燃燒脂肪 | 搜尋結果

「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

跑步前做肌肉運動！燃脂效果更好

…耗的是大多糖分而非脂肪，20分鐘後脂肪才會大量被消耗，因此想燃燒脂肪的話，以可以邊講話的節奏跑20分鐘以上很重要。][53582] **每次跑步至少維持跑20分鐘以上** …
http://www.top1health.cn/Article/250/18021
女人30拉警報？是體脂率而非年齡

…們慢慢增加運動的頻率次數和強度時，身體會將儲存脂肪能力轉化成燃燒脂肪的能力，只要秉持著時時刻刻都在動的原則，不放過任何可讓身體活動的機會，例如走路或爬樓梯等，累積越多，則消耗能量越…
http://www.top1health.cn/Article/250/18041
減重看這裡！10個實用秘笈報你知

…加了瘦身精油的，或者印度辣木油的。當然，水溫高一點會更有助於燃燒脂肪。但是記得要注意安全，過高的水溫會加重心臟負擔，不適合泡太久。 **紅酒代替啤酒，果盤代替燒烤** …
http://www.top1health.cn/Article/250/17887
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

…是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
戰勝體脂肪！不可不知的運動3迷思

…肪。  ![搖呼拉圈不是有氧運動，燃燒脂肪的效果有限，且可能造成腰部肌肉拉傷，嚴重時甚至會引發椎間盤突出。][52539] **迷思3／局部運動就能…
http://www.top1health.cn/Article/306/17761
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…榴好比大自然的甜蜜水果塔，多汁但低卡路里。它含有抗氧化物及能燃燒脂肪的維生素C。吐司塗花生醬，再吃點石榴就很棒。（每1/4杯石榴熱量只有36大卡、含1公克脂肪、2公克纖維、及1公克…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
秋葵山藥滑溜溜　有助預防糖尿病

…**推薦預防糖尿病的食材＆發酵食品** 縞綱麻（抵抗肥胖、燃燒脂肪）秋葵（阻絕壞膽固醇等的吸收，抑制血糖值上升）山藥（促進新陳代謝，有助於減肥）海蘊（褐藻醣膠可抑制胰…
http://www.top1health.cn/Article/297/17602
吃冬瓜助代謝減重　兩種成份是寶貝

…，尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分，具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。中醫師建議，將冬瓜蒸著吃或切片煮湯，都是不錯的減重飲食。 ![冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸兩種化學成份，…
http://www.top1health.cn/Article/82/17611
7大暖身食物！加快新陳代謝助減重

…動、有助消除便秘，減掉肚子上的贅肉。 **生薑促血循　燃燒脂肪一級棒** 別以為生薑只能用來做菜、調味，一旦受到寒氣的入侵，只要喝上少許生薑水，就能達到驅寒暖身的效果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17573
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…氣的血液送到全身，減少心臟疾病與高血壓的發生。 **3.燃燒脂肪：**燃燒脂肪需要氧氣，有氧運動可以幫助身體處於有氧狀態，可以燃燒體內較多的脂肪。 **【健康小叮嚀】：*…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
5個黃金守則　產後瘦身超簡單

…不論飲食或是營養攝取多均衡，還是要靠運動來幫助身體製造肌肉、燃燒脂肪，將身上多餘的贅肉一併消滅。生產後別就此灰心，只要努力挑對食物、多做運動，擁有辣媽身材每個人都做得到唷！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/17551
每周2次健走　6大效果報你知

…。不過如果要飯前、飯後二擇一的話，我會選擇飯前。雖然健走運動燃燒脂肪的效果很好，但空腹時運動，脂肪燃燒的效率會更高。而且，飯後為了消化吸收，血液會集中於消化道、肝臟等內臟，肌肉血液…
http://www.top1health.cn/Article/297/17534
克服減肥停滯期！適量補充蛋白質

…所消耗10%到30%熱量都來自咀嚼，在你享受美味的時候，更能燃燒脂肪，當然還要看是吃什麼食物。比如：咀嚼蛋白質消耗的熱量相對較多（每咀嚼100卡路里便可消耗25大卡），而咀嚼脂肪和…
http://www.top1health.cn/Article/101/17474
天冷助減重？6杯燃脂花草茶免受凍

…非所有人都「凍ㄟ條」，不如還是來點熱熱的花草茶，不用受凍也能燃燒脂肪。 ![玫瑰花和薄荷葉分別具有利尿消腫和促進消化的作用，是常見的瘦身茶飲。][50203] 1.**蒲公…
http://www.top1health.cn/Article/101/17436
4大區塊正確施力　跑出性感身形！

路跑是燃燒脂肪的運動，長期規律的路跑，新陳代謝旺盛，提高血液氧氣輸送速度，很容易雕塑出美麗曲線，路跑時，若能重視肩胛骨、胸部、腹肌、髖關節四大區塊的用力方式，更能跑出性感身形。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/17272