健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「酪梨」搜尋結果
總共找到 462 筆符合關鍵字「酪梨」的資料-
「微」地中海飲食法 輕盈不復胖
…ips** 1.吃麵包時改沾橄欖香草油，不沾奶油，三明治夾酪梨片，不夾培根。 2.午、晚餐主食的牛肉改成魚肉，使用蒸煮、烤的烹調法更低卡。 3.餐廳點餐將肉醬義大利麵替換成以…
http://www.top1health.cn/Article/101/15477 -
餐餐吃吐司邊中風？比白飯更不健康
…不好，吳映蓉指出，想為吐司增添風味，不一定要用市售抹醬，可用酪梨代替奶油、將南瓜蒸熟、搗成泥塗抹吐司，也能有甜蜜好滋味。 **貴婦甜點蜜糖吐司 1個1千卡熱量** 至於近來…
http://www.top1health.cn/Article/240/15420 -
止肌膚的渴！秋季保濕喝蔬果精力湯
…10克）、3片文旦柚、1碗切塊木瓜、1.5顆奇異果、1/4顆酪梨。攝取時應以多樣化為原則，避免同一天吃單一種類水果。 蔬菜部分，侯玟伊營養師建議每天應攝取3至5份。她提到，蔬…
http://www.top1health.cn/Article/115/15370 -
男人像尾活龍 吃亞麻籽油6技巧
…應佔總熱量的25％，而良好的脂肪來源包括深海魚、堅果、種籽、酪梨，以及一些健康油（如未精製的橄欖油、亞麻子油、冷壓芝麻油、苦茶油等），可提供人體無法自製的必需脂肪酸，卻沒有飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/235/15221 -
國外名媛也愛！鹼性食物減肥法
…料都是NG的。 相反地歸納為鹼性的食物如下。包括蘋果、酪梨、葡萄柚、檸檬、橘子等水果，以及蘆筍、洋蔥、南瓜、紅蘿蔔、綠花椰菜、甘藍菜、萵苣等不含澱粉的蔬菜，另有杏仁、椰子、橄…
http://www.top1health.cn/Article/250/15189 -
反效果！吃太多會長斑的食物
…大吃。酪氨酸不單只有存在於竹筍，營養豐富廣受女性喜愛的起司、酪梨、香蕉中也都含有酪氨酸。 ![皮膚容易長斑？有時候也要注意可能是食物所引起的。（圖片提供／美忍者）][39443]…
http://www.top1health.cn/Article/242/14895 -
飽足感減重 低卡陽光三明治上桌
…豆腐醬」食用風味更佳。 【三明治材料】：全麥吐司3片、酪梨切片60攻克、番茄切片30公克、美生菜20公克。 【沾醬材料】：核桃豆腐醬，包括核桃9公克、豆腐80公克、香蒜粉3…
http://www.top1health.cn/Article/101/14582 -
吃5食物防曬斑！鰻魚番茄上榜
…說是塗抹也可以、喝也可以的萬能美白食品呢！ **4.酪梨** 酪梨有「森林的奶油」之稱並且含有豐富的營養價值，其原因在於，酪梨富含維他命E。維他命E也被稱作“再生維他命”…
http://www.top1health.cn/Article/80/13251 -
甩掉冬季肥 吃6類食物不挨餓
…適量攝取很重要，建議每日約2份（1份約一個拳頭大小量），但是酪梨屬於油脂類，應減少食用。 3. **主食類：**飯、麵、麵包等澱粉類食物的碳水化合物含量高，但因屬於主食，不能完全…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066 -
吃榴槤配雞精 只胖胎兒不胖自己？
…如果想「只胖在寶寶、不胖自己」，懷孕時可以吃榴槤配雞精，或喝酪梨牛奶即可以實現這樣的想法，其實，婦產科醫師表示，孕媽咪現在不必再捏著鼻子硬吞這一些食物了，因為沒有科學根據，不但可能…
http://www.top1health.cn/Article/17/12919 -
3周激瘦9公斤 每日只吃800卡
…點心：蘋果+2片全麥麵包+1小匙奶油（265大卡） 晚餐：酪梨+北非小米飯+雞胸肉+菠菜+紅酒（ 259大卡） 以上資料來源：每日郵報
http://www.top1health.cn/Article/101/12849 -
吃了有飽足感！酪梨葡萄柚上榜
…以補充所需營養、又能減少吃垃圾食物的慾望。 **1. 酪梨** 酪梨除了擁有單不飽和脂肪酸可以降低體內壞膽固醇，它還有豐富的抗氧化物、近20多種的維生素與礦物質，它還能幫助…
http://www.top1health.cn/Article/248/12703 -
抗癌瘦身用喝的！現打抗氧化蔬果汁
…1條、苜蓿芽15公克、奇異果1粒、胡椒粒10粒、松子1湯匙、酪梨1粒、柳丁1粒、檸檬汁少許、蔓越莓乾1湯匙、黑／白芝麻1湯匙、生菜1片、黃梨1片、適量的開水。 
闽公网安备 35020302001899号
