消除疲勞 | 搜尋結果

「消除疲勞」搜尋結果

總共找到 479 筆符合關鍵字「消除疲勞」的資料

春天吃楊桃枇杷　潤肺護喉一把罩

…外還有豐富維生素C、有機酸，能迅速補充人體的水分，生津止渴，消除疲勞，也可以消除咽喉炎症及口腔潰瘍。不過，楊桃屬於寒性水果，因此吃過量容易使脾胃濕寒，有礙食慾與消化吸收，有…
http://www.top1health.cn/Article/263/11970
懷孕動一動！孕媽咪專屬運動

…的調整作用，可以緩解神經肌肉的緊張，達到放鬆鎮靜的結果，幫助消除疲勞，因此，散步是最適合孕媽咪健身的項目，孕期的任何階段都可以適度地進行。散步還可以和生活型態配合，尤其是上…
http://www.top1health.cn/Article/17/11537
注意！喝2杯咖啡　少15毫克鈣

…年紀的老年人也偏愛喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，能使人振奮精神、消除疲勞，並能活化大腦、增進食慾。常喝黑咖啡，還有減肥、提高運動能力、提高學習效率等作用。但老年人身體機能各方面與一般人…
http://www.top1health.cn/Article/150/11469
帶老人出遊潮　保健招數不可少

…讓老年人多休息，晚上回到旅館也可讓老年人在就寢前用熱水泡腳，消除疲勞，並引導氣血下行，有助入眠。
http://www.top1health.cn/Article/253/11395
瘦小臉要勤洗臉　手按摩不可少

…滑眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。此姿勢亦可助放鬆壓力、消除疲勞。另以手掌托住雙頰，然後稍微張開手指間距，露出鼻部，可達到修飾臉頰線條的效果，臉型較圓的人應特別加強此動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/11376
大掃除痠痛　先冰敷2天再熱敷

…響睡眠。更慘的是，黃姓患者竟選擇泡熱水澡的錯誤方式來消除疲勞。洪大為解釋，肌肉發炎受傷的地方若發熱，壓下去會痛，建議2天內先冰敷，降低症狀；之後還是有點痛則代表已經慢性發炎…
http://www.top1health.cn/Article/248/11276
開車緩解痠痛　按7大提神穴位

…以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。 **【7大提神穴位】** ![示意圖：合谷穴、太陽…
http://www.top1health.cn/Article/248/11182
中風年輕化！4大疾病高危險群

…，尤其是工作繁忙、壓力大的現代人，更應重視睡眠時間，才能有效消除疲勞累積，以免中風上身。 3. 保持運動：運動有助於體重控制和調節壓力，若本身有慢性疾病的患者，可多從事如游泳…
http://www.top1health.cn/Article/132/11179
無標準睡眠時間？幫自己推算時數

…遇到這種情況，最自然的補救方法就是在週末睡久一點，好好補眠以消除疲勞、恢復體力。這麼一來，對此人而言，這就是最佳的睡眠方式了。「每天，我只想睡四、五個小時，身子卻吃不消。」…
http://www.top1health.cn/Article/76/11133
黑色食物美白牙齒？海帶黑木耳妙用

…維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營養素，可幫助養顏美容，消除疲勞、降血脂、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝等。 ![香菇屬於食用菌的一種，熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營養素，可幫…
http://www.top1health.cn/Article/80/11041
梅子酸？卻是鹼性食物　有助代謝

…家細心烹調、充滿酸酸甜甜風味的各式梅料理。營養師提醒，梅子有消除疲勞、促進新陳代謝等好處，但容易胃脹或拉肚子的人應少攝食，以免引發腸胃不適。 ![梅子具有消除疲勞和促進新陳代謝的…
http://www.top1health.cn/Article/80/10845
天冷睡不好？泡腳按摩3穴道助眠

…門穴」、「神門穴」，或在睡前泡腳，多按腳底「湧泉穴」，不僅能消除疲勞、幫助入睡，也可促進血液循環，暖身祛寒。 ![冬天失眠讓人很困擾，有的人轉而尋求中醫幫助睡眠。（攝影／黃志文）…
http://www.top1health.cn/Article/258/10688
推拿人員撤出中醫　衛署改實體隔間

…期改正。 ![中醫院所內的治療推拿，必須由中醫師來做；至於消除疲勞的整復推拿人員原本從元旦起，必須全面撤出中醫院所，不過衛生署日前重新發文，說明只要有「實體隔間、獨立出入口」，就…
http://www.top1health.cn/Article/239/10542
冬天愛吃橘　3大好處3點禁忌

…、富含營養，如維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，橘皮纖維還可以促進通便，降低膽固醇，預防動脈硬化等。但中醫認為橘子性涼，含糖量高，熱量也多，若過量就會上…
http://www.top1health.cn/Article/80/10497
瘋3C後果：眼睛過勞、頭暈、痠痛

…幾次。或者看遠方幾秒鐘，再合掌距離30公分看手掌幾秒鐘，亦可消除疲勞，鍛練眼肌，加強晶狀體的調節功能。 ![護眼第2招：遠近回復。（攝影／黃子倫）][24876] **護眼第3…
http://www.top1health.cn/Article/132/10298