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…鈣片補鈣 提高鈣吸收力** 面對全台大缺鈣,如果要達到國健署每日1000mg的鈣建議攝取量,不是補充含鈣量高的食物就好,還要考量吸收力,因為錯誤的補鈣不但造成營養失衡,而且不…
http://www.top1health.cn/Article/320/63586…共同照護與互相扶持,讓失智者仍可以持續參與社區活動。 國健署強調,許多人對失智症的認識停留在癡呆或無能的成見裡,事實上,輕度失智階段的症狀不如一般人想像的嚴重,通常還能保有不…
http://www.top1health.cn/Article/248/63535人老了,該怎麼吃才健康?台灣人口老化嚴重,老年人的營養照護問題成為一大難題。對此,衛生福利部在各縣市設立「社區營養推廣中心」,教導高齡者「三好一巧」的健康飲食技巧,並搭配長照2.0…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484…冊」建議,每日糖的攝取量不宜超過總攝取熱量的10%,依衛福部國健署公布之「3-6年級學童一日飲食建議量」中,適度活動強度的學童,每日所需熱量約2300大卡計算,一日糖量攝取應小於2…
http://www.top1health.cn/Article/236/61405「性」福嗎?腰圍超標不僅會影響心血管健康,最近國內調查更發現,腰圍超標的夫妻,「性」福指數相較於腰圍標準者低3成,且每3對夫妻就有1對曾抱怨或調侃過另一半的腰圍,顯示腰圍也是影響夫…
http://www.top1health.cn/Article/248/60330…技巧** 粗估全台高血壓患者目前約460萬人,依衛福部國健署調查,全台20歲(含)以上高血壓盛行率為21.4%,且20至39歲民眾高血壓自知率僅為26%,也就是平均每4人就有…
http://www.top1health.cn/Article/307/58257…險。 **牙周病凶手:牙菌斑、牙結石** 根據衛福部國健署調查,台灣有99.2%的成人有牙周問題,只有23.1%有定期就醫保養。雖然影響牙周病的因素很多,包括:糖尿病、遺傳…
http://www.top1health.cn/Article/55/58164…堪稱台灣女性健康殺手,一年約有661人因而喪命!** 根據國健署104年癌症登記報告,全年共有1,485人發生子宮頸癌、661人死於子宮頸癌,平均每天高達4位年輕女性確診罹患子宮…
http://www.top1health.cn/Article/13/58030你今天喝鮮乳了嗎?根據國健署每日飲食指南建議,健康成年人每日應攝取1.5~2杯的乳品類食物,以攝取足夠鈣質、維持骨骼健康。但值得注意的是,在2013-2016年國民營養健康狀況變遷…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001…出,國內少子化問題嚴重,讓不孕議題沸沸揚揚,引起不少討論。據國健署統計,國內罹患不孕症的比例約有10%到15%,等於每7對夫妻就有1對有不孕問題,雖然不孕的因素很多,但是晚婚已是不…
http://www.top1health.cn/Article/12/57874…此,想要遠離高血壓,趕快戒菸吧! 戒菸永遠不嫌晚!根據國健署資料顯示,吸菸者在戒菸的20分鐘後,不但血壓會降低,心跳也會減慢至正常的頻率;戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減…
http://www.top1health.cn/Article/80/57687…透過醫療技術進行人工生殖的夫妻也隨之增加。 同時,根據國健署100年至105年人工生殖施行結果分析報告,人工生殖之治療週期數從100年14,645週期成長至105年34,48…
http://www.top1health.cn/Article/262/57661…際獎章更有保障** 台北市泰安醫院營養師李錦秋表示,據國健署建議,中小學生每日應攝取1.5~2份乳品。李錦秋解釋,鈣質是孩童成長中不可或缺的營養素,而鮮乳中鈣質較易被人體吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595… **最新飲食指南:不再強調低脂或脫脂乳品** 衛福部國健署最新公布107年「每日飲食指南」之中,不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳的說法,將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/57508…6大口訣 聰明吃營養跟著來** 除了「我的餐盤」的圖像外,國健署同時提出口訣,讓民眾不論在家中或是吃自助餐時,只要依「我的餐盤」比例並結合口訣,即可輕易的使用自助餐盒、玻璃餐盒、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492