抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

慢跑地雷多！5大要點燃脂又健康

…續人體關節、肌肉的活動會更有幫助，更能夠避免活動中肌肉拉傷、抽筋等現象的發生。 **★2.工欲善其事必先利其器　慢跑鞋吸震護雙腳** 由於跑步的動作，腳跟、腳掌等部位，…
http://www.top1health.cn/Article/232/16866
靜脈曲張OUT！3訣竅不可不知

…有水腫、濕疹、慢性皮膚炎、硬皮症或下肢色素沉澱，或下肢經常性抽筋等問題產生。 **穿著彈性襪　預防靜脈異常擴張** 常見的靜脈曲張治療方式，除了手術改善外，最好預防方式…
http://www.top1health.cn/Article/110/16790
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

…泡腳20分鐘，水溫以不燙腳為原則，主要以放鬆足部肌肉，避免腳抽筋、疼痛。另外，每天可練習踮腳尖，緩緩升高和降低腳後跟20次。楊榮森醫師表示，這兩個方法都屬於緩解長期穿高跟鞋導致的疼…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
擾人清夢！4秘訣擺脫小腿抽筋

妳（你）曾發生睡覺發生腳抽筋的情況？50歲李媽媽近來常因腳趾或小腿抽筋，半夜被痛醒，每次都必須吵醒先生協助按摩小腿或協助把腳趾往反方向掰開，一陣折騰過去，兩人的睡意早就一掃而空，隔…
http://www.top1health.cn/Article/258/16741
藥酒＝補身？打開健康鑰匙要多動

…到早上會感覺脖子好像扭到、或是頭不舒服、走路時腳底會痛或是腳抽筋，這些都是和溫度有關係。人的身體到了一定年齡，大概在45歲以後身體才慢慢會有狀況，但是現在有很多年輕人真的不…
http://www.top1health.cn/Article/239/16650
日喝3匙黑糖香蕉醋　月減8公斤

…極高的一種水果，除了大家熟知能促進排便、腸道消化以外，還能防抽筋、穩定情緒等。此外，在日韓還風靡一種新的減肥法，每天喝3匙的「香蕉醋」，1個月就可以減輕8公斤，連體脂肪也一併下降。…
http://www.top1health.cn/Article/101/16471
秋意濃　預防輪狀病毒刻不容緩　

…花湯，會導致電解質不平衡和脫水等嚴重症狀。少數病童甚至會產生抽筋和中樞神經系統併發症，經補充水分、電解質和適當的支持性療法，患者的痊癒率高，但病程拖太久，不只病人痛苦，甚至有生命危…
http://www.top1health.cn/Article/22/16059
2招甩小肥肚　孩子學機器人投降

…進行。 2.運動前後要作充分的熱身和緩和運動，避免引致肌肉抽筋、關節扭傷。 3.應穿著舒適好活動的衣物，並穿著運動鞋。 4.運動時若感到不適，如極度氣喘、臉色發白、頭暈、作嘔…
http://www.top1health.cn/Article/252/15338
保濕黃金時刻　洗完澡肌膚最缺水

…大量水分來分解酒精，必須喝下比平常更多量的水。另一方面，腳部抽筋也是水分不足的警訊，這時請補充大量的水，或適量運動飲料。更多詳細介紹： [《清水洗臉，一生美肌》](htt…
http://www.top1health.cn/Article/144/15105
失眠危害大　孕期睡不好5大原因

…提問題：Linda：懷孕已38週，最近失眠多夢，偶爾晚上會腳抽筋，我是不是缺鈣了？找原因：懷孕後母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因為肚子裡的寶寶生…
http://www.top1health.cn/Article/17/15088
餐盒有毒！吳家誠：甲苯傷肝腎致癌

…現象，如頭暈、心跳加快、講話不清，嚴重時，會有麻醉感、昏迷，抽筋，甚至導致死亡。 **長期接觸甲苯　小心幻覺** 長期接觸甲苯，還會出現各種幻覺，常見的是視幻覺及聽幻覺…
http://www.top1health.cn/Article/31/15031
緩解惱人經痛　貼紮派上用場

…健康醫療體系復健科醫師陳泰安表示，經痛是子宮劇烈收縮所形成的抽筋，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。一般的經痛只持續1、2個鐘頭，最多不超過1天；有些人的情況較嚴重，可能痛上2、3…
http://www.top1health.cn/Article/167/14742
冷氣病OUT　6撇步促進血液循環

…但小腿的溫度較容易下降，導致血液循環不佳，可能會造成小腿容易抽筋、腳冰冷，因此穿小腿襪可以保暖小腿，暢通小腿血液循環，不只小腿不會抽筋，腳底冰冷也較為舒緩。 - **吃維他命E：…
http://www.top1health.cn/Article/248/14605
哈啾一聲就漏尿！惱人尿失禁有解

…症狀則是急迫性尿失禁，主因為不穩定的膀胱肌肉，造成異常痙攣（抽筋）。 **改善婦女失禁　小手術只要半小時** 陳星佑醫師進一步提到，傳統治療上必須將腹部剖開，進行懸吊手術，…
http://www.top1health.cn/Article/251/14547
補鈣+日曬　預防孕婦雙腳抽筋

有些準媽媽會發現，以往都不曾發生過抽筋現象，但一過了懷孕中期之後，抽筋卻常常在夜晚突然發作，且痛到令人難以忍受，必須靠家人的按摩，才能稍微舒緩症狀。到底有什麼方法，可以幫助預防惱人…
http://www.top1health.cn/Article/17/14510