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「DHA」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「DHA」的資料

防失智、延緩記憶衰退用吃的！銀杏、魚油DHA、莓果吃出好記性？

…。李玉彩營養師表示，為了預防失智症，許多人不斷攝取銀杏、魚油DHA、莓果類等食物，希望藉由食物補充特殊營養成分，延緩記憶力衰退的速度，「提升」專注力和判斷力。然而，「靠吃補腦」真的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92030
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

…累積效應。美國心臟醫學會建議每天要攝取約300～500毫克的DHA與EPA，這也相當於每週要至少吃2次魚類，但是心血管疾病患者可以提高攝取量到每天1克，而血脂過高的人經專家評估後可…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

…神經鬆弛，不緊張、心情舒暢。 **8.深海魚：EPA、DHA** 魚油成分中的EPA可影響腦神經傳導，增加血清素分泌，進而改善憂鬰情緒。魚油中的Omega-3脂肪酸屬於多元…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
減緩老化的六大養生原則

…NA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DNA ⑤補充DHA：緩解紫外線對肌膚造成的傷害 ⑥補充維生素C：幫助皮膚膠原蛋白生成 ![規律運動，保持健康。][219580]…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

…要是魚類吃了植物性浮游生物之後所累積的。 ##魚油富含DHA、EPA，補腦護眼強化血管營養師陳宜娟表示，魚油當中的omega-3脂肪酸，主要是由DHA和EPA所組成。其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…、卵磷脂等，人體所需的多種營養成分。特別是，它所含有的豐富的DHA、卵磷脂T成分，經過人體消化後，會釋放出膽鹼至腦內，有助於避免老年智力衰退，也有改善記憶力的作用。 **魚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…魚類有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、鯷魚、鯡魚、沙丁魚等，其中的DHA能促進大腦細胞膜的傳遞、維護記憶力、保持腦袋靈光，還可以加強年長者的認知功能。而且，Omega-3脂肪酸的…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
異位性皮膚炎又發作？陳怡錞營養師：3招遠離皮膚過敏不適

…llergy Immunol, 2004)。建議 EPA+DHA 2000~3000 mg/天 (請注意，這不是魚油膠囊的重量喔！如果您的魚油每顆含EPA+DHA 500 mg，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91264
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…及解除失眠的效果。陳潮宗表示，牡蠣富含ω-3脂肪酸、EPA及DHA，不但能降低壞的膽固醇含量，還可預防心血管疾病與脂肪肝。但是生吃牡蠣容易遭受到細菌感染，因此，建議連同適量的薑、醋…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…高，而且魚類脂肪裡含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。但是烤魚片、魷魚絲都是含鈉極高的食品，注意適量才好。 ![蒟蒻含有水溶性纖維，有助腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
魚類只能吃鮭魚？！虱目魚營養豐富好選擇

…透過食物攝取以利滿足身體需求。而在分類上我們最常聽到的莫過於DHA與EPA，前者特別對於腦部發展及活絡備受重視；後者則針對像是血管舒張及調節血中三酸甘油酯。然而許多人都會有迷思…
http://www.top1health.cn/Article/320/91144
放鬆心情開心迎接新生命！孕期要注意的10件事

…明，懷孕初期（0～12週），最重要的營養素來自於綜合維生素、DHA（魚油）和葉酸。而懷孕中期（12～28週）所要補充的營養品和懷孕初期則是相同的。至於懷孕後期（28～40週），隨著…
http://www.top1health.cn/Article/234/91111
季節性情緒失調易暴食，3招度過危機！必吃酪梨、堅果快樂食物

…1.魚類：** 秋刀魚或鮭魚等富含油脂的魚類，含有EPA、DHA的天然魚油，可幫助活化腦細胞，減緩憂鬱的情緒。 **2.酪梨：** 酪梨營養密度高，是優質的油脂來源，而牛奶富…
http://www.top1health.cn/Article/320/91007
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…。賴睿昕中醫師表示，若是吃腦補腦，應選擇魚腦，因為魚腦中富含DHA和EPA ，較為有益。][217387] ##2.吃腦補腦豬腦、魚腦都富含蛋白質、卵磷脂、維生素和大量微…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
兩大重點保護孩子的眼睛護眼飲食及生活習慣報你知

…奶等奶製品、肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、番茄、南瓜等。國DHA是眼睛視網膜的重要成分，是嬰幼兒視力與腦部發展的重要物質。 DHA 是眼睛視網膜的重要成分，是嬰幼兒視力與腦…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913

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