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「助眠」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「助眠」的資料

失眠是飲食惹禍！別碰4種地雷食物

…整晚跑廁所。 **3.酒精** 許多人常以為喝酒可以助眠，但其實喝酒雖然可以讓人快速入睡，但當酒精代謝後，半夜有可能突然清醒，再也睡不好，甚至還可能會出現宿醉現象，降低睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370
考生焦慮型失眠　喝酸棗仁粥安神

…將許多老偏方收錄於《很老很老的老偏方》系列著作中，其中一篇的助眠偏方文章中，提到多數學生對自己的期望過高，心理壓力大，常會有考前焦慮導致失眠的現象，建議家長煮酸棗仁粥給孩子吃，一周…
http://www.top1health.cn/Article/248/16307
早醒、睡不飽？刮肺經一覺到天亮

…舌燥的民眾，醫師建議不妨準備一塊刮痧板，試試刮肺經和大腸經的助眠老偏方。 ![許多人有淺眠、早醒、老是睡不飽的睡眠障礙，有醫師建議可嘗試刮肺經的助眠偏方。][45135] …
http://www.top1health.cn/Article/248/16295
夜尿易腎虛　青少年睡不好難長高

…泌，身高略比其他同學矮小，臉上狂冒青春痘，但經8個多月的安神助眠和轉骨治療，身高快速增長8公分，突破170公分大關，睡眠和皮膚問題也獲得改善，讓媽媽直呼「我兒子好Man，變得更帥了…
http://www.top1health.cn/Article/258/16163
每天吃1顆蛋　簡單強效美容法

…!--more--> ![雞蛋含有的左旋色胺酸，除了有助眠效果，更是體內合成幸福賀爾蒙血清素必要成分。（圖片提供／美忍者）][43331] **加熱食用當晚餐還有助眠效…
http://www.top1health.cn/Article/80/15887
幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥

…異常；除了牛奶、豆類製品外，母乳也是很好的「天然安眠藥」，有助眠安神效果。 ![母乳是很好的「天然安眠藥」，對新生幼童有安神助眠的好效果。][43310] 大林慈濟醫院營養師王…
http://www.top1health.cn/Article/22/15882
小兒夜啼心驚驚！按摩百會穴助好眠

…除了藥膳食療輔佐外，父母還可以幫小寶寶按摩一下穴道，有助安神助眠，同時，天氣轉涼要注意腹部的保暖，遠離小兒夜啼痛苦夢魘。（影音／攝影記者張世傑） ![中醫認為，小兒夜啼可以透過按…
http://www.top1health.cn/Article/132/15865
寶寶難入睡！睡前助眠食物知多少

…品，父母只要能掌握正確原則，也能幫助寶寶入眠。 **【助眠4原則】：** **1.少咖啡因食物：**母乳媽媽須特別留意平日飲食，避免食用含咖啡因食物，以免殘留相關成分，…
http://www.top1health.cn/Article/132/15854
頑固型失眠脾氣差　葵瓜子核桃助眠

…後用大棗加水煎汁服用，能加快入睡時間。 **《中醫藥膳助眠DIY》** **1.百麥安神飲：** **材料：**小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，…
http://www.top1health.cn/Article/258/15240
翻來覆去睡不著　按3穴道助眠

數羊數了好幾百隻，還是躺在床上翻來覆去睡不著？失眠不僅讓人心情不好，白天的工作效率也大打折扣，中醫師指出，常見的失眠原因有腸胃不適引起的神經緊張，或是氣血兩虛導致睡不好，年紀大的老…
http://www.top1health.cn/Article/239/15224
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…。最好在入睡前3個小時吃東西，而不是到臨睡覺前，而且要留心“助眠食品”不要太冷、太甜。 **五、尿頻影響** 提問題：欣妮：我懷孕36週了，這一個月都睡不著啊，宮高才2…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
耳鳴6大原因　揪出病灶對症下藥

…果睡不好，又便祕、心浮氣躁、耳鳴，則使用柴胡龍骨牡蠣湯，可以助眠，又可改善耳鳴。 **2.神經性耳鳴：** 因為病患的末梢血管血液循環不佳，影響到聽神經的營養供應，病患常合…
http://www.top1health.cn/Article/239/14896
睡前來杯花草茶　加點蜂蜜更助眠

…茶吧！以花草植物沖熱水的茶飲，沒有刺激神經的咖啡因，還有安神助眠的效果，也可以加點蜂蜜搭配，更能讓你睡得香甜。 ![花草茶可以幫助安定心神、有效助眠。][39256] 從花草植…
http://www.top1health.cn/Article/248/14844
丟掉安眠藥！睡前吃爆米花助眠

…；鐵質則是造血所需的礦物質，具有安神鎮靜的作用。 **助眠就吃這個！** - 脫脂爆米花：富含色胺酸爆米花中的碳水化合物有豐富色胺酸，能幫助合成血清素神經遞質，不過睡前…
http://www.top1health.cn/Article/248/14759
一覺到天亮　8個助眠小秘訣

完美的睡眠品質，除了能提供一天滿滿的活力，維持免疫系統抵抗疾病，研究也指出，睡得不好恐讓你發胖。但由於現代人生活壓力大，讓良好的睡眠品質成為奢求，據美國健康網站（livestron…
http://www.top1health.cn/Article/248/14710

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