糯米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糯米」搜尋結果

總共找到 552 筆符合關鍵字「糯米」的資料

生理期鬧情緒　吃酒釀紅糖蛋好心情

…有同樣的效果。營養師趙函穎表示，酒釀是由糯米經過發酵而製成的一種風味食品，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。而產生的…
http://www.top1health.cn/Article/80/15999
入秋好燥　常見3類不適症狀

…」為基本準則，另外還應「少辛增酸」。也就是說多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等食物，可以產生滋陰潤肺養血的效果。 2.可吃白色食物養肺，能宣肺化痰、滋陰益氣，例如西洋參、沙參…
http://www.top1health.cn/Article/258/15944
巧用低GI飲食　穩定血糖兼享瘦

…。 GI值以白麵包GI值100做為基準，常見食物如糯米飯GI值約132、甜甜圈108、薯條107、白米飯91、可樂83、山藥53、全脂牛奶38、優格51、西瓜103、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/15791
菱角當主食？營養多、熱量比飯低

…食譜》** **菱角粥**（4人份）材料：圓糯米1杯、生菱角仁150公克、蔓越莓果乾40公克、水8杯。作法： 1.圓糯米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘。之後放到火…
http://www.top1health.cn/Article/80/15610
外食族減重　避開3大早餐地雷

…多大卡，燒餅+油條一份就有415大卡。包著油條、滷蛋、肉鬆的糯米飯糰也要注意，加了油條與高油脂的肉鬆，熱量輕鬆就超過500大卡。另外，絞肉類食物如小籠包、肉包、水煎…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
緩解腹瀉！BRATS飲食避免惡化

…腸胃需要好好休息；在飲食上，應該避免油炸、辛辣、甜食、高脂、糯米類等刺激性食物；出容易出錯的食物像是肉鬆（太油）、水餃和包子（餡太油）、果汁和汽水（太甜）、牛奶（因為含乳醣）等，都…
http://www.top1health.cn/Article/22/15609
低卡甜點！豆腐黑糖湯圓僅50卡

…豆腐湯圓佐黑糖蜜】** **<材料>：**嫩豆腐100g、糯米粉100g、黑糖1大匙、水2大匙。 **<做法>：** 1.用雙手將嫩豆腐、糯米粉攪拌均勻成光滑糯米糰。 2.…
http://www.top1health.cn/Article/122/14982
外科手術殺手　預防腸沾黏一貼OK

…、辛辣重口味都別碰，還有有很多種籽、難消化的食物例如番石榴、糯米也要避免；可以多吃含膳食纖維的地瓜、木瓜、多喝水來幫助腸胃蠕動消化，等到傷口癒合完全之後，再恢復一般飲食。
http://www.top1health.cn/Article/241/14964
遠離高GI食物　眼睛不提早退化

…麥片粥(94±1)、貝果(103±5)、薯條(107±6)、糯米飯(132±9)。蔬菜類－菜豆(39±6)、扁豆(41±1)、大豌豆（夾）(56±12)、胡蘿蔔(68±23…
http://www.top1health.cn/Article/244/14739
睡得安穩！3食物不讓月經來擾眠

…有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的效果。紫米則是黑糯米，富含多元不飽和脂肪酸及豐富維他命B群，有助於新陳代謝、清血、預防皮膚與肌肉老化、安定神經。睡前來一碗由紅豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/14571
早餐一杯甜酒釀　活力一整天

…。 **你也可以自己做！酒釀DIY** 材料：白糯米、黑糯米或紅糯米1kg、酒麴15g、水500c.c. 做法： 1．將糯米洗乾淨，用一般煮米的方式煮熟或隔水蒸…
http://www.top1health.cn/Article/80/14491
認識發酵食物　酒釀對人體好處多

…釀的熱量比較高，所以食用量要適當。酒釀的簡單做法，是糯米加入酒麴或酒藥發酵而成。至於酒釀的釀造成分則會隨著發酵的進度而產生變化。在成熟的酒釀中，水分占了百分之五十，酒精占百…
http://www.top1health.cn/Article/80/14488
食不安全！泰國食品3成添加物超標

…與糖份；66%的冷凍食品，標示內容與實際成分不符，例如：冷凍糯米烤豬肉上的標示卻是雞肉。泰國消費者基金會表示，不安全的食品包括肉類與其他加工製品，這些產品為了延長保存期限，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13962
胃嘟嘟「粽」後果　吃奇異果消脹氣

…多的粽子們，沒有狂喀幾顆，相當對不起當前美食，蛋黃、五花肉、糯米包在一起雖好吃，過量還是會消化不良，胃鼓嘟嘟的不舒服。營養師建議，吃粽子應以適量為宜，最重要的是餐後補充水果，攝取其…
http://www.top1health.cn/Article/80/13806
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…. 一般北部粽** 135公克／333大卡。常見的北部粽，糯米以油炒過，熱量偏高，特別注意內容物如蛋黃、五花肉等是影響熱量的關鍵。 ![一般北部粽（攝影／黃子倫）][35962…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824