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「髖部」搜尋結果
總共找到 253 筆符合關鍵字「髖部」的資料-
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習
…太久導致髖屈肌緊繃；背無法挺直，可能來自胸闊太緊，或是根本的髖部活動度小；一蹲下去，腳跟就離開地面，可能與踝關節活動度不足或是小腿肌肉緊繃有關；膝蓋一 直內夾，或許是腿部外展肌群…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897 -
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛
…活就會使用到的動作，但在連續動作過程中要記得保持背部直立，由髖部啟動，屈髖坐下時輕點椅子即可臀部大腿用力重新站起，這個動作就是大家熟知的深蹲的簡易版本，如果熟練者可以負重來增加難度…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854 -
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康
…予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩，所有骨折風險降低至33%，髖部骨折風險降低46%，跌倒機率則降為11%，即代表透過高鈣飲食的介入下，可以有效降低長輩們骨質疏鬆的相關危險現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/165/91705 -
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感
…20度角，上肢保持體線中立並收緊核心，膝關節不鎖死。 2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝，收緊肩帶關節，保持脊椎中立位置，並於髖部啟動向後推移時前傾軀幹，雙手自然下放至膝蓋位置。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91671 -
骨質疏鬆不只老化，5大疾病也易中鏢！黃兆山醫師：4要訣預防骨鬆惡化
…疏鬆症恐造成骨折 骨折一旦發生，會嚴重影響生活品質，尤其是髖部骨折後造成臀部的疼痛而無法移動，以致長期臥床，因此容易產生褥瘡、肺炎、尿道炎、靜脈炎、營養不良、憂鬱症等症狀，嚴重甚…
http://www.top1health.cn/Article/248/91666 -
李玟髖關節移位，最怕3大神經壓迫！復健醫師：4招復健運動超級重要
…責增加髖臼的深度，增加髖關節的穩定度，而且不讓髖臼及股骨頭在髖部活動時互相碰撞。 然而若髖關節唇及周遭韌帶沒有將股骨頭好好的包覆在髖臼內，就可能造成髖關節移位，甚至脫臼。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/91284 -
骨鬆容易跌倒？保骨、增肌都要顧，避免跌倒骨折找上門
…，臀部疼痛難耐且無法行走，緊急送醫後，醫師透過X光檢查診斷為髖部骨折，因骨折位移嚴重，緊急安排了半人工髖關節置換，術後婦人恢復良好，隔天就可以下床走路。而後於骨科門診進一步檢查發現…
http://www.top1health.cn/Article/238/90728 -
抱姿或包覆錯誤，恐害寶貝長短腳！馬鞍型吊帶顧好髖關節
…，彰基改良包覆的方式，讓小baby穿蝴蝶衣、放防踢被，讓整個髖部有很大的活動空間，比較不會發生髖關節發育不良的狀況，而且不論什麼時候將包巾打開，小baby的腳都是外展的姿勢，髖關節…
http://www.top1health.cn/Article/236/90717 -
貪杯男登山越爬越痛？竟是「股骨蛀掉了」！置換髖關節找回好腳力
…路」，甚至連爬樓梯都苦不堪言，不得不來就醫；門診檢查時，患者髖部僅稍稍內旋與外轉，就讓他痛到大叫，X光檢查後發現左側股骨頭有明顯塌陷，因而確診為「股骨頭缺血性壞死」作祟。 ![手…
http://www.top1health.cn/Article/238/90712 -
骨質疏鬆症最怕脊椎與髖部骨折！2點自我篩檢脊椎骨折
…質疏鬆問題。 ![骨質疏鬆可造成身體各部位的骨折，以脊椎與髖部骨折最為嚴重。][216627] 依照世界衛生組織(World Health Organization)199…
http://www.top1health.cn/Article/165/90589 -
骨質疏鬆是全球第二大流行病！每3秒就有1人因骨鬆導致骨折
…會發生一起因骨質疏鬆症所導致的骨折，常見的骨折發在在脊椎體或髖部，發生髖部骨折的死亡率還高達20-24%。 
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