焦。 **食材聰明選　多點蔬菜多健康** 林主任指出，香腸屬高脂肉類、培根屬於油脂類，應少…
http://www.top1health.cn/Article/248/15605
減重者易破功！周休二日吃近萬卡

…外送披薩送到家，光是一片披薩熱量就200多大卡，熱量依配料與醬料有所不同，以必勝客超級總匯披薩為例，一盒就有3000多大卡！再搭配BBQ烤雞套餐、1公升可樂，晚餐熱量估計約1900…
http://www.top1health.cn/Article/101/15535
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…大利麵替換成以橄欖油清炒的堅果起司義大利麵。 4.生菜沙拉醬料以優格醬、和風醬為佳，勿選擇美乃滋。 5.甜點以切片水果取代蛋糕，例如烤蘋果或是果乾。 6.煮菜調味料以香草調味…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
破除菜eat零！調理機蔬果喝得到

…碎，倒入裝好的生菜及熟蝦子的杯子即可。 **● 熱量：**醬料約205卡(2人份)。 **● 效果：**番茄富含茄紅素及纖維質，黃椒含維生素C含量高於柑橘類，胡蘿蔔富含β胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/122/15458
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…一種負擔，所以最好使用稀釋過的烤肉醬來刷烤，以降低鹹度；各式醬料都要掌握低脂去油原則，以減少同時吃下過多的油脂，建議利用檸檬汁或百香果汁來調味，兼可增添美味與香氣。 **夯雞…
http://www.top1health.cn/Article/172/15473
增強孩子記憶力　早餐吃優質蛋白質

…和豆類、水果等生鮮食物，智商較高；但2歲前吃愈多零食、飲料、醬料等高油糖鹽類食物的兒童，則智商愈低。國內的國民營養調查也顯示，國小學童多攝取營養密度高的食物，學習力可提升3…
http://www.top1health.cn/Article/80/15466
烤架上炸彈！4片甜不辣=1碗飯

…椒、洋蔥串成肉串，吃起來清爽又健康。 **烤肉健康吃，醬料自己做** 烤肉時另一個熱量炸彈就是醬料，市售醬料多半含高納，易造成身體負擔，且一般醬料多用澱粉勾芡使其濃稠，平均…
http://www.top1health.cn/Article/248/15263
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…份可幫助消化。 **妙招二：善用電鍋、烤箱，原味烹調少醬料** 烤肉時，食材直接火燒，容易烤焦也燒出多種致癌物質，楊紋青營養師建議善用電鍋、悶燒鍋等烹調鍋具，使用煮、滷…
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
打擊代謝症候群　7個秘訣安心吃

…和加工食品** - 減少鹽、醬油、味精等調味料，及其他各式醬料的量，以避免血壓升高。 - 多選擇新鮮食材，減少加工食品、醃漬食物、香腸、味噌、麵線、各式餅乾等。
http://www.top1health.cn/Article/33/15219

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