「补钙」搜寻结果
总共找到 497 笔符合关键字「补钙」的资料-
抗骨质疏松 「顶天立地」4字诀
…显示骨松药费已较12年前增加7倍，国人仍需注意保骨，关键在于补钙跟「顶天立地」4字诀。 **骨折率降，但骨松药费增加7倍** 台大医院老年医学部主任詹鼎正表示，虽然65…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186 -
保骨多补充植物钙 喝黑芝麻豆奶
牛奶？小鱼干？还是直接吃钙片？补钙食品百百种，怎么样才能吃进钙却不增加身体负担呢？营养师建议，可多从植物补充钙质，除了深绿色蔬菜之外，黄豆豆浆、豆腐，都是很好的选择。 ![营养师…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127 -
维他命C保骨良方 多吃红椒黄椒
一提到老年人保骨，大家最先想到的就是补钙，但你知道吃水果也能保健骨骼吗？其实除了多摄取钙质，适量摄取维他命C可帮助「关节润滑剂」胶原合成，还有研究显示可预防骨质流失，蔬果中，红、黄…
http://www.top1health.cn/Article/80/15119 -
失眠危害大 孕期睡不好5大原因
…宝宝需要的钙就来自妈妈。如果孕妈失眠多梦，这可能是在暗示着要补钙了。因为缺钙时容易引起神经兴奋性增加致使无法入睡。 有方法：孕16周开始，及时在医生指导下补充铁及钙剂。在吃钙…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088 -
网传抗骨松三大蔬菜？营养师：偏方
除了喝牛奶、吃钙片补钙，吃青菜也能对抗骨质疏松，但网路上流传「抗骨松三大蔬菜」，分别为洋葱、筊白笋与高丽菜，营养师认为，一般来说骨松病患补充钙质，会先建议摄取奶类跟深绿色蔬菜，而网…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006 -
别再手摇饮 蒟蒻鲜果饮低卡不怕胖
…卡，含醣类28.5公克、蛋白质4公克、脂肪2公克，其中牛奶可补钙、苹果与香蕉都是对肠胃相当好的水果，有效照顾小朋友的肠胃系统，免疫力自然升级，加上蒟蒻的口感如同珍珠一般，完全可取代…
http://www.top1health.cn/Article/87/14998 -
骨骼薄如蛋壳 老妇髋关节穿出钢钉
…严。 **年长者防骨折3点小叮咛：** **1.补钙：**年长者钙质摄取很重要，50岁以上的人每日钙的需求量在1,200到 1,500 毫克（mg）之间，但是如果是吃钙…
http://www.top1health.cn/Article/163/14951 -
关节炎后期补钙！喝海带豆芽排骨汤
…除了多补充营养，中医师提醒，除了上述3种食材，黄豆、芝麻也对补钙很有帮助，加上适当运动及晒太阳，便可达到吸收钙质，又保健关节的功效，而饮食禁忌方面，则要少喝咖啡、少吃巧克力，因有研…
http://www.top1health.cn/Article/260/14920 -
更年期前先补钙！养心餐护「心」
…年期妇女心血管异常机率上升至5成7，因为，更年期妇女应该重视补钙养「心」，不让疾病缠身！（影音／采访记者马婉娟） ![营养师王盈堤建议妇女在更年期前一至二年，即可自制补钙「养心餐…
http://www.top1health.cn/Article/248/14760 -
补钙+日晒 预防孕妇双脚抽筋
有些准妈妈会发现，以往都不曾发生过抽筋现象，但一过了怀孕中期之后，抽筋却常常在夜晚突然发作，且痛到令人难以忍受，必须靠家人的按摩，才能稍微舒缓症状。到底有什么方法，可以帮助预防恼人…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510 -
呷青菜帮补钙 首选芥蓝芹菜高丽菜
…质疏松，或是帮助小朋友成长发育，钙质都是身体所需的重要元素，补钙许多人会选择喝牛奶、吃小鱼干、虾米，但对有乳糖不耐、容易海鲜过敏，或是怕小鱼干、虾米等干货太咸，体内恐摄取过多钠，营…
http://www.top1health.cn/Article/80/14541 -
腰酸背痛别轻忽 缺钙拉警报
…充钙质，才能避免骨质疏松，或是血液中缺钙引起肌肉酸痛，而平日补钙光靠喝牛奶、小鱼干恐事倍功半，养成规律运动，适量补充钙片、微量元素，才能保钙不流失。 ![女性常腰酸背痛，当心身体…
http://www.top1health.cn/Article/248/14271 -
钙吃多会伤肾？勿同时吃高草酸食物
…必须采行高钙饮食，到底该怎么吃？患有骨质疏松症的陈奶奶，为了补钙，不断补充保健食品及药物，骨质问题尚未平复，肾脏问题又浮出，每当提起健康状况，总让陈奶奶叹声连连。 ![][371…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198 -
儿童顾骨本 吃镁比补钙更重要
处于快速发育时期的儿童，最明显的成长特征就在身高的部分，许多爸妈都希望小孩长越高越好，因此总督促小孩多喝牛奶。然而事实上研究发现，多吃南瓜子、香蕉、鲑鱼、杏仁等，比从牛奶补充钙质更…
http://www.top1health.cn/Article/238/13083 -
白补钙了！过度防晒阻维生素D吸收
…、减少骨质流失，因此若过度防晒导致体内缺乏维生素D，就算天天补钙，恐无法达到预期的预防骨松效果。 
闽公网安备 35020302001899号
