酪梨 | 搜尋結果 | 華人健康網

「酪梨」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「酪梨」的資料

午餐搭半顆酪梨　能減低嘴饞慾望

…可以幫助減低嘴饞的食慾。美國研究指出，在午餐份量中，多吃半顆酪梨就能幫助增加滿足感，並減少整天所攝取的多餘熱量。 ![酪梨在國外是很受歡迎的營養水果，抗氧化能力佳，可以增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/17307
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…的食物** 維他命E：暢通血流、增強生殖機能：南瓜、波菜、酪梨、堅果類、鰻魚花青素：改善血液循環：黑棗、黑豆、紅豆、葡萄、茄子、黑芝麻等多酚：消除壓力、改善排卵：紅酒、蘋…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
食材大變身！潔西卡艾芭美容技巧

…。磨砂膏乾了以後再洗淨。肌膚就會柔軟滑嫩了。 **２：酪梨×橄欖油的護髮膜** 夏季接觸到大量的紫外線的頭髮，受到了許多傷害。利用潔西卡流的護髮膜，讓頭髮回復原本的滋潤光澤…
http://www.top1health.cn/Article/115/16366
不再忘東忘西　酪梨蛋捲給你好記憶

…動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶力，還有低熱量又高纖維的海苔，兩者搭配，即是一道有助記憶力提升的料理。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/16332
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

…份、男性最高十四份。 ‧ 脂肪（如葡萄籽油、橄欖油、堅果或酪梨）：女性最高五份、男性最高六份。 ‧ 乳製品：三份。 ‧ 水果：一份。 ‧ 蔬菜：五份。 ‧ 至少兩公升的水…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
混合健身新潮流　孕婦舉重惹爭議

…去慣吃的早餐麥片、牛奶、水果改成100克的火雞肉或雞肉及半顆酪梨，午餐以夾雞肉與蔬菜的三明治無主，晚餐則是烤魚、貝類、花椰菜與地瓜；日常點心也從含糖飲料與餅乾改成無鹽堅果跟水。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/16106
吃飯吃太快？讓你不知不覺變胖

…雖然上半身可以維持美麗的身材，但下半身卻會開始變胖，慢慢變成酪梨體型也說不定。因此在這一回，我們要介紹六個會不小心吃很快的NG行為。 **1：用比較大的湯匙** 用比一…
http://www.top1health.cn/Article/250/15832
7大抗發炎食物　大蒜綠茶都上榜

…減少肺、肝或乳腺癌的風險。 ##★ [《燃脂抗發炎》　酪梨扮演5大狠角色](http://yahoo.top1health.com/Article/101/15618)##
http://www.top1health.cn/Article/80/15662
燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

酪梨是一種美味的水果，且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色，對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/15618
秋季增強抗病力　喝葡萄薑汁飲

…也有抗氧化作用。水果部分則有木瓜、草莓、釋迦、甘蔗、酪梨、葡萄；除了水果皆含的維生素C可幫助修護細胞，甘蔗也是常見的秋季養肺良品，熱的甘蔗汁一下肚，可生津解燥、助脾健胃，以…
http://www.top1health.cn/Article/239/15554
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…血系統。另吃素的人最好選擇同時含有維生素C和鐵的蔬果，如杏、酪梨、棗子、草莓、黑芝麻、紅豆、綠花椰菜、海藻、紅莧菜。或是在進餐時，多喝一杯柳橙汁、檸檬汁，也有助於人體吸收鐵。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
保骨關鍵維生素K　多吃綠葉蔬菜！

…菜、莧菜、青豆、大白菜、芹菜、芥蘭、海菜等，或是多吃奇異果、酪梨，才能補充維生素K，降低骨折發生。  ![調查顯示，台灣有190萬輕熟女，不知道維生素K的…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492
「微」地中海飲食法　輕盈不復胖

…ips** 1.吃麵包時改沾橄欖香草油，不沾奶油，三明治夾酪梨片，不夾培根。 2.午、晚餐主食的牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法更低卡。 3.餐廳點餐將肉醬義大利麵替換成以…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康

…不好，吳映蓉指出，想為吐司增添風味，不一定要用市售抹醬，可用酪梨代替奶油、將南瓜蒸熟、搗成泥塗抹吐司，也能有甜蜜好滋味。 **貴婦甜點蜜糖吐司　1個1千卡熱量** 至於近來…
http://www.top1health.cn/Article/240/15420
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯

…10克）、3片文旦柚、1碗切塊木瓜、1.5顆奇異果、1/4顆酪梨。攝取時應以多樣化為原則，避免同一天吃單一種類水果。蔬菜部分，侯玟伊營養師建議每天應攝取3至5份。她提到，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370